Igår var vi på första kurstillfället av Annas Profylax i Lund. Jag kanske inte borde utvärdera en hel kurs efter att bara 50 % är avklarat, men jag är helt lyrisk redan nu! Jag är så himla GLAD att vi valde att gå kursen och bara efter 3 timmar känner jag mig full av självförtroende - både i mig själv och i min relation till Henrik - och ser verkligen fram emot dagen F i april!
Kursen i sig innehåller inga nyheter, och det mesta kan man läsa i böcker - t.ex. "Att Föda" av Gudrun Abascal. Men att läsa är en sak, och dessutom när man läser den var för sig. Man får säkert olika bilder och det krävs nog väldigt mycket för att man ska sätta sig ner och verkligen diskutera, planera och prata om känslorna inför förlossningen. Bara att sitta tillsammans med Henrik på en kurs och få hela förlossningen genomgången i detalj var guld värt.
Vi gick dessutom igenom de tre olika andningsteknikerna, som verkligen kräver sin träning, och det kändes superbra. Som kontrollfreak känns det SÅ värdefullt att få verktyg och att kunna föreställa sig att jag faktiskt kan ta mig igenom smärta och rädsla bara genom att koncentrera sig på andningen. Att dessutom se Henrik så engagerad och hans ivriga uppmananden att träna mer på mellanandningen och hans förmåga att peppa gjorde mig SÅ förvånad!!! Jag har nog underskattat honom, åtminstone i den här kommande situationen, och att få se och känna detta gjorde mig genast oerhört mycket mer trygg och lugn. En stor portion oro som bara försvann. Jag kommer inte att behöva vara ensam i detta!
Vi tränade dessutom krystteknik som gav mig värsta AHA-upplevelsen. Så enkelt, men ändå sån skillnad till tekniken som barnmorskan tydligen ofta säger "ta i som om du skulle gå på toaletten". Och att redan nu vara inställd på hur - och att - man bromsar upp krystningen för att bl.a. minska sprickor.
Att ha målbilder, delmål, orosmoln och en visualisering låter ju självklart, men det känns ändå bra att ha fått dem presenterade konkret och att faktiskt fundera över och skriva ner dem så att vi båda vet vad vi funderar över och hur målbilderna ser ut. Jag kände att vår relation stärktes massor på dessa korta timmar och det är långt mycket mer värt än alla pengar vi betalt för kursen (1790:- för båda)!
Nästa gång ska vi gå igenom utdrivningsskedet mer och massagetekniker som pappan kan använda sig av. Men innan dess ska vi minsann träna andning varje kväll!
kommentar