Min livslånga kamp mot övervikten

Startsidan

Bli medlem » Glömt ditt lösenord?

Du är här:
Familjeliv.se
Bloggar
Hälsa & vård
Vikt & motion
Min livslånga kamp mot övervikten
Medlemmarna ansvarar för det de skriver i bloggarna

Hälsa & Vård - Vikt & Motion

Athena79

Sida: 1 av 13

Totalt 132 inlägg

17735 besök

juni 7

Tillbaka på banan :)

av: Athena79

(2010-06-07)

Vikt 80,6 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -1,1 kg
Total viktminskning: 16 kg
BMI 27,9

För några veckor sen hade jag en svacka och gick tom upp nåt kg. Men nu är jag tillbaka på rätt spår igen. Bara några hg kvar till mitt nästa delmål nu,
under 80 kg. Nog ska jag lyckas med det till nästa vecka :)

Jag får många fina komplimanger för att jag gått ner i vikt, nu måste jag bara lära mig att suga i mig det positiva. Men varför är det så svårt att ta åt sig av komplimanger??

kommentar

maj 7

-0,5 kg

av: Athena79

(2010-05-07)

Vikt 81,7 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,5 kg
Total viktminskning: 14,9 kg
Kvart till utmaningsmålet: 3,1 kg
BMI 28,3

Ja lite rör det på sig i alla fall. Jag har haft mens den här veckan så det har gått lite segt. Jag har druckit massa grönt te, för att jag läste att det skulle hjälpa mot viktökning runt mens. Lite tror jag nog att det funkade :)

kommentarer

april 30

av: Athena79

(2010-04-30)

Vikt 82,2 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,2 kg
Total viktminskning: 14,4 kg
Kvart till utmaningsmålet: 3,6 kg
BMI 28,4

Lite till hann jag gå ner innan helgen. Känns skönt att det rört lite på sig i alla fall. Började misströsta och motivationen var i botten. Nu är den tillbaka och jag känner mig stark inför helgen. :)

kommentarer

april 29

Äntligen

av: Athena79

(2010-04-29)

Vikt 82,4 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,5 kg
Total viktminskning: 14,2 kg
Kvart till utmaningsmålet: 3,8 kg
BMI 28,5

Äntligen hände det nåt på vågen. Min nya strategi funkade nog:)
Men nu kommer helgen, och alla dess frestelser. Men det SKA gå bra :)

kommentarer

april 28

Jag kämpar....

av: Athena79

(2010-04-28)

...och kämpar men just nu verkar det inte funka alls. Min kropp verkar inte vilja släppa mig under 83 kg.
Jag har fått 1500 kcal att äta varje dag. Förrut låg jag runt 1000 på vardagarna och 1500 fredag och lördag. Men det har inte funkat alls tydligen. Nu försöker jag hålla mig mellan 1400-1500 varje dag och hoppas på bättre resultat.
Problemet blir istället att lyckas få i sig 1500 kcal på vardagarna. Nu ikväll tex låg jag flera hundra kcal under. Visste inte riktigt vad jag skulle stoppa i mig för att komma upp lite.
Så jag letade lite på affären och hittade en liten Yoghurt (125g) från Valio med Hjortron och vit chocklad. 85 kcal per 100g.
Och SUPER god.
Undrar om man kan stoppa den i frysen så det blir mer glassigt. Måste testa det nästa gång:)

kommentarer

april 23

4,3 kg kvar av utmaningen

av: Athena79

(2010-04-23)

Vikt 82,9 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,5 kg
Total viktminskning: 13,7 kg
Kvart till utmaningsmålet: 4,3 kg
BMI 28,7

Äntligen fick jag minus på vågen igen. Jag har kämpat stenhårt denna vecka så det är skönt att se resultat.

Igår var jag ut på en promenad. Inget vidare väder, snöade och regnade om vart annat. Men så skönt ändå. Men jag undrar om inte duschen efter vad skönast:)

kommentarer

april 21

Mätning

av: Athena79

(2010-04-21)

Igår plockade jag fram måttbandet. Kändes inte som om det hände nåt på vågen, trots att jag skött mig exemplariskt (hade som sagt ÄL också).
Jag vet att vågen är lite missvisande dagarna runt ÄL, men är ändå besviken.
Måttbandet ljuger däremot aldrig :)
Minuset inom den första parantes är skillnaden sen förra mätningen, och den andra är den totala skillnaden.

Byst 112 cm (-7 cm) (-9 cm)
Under bysten 102 cm (6 cm) (9 cm)
10 cm öv. navel 97 cm (-4 cm) (-11 cm)
5 cm öv. navel 97 cm (-5 cm) (-10 cm)
Navel 101 cm (- 4 cm) (8 cm)
Stuss 105 cm (-4 cm) (-6 cm)

Totalt: (-30 cm) (-53 cm)

En halv meter mindre Marie....inte helt fel :)

kommentarer

april 16

-0,3 kg

av: Athena79

(2010-04-16)

Vikt 83,4 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,3 kg
Total viktminskning: 13,2 kg
Kvart till utmaningsmålet: 4,8 kg
BMI 28,9

Hihi, det går så bra nu. Får hoppas att helgen går lika bra. Men det borde inte ställa till nåt. Vi har vårstädning i området imorrn och då kommer man i alla fall att röra på sig ordentligt:)

Ikväll ska vi inviga grillen, skönt att det grillat är nyttigt :)

kommentarer

april 15

- 0,6 kg

av: Athena79

(2010-04-15)

Vikt 83,7 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: -0,6 kg
Total viktminskning: 12,9 kg
Kvart till utmaningsmålet: 5,1 kg
BMI 29

Idag visade vågen - 0,6 kg. Känndes skönt när det stod 83 på vågen istället för 84... åhh vad jag längtar tills det står 79 *hihi*^

kommentar

april 14

Vilken underbar dag

av: Athena79

(2010-04-14)

Idag har solen lyst utan uppehåll hela dagen. Och eftersom jag driver ett familjedaghem så får jag vara ute större delen av dagen. Jag riktigt känner hur solstrålarna gör mig piggare och gladare.
Albin och jag har varit ute på en 1½ timmes promenad bland hagar och hästar. Vi avslutade dagen med en nyttig middag och sen ett bad.
Nu sover Albin, maken är kvar på jobbet och tvättar bilen och jag sitter under filten i soffan och tittar på Biggest Loser.
Kunde inte vara bättre :)

kommentarer

april 13

-0,3 kg

av: Athena79

(2010-04-13)

Vikt 84,3 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: - 0,3 kg
Total viktminskning: 12,3 kg
Kvart till utmaningsmålet: 5,7 kg
BMI 29,2

Jag kan inte låta bli att väga mig varje dag, särskilt inte nu. Jag måste veta hur det går. Och det verkar ju gå bra nu i alla fall.
Yoga passet jag hade tänkt ta igår blev istället en timmes cykeltur i solen. Albin gillade det, men ville att jag skulle cykla snabbare. Det är bara att kämpa på så kanske jag kan cykla snabbare snart :) Idag blir det inte nån cykeltur i alla fall.
Rumpan måste nog vila i alla fall en dag. Det får bli Yoga idag då:)

kommentarer

april 12

Utmaning till mig själv :)

av: Athena79

(2010-04-12)

Vikt 84,6 (startvikt 96,6)
Sen förra vägningen: + 0,2 kg
Total viktminskning: 12 kg
Kvart till utmaningsmålet: 6 kg
BMI 29,3

Påsken var inte snäll i år, 2 kg gick jag upp. Men nu en vecka senare är jag tillbaka på banan igen. Men jag behöver en morot.... det resulterade i en utmaning till mig själv....-6 kg på 4 veckor, Så den 10 maj ska jag väga 78,6 kg :)
Nån som är med?

kommentar