Beach 2008

Startsidan

Logga in med Facebook

Du är här:
Familjeliv.se
Bloggar
Hälsa & vård
Vikt & motion
Beach 2008
Medlemmarna ansvarar för det de skriver i bloggarna

Hälsa & Vård - Vikt & Motion

SötisAnna

Sida: 1 av 1

Totalt 11 inlägg

1553 besök

maj 12

Träningen fortsätter

av: SötisAnna

(2008-05-12)

Hinner inte uppdatera varje dag som jag så duktigt gjorde i början...tränar fortfarande så ofta jag hinner och tänker på vad jag stoppar i mig...vågen står ganska still och de beror nog främst på att jag bygger muskler istället...midjemåttet har krympt med ca. 3,5 cm och det är jag rikitgt, riktigt stolt över!
Det går åt rätt håll!!!

kommentarer

april 16

Dag 10

av: SötisAnna

(2008-04-16)

Dagens vikt: 55.6

Dagens motion

Dagens mat:
Frukost: Havregrynsgröt med sylt
Mellis: Banan
Lunch: Kyckling med kokta grönsaker
Mellis:
Middag:
Kvällsmål:

kommentarer

Dag 9

av: SötisAnna

(2008-04-16)

Dagens vikt 56.2

Dagens motion
Promenad 60 min

Dagens mat:
Frukost: Havgreynsgröt med sylt
Mellis: Banan
Lunch Kyckling i sås med sallad
Mellis: Äpple med en chockaldbit och en kopp té
Middag: Havgrynsgröt
Kvällsmål: en kopp té

kommentarer

april 14

Dag 8

av: SötisAnna

(2008-04-14)

Dagens vikt: 56.4

Dagens träning
Promenad 45 min
Spinning 45 min
50 Situps

Dagens mat:
Frukost: Havgrynsgröt med sylt
Mellis: frukt
Lunch:
Mellis
Middag: Lax med sallad
Kvällsmål:

kommentarer

april 13

Dag 7

av: SötisAnna

(2008-04-13)

Dagens vikt 56.4

Dagens mat:
Frukost: Havregrynsgröt med sylt
Mellis:
Lunch: Tacos
Mellis:
Middag:
Kvällsmål:

kommentarer

Dag 6

av: SötisAnna

(2008-04-13)

Igår,
Dagens vikt 55.9

Dagens mat
Frukost: Havgrynsgröt med sylt
Mellis: Två knäckebröd med ägg och kvaviar och en med ost och grönsaker, en kopp té
Lunch: Kycklingfilé med sallad
Mellis: Äpple
Middag: Tacos
Kvällsmål: Vindruvor

kommentarer

april 11

Dag 5

av: SötisAnna

(2008-04-11)

Dagens vikt: 56.2

Dagens motion
cykeltur utomhus 3 km
Situps 50st

Dagens mat:
Frukost: Havgrynsgröt med sylt
Mellis: -----
Lunch: köttfärsås med pasta
Mellis: En banan och en kopp té
Middag: Avokado med köttfärs och fruktsallad till efterrätt
Kvällsmål: halv kycklingfilé med keso och majs

kommentarer

april 10

Dag 4

av: SötisAnna

(2008-04-10)

Dagens vikt 56.0
Dagens midjemått: 90 cm

Dagens motion
Promenad 5 km
50 Situps

Dagens mat
Frukost: Havgrynsgröt med lite sylt
Mellis: Äpple
Lunch: Rostade rotfrukter med falukorvsskivor med parmesanost och avokado
Mellis: En kopp té
Middag: Pasta med köttfärssås
Kvällsmål: En tomat med lite fetaostbitar

kommentarer

april 9

Dag 3

av: SötisAnna

(2008-04-09)

Dagens vikt: 56.9

Dagens motion:
INGEN

Dagens mat
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos
Mellis: Knäckemacka med ost & tomat samt en kopp té
Lunch: Potatis med kycklinggryta och grönsaker
Middag: Rostade rotfrukter med falukorvsskivor med parmesanost.
Kvällsmål: Halv avokado med keso

kommentarer

april 8

Dag 2

av: SötisAnna

(2008-04-08)

Dagens vikt 56,5

Dagens träning:
40 situps
20 armhävningar
20 Rygglyft

Dagens mat
Frukost; havregrynsgröt med äppelmos
Mellis Halv avocado med keso
Lunch: Kyckling med potatis (lite sill, ägg och räkor)
Mellis: en banan och en kopp té
Middag: Potatis med kycklinggryta med grönsaker
Kvällsmål: 2 skivor melon och en halv avokado med keso, en kopp té

kommentarer

april 7

Start!

av: SötisAnna

(2008-04-07)

Idag börjar hårdträningen inför sommaren!! Mycket träning och nyttig mat är tanken.

Startvikt 57.1
Dagens vikt 57.1
Delmål 1 54
Slutmål 52

Dagens motion:
Cykeltur utomhus 2km
Spinningpass 45 min

Dagens mat:
Frukost, Havregrynsgröt med äppelmos
Mellis Äpple
Lunch laxbit med sallad
Mellis knäckemacka med ostskiva och en kopp té
Middag kycklingfilé med sallad och potatis
Kvällsmål Banan och 1 knäckemacka med ost.

kommentarer