Hej!
Jag har inga proffs råd, men det verkar som det är omständigheter som ligger underst i högen, inte så mycket att du själv i grund o botten är deprimerad.
Precis som man lägger tid till att få lakanen ihopvikta i rätt skåp, så behöver man ge sig själv plats med sitt vuxna o vad man egentligen vill göra: kanske motionera, vara social...tyvärr går detta inte av sig själv.
Det är trögt tycker jag med när man får näsan upp o inser krasst hur lång tid det tar att göra stora förändringar: att flytta, kan heller inte det på säkert 5 år pga skulder
o det är ändå bara några mil dit jag vill!
Det verkar som du kunde vara ledig emellanåt, kanske bra att sticka därifrån då o se/göra helt annorlunda grejer? Kanske sticka till någon tjej- kompis som du fått eller redan har kontakt med? Kanske göra en mini semester?
Eller att ha en "byta-grejer-dag" som är trevlig o praktisk samtidigt, det finns många som oxå vill som du! Bara att sätta upp lappar/annonsera egentligen...!
Om du har jobb: fiska efter kontakter på ett nytt sätt o sortera inte bort halv-tråkiga alternativ- det kan bli bättre än vad man trott. På den vägen kan det droppa in tips om annat som gör det lättare vardagsmässigt, jobb mm det tynger mer i huvudet allt sådant än vad man tror.