Tjocka barn

Tycker att de är lite av de vuxnas ansvar att inte låta sina ungar vräka i sig massa "struntmat-godis etc..

Om man vet att det finns anlag så kanske man ska hålla ett extra öga,men inte så barnet märker det!!

Har din familj övervikt? Dina barn?

Just nu letar produktionsbolaget Eyeworks deltagare till en dokumentärserie om överviktiga barn, där hela familjen får hjälp att förändra sin livsstil. Med hjälp av enkla metoder kan man snabbt få barnen själva att förstå att de måste röra på sig, äta mindre, äta rätt osv.
Familjerna som är med i programmet kommer under tre månaders tid att få proffessionell hjälp av träningscoach, dietist m.m.

Kontakta familjen@eyeworks.se för mer info!

Om mina barn skulle bli överviktiga så skulle jag börja dra ner på onödiga kolhydrater och öka på fettet! Jag vägrar trycka i mina barn lightprodukter och mängder med stärkelserik mat à la tallriksmodellen eller livsmedelsverket!!
Barn behöver fett i maten för att utvecklas normalt!!

Schysst puffning Ettnyareliv. Du tror inte de flesta hade slutat följa den här tråden? Den är ju i runda slängar 6 år gammal

Min son, som är sex år, hade i skolan "running club" varje dag (då vädret tillät). Alla ungarna sprang eller tog sig runt en 1 km lång bana. Detta var utöver all schemalagd idrott och raster. Först tyckte jag att det var lite hårt, men det funkade så superbra och sonen och hans kompisar hade roligt och var stolta över sig själva och sina klasskompisar när de kunde springa hela rundan. (En liten tjej konstaterade dock redan första dagen att hon inte sprang med mindre än att en tiger jagade henne).

Till frågan om vad jag hade gjort om ett av mina barn visade tendens till övervikt. Jag hade väl tightat till kosthållningen på så sätt att enbart nyttiga saker fanns tillgängliga i huset. Vi har gjort så tidigare av helt andra orsaker (en av killarna åt så förfärligt lite ett tag att jag ville vara säker på att det lilla han åt i alla fall var nyttigt). Vi är en aktiv familj och jag hade väl försökt se till att uppmuntra och motivera och hjälpa till att finna aktiva lekar som kunde hålla barnets intresse. Kanske genom att begränsa stillasittande aktiviteter, men helst genom att hitta det som barnet tycker är roligt. Jag hade heller inte tvekat om att kolla med läkare och sjukvård så att det inte var någon bakomliggande orsak som skulle kunna vara bra att reda ut och känna till.

Man tar upp det med samtliga och inte bara kanske den det gäller, alla kan ju hamna i  den situationen nu är ju denna tråden gammal men jag skriver iaf haha 

Jag är i den situationen, har ett barn som är något överviktigt. Det är väldigt svårt, tycker jag. Hon har träning 3 ggr/v på fritiden, får äta 100 g godis på lördagen, vi har lite popcorn fredagkvällar men i övrigt inte efterrätter. Men gud så hon älskar mat och är "fixerad" vid det som ska ätas. Det är en väldig matglädje hos henne, som jag också känner igen i mig själv, och det har varit svårt att bromsa. Sedan jag har försökt att styra mer, prata om "bra för kroppen", gå på kvällspromenader, ta upp att jag tycker det vore toppen om hon kunde ta bara en portion till skollunchen har det snarare blivit värre, alltså hon har gått upp lite ytterligare.
Jag vet ju inte om det hade gått än mer åt fel håll om vi inte gjort något, eller om det faktum att jag lagt lite fokus på detta gjort henne mer benägen att "smygäta". Ja, jag vet inte.
Vi andra i familjen är normalviktiga och jag tränar regelbundet, men jag är absolut inte världens bästa förebild alla gånger, förstås. Men vi kämpar på. Jag ser det som mitt problem (vårt, min och makens), men också faktiskt en fråga om läggning. Hon har ett intresse för att äta som jag känner igen hos mig själv, men absolut inte hos maken eller andra barnet. Det har också alltid varit stor skillnad på hur våra barn rör sig. Den ena (stora) ligger på en gunga och myser när vi är i lekparken, och den andra rör sig hela tiden.

I hennes skola har de regeln att man får ta två gånger till lunch. Den är bra tycker jag, bra att de har en. Jag gillar också att alla (i princip alltid) måste vara ute på rasten. Jag har inga andra förväntningar på skolan (jo, skolgympa). Däremot har jag klagat när de delade ut klubbor på hennes gympa (ej avslutning) vid två tillfällen. Det var ju helstört, tyckte jag. Så då slutade de förstås med det, det var bara en entusiastisk tränare som liksom ville göra det lite festligare, och jag förstår ju att syftet inte var ont.

Jag skulle först och främst ta mig en funderare på hur jag själv gjorde. Hur äter jag, har jag en sund kroppsvikt, dvs inte överviktig, är det en massa snacks framför teven eller är det lagade måltider som man sitter ner och äter, tillsammans? Köper jag ständigt hem godis, chips och annat skräp till barnen eller bakar vi något gott tillsammans, vid festligare tillfällen istället?
Värst av allt är de föräldrar som hotar / mutar sina barn med mat, eller tröstar dem med godis när de är olyckliga... usch! 

Rör jag på mig, ser jag till att barnen gör det? Eller rättare sagt, låter jag dem få utlopp för sitt naturliga rörelsebehov?

Den typen av frågor skulle jag ställa mig själv, innan jag gick vidare. Om man som förälder inte klarar av att ta tag i sina eventuella viktproblem, kan man ju knappast förvänta sig att ett barn ska kunna göra det... eller känna motivation att sätta igång. 

Vi var där för 5 år sen. Dottern hade fetma enligt BMI. Vi gjorde flera saker.

* Bytte ut lättmargarin och lättmjölk mot riktigt smör och standardmjölk. Fett blir man mätt av.
* Drog ner på portionsstorlekar och mängder. Det var här vi hittar anledningen till varför hon hade fetma. En treåring behöver inte äta lika mycket som en vuxen.
* Godis, kräm och liknande hade vi nästan inget alls så där behövde vi inte göra några ändringar.  

Hon stannade av i viktökningen stod still i vikten och växte på längden. tog ca 1,5-2 år men sen dess har hon varit normalviktig och fortsätter vara det. Alla hennes syskon har alltid varit normalviktiga.

Jag tror inte barn blir tjocka om de får en bra kost och lagom stora portioner... dvs jag tror aldrig det skulle drabba våra barn.... börjar barnet bli tjovkt så tror jag främst föräldrarna behöver hjälp av en dietist för att se vad de gör för fel och vad de ska göra för att rätta till det.

Ofta är det sockret som gör barn tjocka, inte fettet. barn behöver fett, men de behöver inte glass, läsk, yoggi, marmelad mm flea gånger i veckan, Ett annat fel är att barn får äta överdimensionerade portioner. Och givetvis att de rör sig för lite.