Viktminskningsprojektet kapat...

Förresten smygställde jag mig på vågen i morse och den visade 67,6. Så nu är det tydligen på väg nedåt igen (fast jag inte försökt), vilket taggar mig enormt.

Trodde ju bestämt att jag var på väg uppåt, men se där hade jag lite fel... Och det är väl en av de få gånger man tycker om att ha fel...

tack vad ni är gulliga, nu var ju mitt mål inte 60 men en bit på vägen iaf. Jag tror att det är att jag tränar 2 ggr i veckan för jag har inte varit så duktig på att äta nyttigare eller mindre. Men inkomster och utgifter.. jag har nog rört mer på mig än förut.

smirre: grattis till att det verkar gå neråt

jesster: haha, ja det är svårt att sluta med det goda (säger hon och går och tar näst sista biten på chokladkakan hon bakade till lunch. det är ju ändå 3 timmar sen den bakades)

Jättebra jobbat ni som gått ner!

Veckans minus här: 1,5 kg. Så nu är jag tillbaka på 0 efter förra veckans plus.

Har börjat med en ny grej: På kylskåpet hänger en lapp där det står:
v 1 start +10 kg
v2 -1,5 kg +8,5 kg
och så fylls det på tills det står +0 kg. Då får jag en belöning. (Andreas förslag var hur mycket sex jag ville under en natt )
Tanken är att jag ska se att det går nedåt och ha det som en morot att det ska stå bra siffror. Det kan ju liksom inte stå plus eftersom alla som kommer hit ser det...

Veckans resultat blev -1,6 KG.
Totalt -21,0 KG och 4 KG kvar till mål.
Nu har jag gjort mig av med de 4,1 KG jag la på mig under semesterveckan (gick ju upp 0,8 också veckan innan vi åkte men ändå).
Jag är supernöjd, har slappnat av lite med det mesta känner jag .

emeliee: wow!

var och tränade igår och "slängdes in" på en box-klass. har ont överallt! var ensam och fick träna med instruktören och hon hade ingen förståelse över att det var min första gång och att jag kanske var lite svag. det var ju bra när det var jag som skulle slå och sparka på henne eftersom jag då tog ut mig bra, men när hon skulle sparka och slå mig gjorde det ju faktiskt ont har ett antal blåmärken, bla i ansiktet då hon råkade ge mig en känga där

Oj, nu är jag helt övertygad om att det aldrig blir nån box för min del

Grattis till era bra resultat!

Jag sitter fast vid 69.5 ungefär, varit där i 2-3 veckor nu. Jimmie här hemma pratar på att han också gärna vill bli av med lite kilon han "sympati lagt på sig" för mig Vi letade runt lite och hittade "lchf"-metoden, nån som testat den eller hört nåt? Tyckte den lät smidigast med att lägga om kosten ytterligare men ändå inte blir till besvär när Loke fortfarande ska äta som vanligt. Bara utesluta pastan och potatisen om man har det till...

Strikt lchf innebär tyvärr lite mer än att bara utesluta pasta och potatis, och jag tycker ärligt talat inte att det är en metod som verkar passa någon som ingår i en barnfamilj.
Det vi kör (och som jag tror är enklare och mer hållbart) är att äta mindre och bättre kolhydrater, dvs äta mat med lågt GI-värde. Om man vill kan man äta ganska lite kolhydrater eller göra som vi, äta kolhydrater med i största möjliga utsträckning välja långsamma kolhydrater.

En nackdel med lchf är att om du en dag äter för mycket kolhydrater så ställer kroppen om sig igen, och du måste "börja om", ungefär som när du fastar och kommer in i ketos.

Min kompis som äter enligt lchf talade om för mig att jag lika gärna kunde äta en chokladkaka till frukost om jag åt havregrynsgröt. Helt idiotiskt, enligt mig, och jag tycker att det visar lite på hur vissa som äter enligt lchf helt tappar greppet och tror att man enbart kan må bra om man inte äter kolhydrater. Nu gäller detta såklart inte alla, med många jag känner som äter enligt lchf.

Åh, jag älskar kolhydrater .
Hade inte kunnat vara utan min pasta och min potatis, *hihi*
Men har läst om massor med folk som lyckats bra med mindre kolhydrater.
Med VV är det ju liksom nästan tvärtom, man får äta massor med kolhydrater utan att det "kostar" så mycket.
Så olika det kan vara...
Dock försöker jag inte äta mängder av just pasta och potatis, märker att kroppen blir mycket "tyngre" och jag blir tröttare/får mer sockersug av massa pasta...
Nu har ju nypotatisen kommit och det är ju såååå gott tycker jag...


Winner: *hihi*. Ja den där liknelsen med choklad/havregrynsgröt var ju lite kul .

LCHF tycker inte jag heller låter som en bra idé. Själv hade jag definitivt inte kunnat klara av den då man måste äta ganska mycket fett. Fett är gott men det finns gränser och jag gillar kolhydrater.

Som Winner säger så är GI sundare för en barnfamilj.