Viktminskningsprojektet kapat...

Wokgrönsaker istället för potatis/pasta funkar också. Praktiskt också att ha i frysen

Jesster:Tack för tipsen . Och det där med kall potatissallad låter ju hur bra som helst....

Winner:Jag känner nog mest att jag behöver "gå på något" för att inspireras, hitta recept, fakta osv.
Hitta inspiration, läsa om folk som lyckas så jag kan bli avundsjuk, *hihi*, sen vet jag ju att lösningen är att äta liiiite mindre än jag gör nu men jag vet att jag överäter kolhydrater (eftersom det är lite grunden i VV känns det som ) och kanske skulle jag testa äta lite mer fett så jag blir mätt tidigare....
Jag hoppas ju lite att det där riktiga djävulska sötsuget ska minska, det känns ofta som att massvis med kolhydrater "triggar igång" sockersuget hos mig men jag är ju ingen expert...
Sen vettekatten vad man ska äta till frukost, jag äter ju alltid knäckebröd men det blir ju ingen hit då precis

På GI så äter jag t.ex. till frukost:
Knäckebröd (Rågi) med smör och pålägg tillsammans med kokt ägg
Gröt med knäckebröd eller ägg
Stekt bacon med tomat

Det går att kombinera lite allt möjligt. Räksallad är supergott också

Emeliee: Jodå, vi har inte kommit igång fullt ut än, men har iaf börjat med frukosten (typ äggröra med bacon m.m. mycket äggrätter iaf) och finurlat med middagar som kycklingsallad, kött med wokgrönsaker osv. Tar ut pastan och potatis och hittar på annat att servera till köttet. Iom namnfest och idag Tysklandsresa har väl inte vågen varit på min sida, blir nystart på måndag efter att vi handlat all mat man behöver.

Tror det var här jag blev tipsad om denna bok: www.glykemiskt-index.info/boktips/index.php?I... Köpte den till bussen och den var verkligen kanon. Tillsammans med hemsidan för mer tips och kunna räkna ut vad man får i sig osv.

Vi har varit lite för lata med att komma igång, men är på god väg om man säger så

lägger nya tråden här också så så många som möjligt hittar den
www.familjeliv.se/Forum-11-269/m44890651.html

GodMorgon!!!!!
Hur går det för er.
Jag (av alla) har bytt spår och kört LCHF en vecka.
Resultatet av en riktig rivstart blev -3,7 KG (visserligen hade jag plus nästan 2 kilo förra vägningen men ändå...).
Ingen är gladare än jag även om jag förstår att kroppen chockats lite.
Trodde faktiskt inte jag skulle kunna äta gott utan min ris, pasta och potatis .
Nu får vi väl se hur det går framöver......

Emeliee: Wow!
LCHF är precis som GI rivstart fast med fett. Jättgott Fast jag klarar verkligen inte av allt fett man ska ha i sig och gillar lightprodukter som jag sagt tidigare så OM jag ska köra så blir det GI

Vi pratade om bantning igår och kom fram till att vi skiter i det nu under sommaren och kör till hösten istället.

Jesster: Jag kom på att jag inte ätit så här fet mat på kanske 10 år...kör alltid light annars och det har ju inte smakat illa det heller precis.
Kan ju säga att jag fick en chock när jag skulle ut och springa i veckan för jag orkade ingenting men tydligen är det stor omställning för kroppen...

Vi blev sena med starten för GI, men i måndags kom vi igång. Även om det blev fuskat (mamma fyllde 50 i veckan) har jag gått ner 1.5 kg på 5 dar Jag är supernöjd! Så tusen tack för tipset Jesster!

Meria: Fan vad bra!! Duktigt!
Tänk om jag orkade ta itu med det också men nej, det får bli till hösten

Jesster: tackotack Är på dag 9 nu och vågen står på -2.5 kg Nu väger jag snart som jag gjorde när jag blev gravid med Isak, har bara 2.5 kg kvar
Hejar jag på dig till hösten!

Meria: Heja Heja!!!

Efter mitt jätteras på 3,7 KG har det mest stått stilla men någon gång så kanske....

Hej

Undrar en sak. Kan man delamma och gå på cambridge ? Fattar inte vad som hände rmed mig. Bara ökar och ökar i vikt. Nu skall jag snart om några veckor börja med smakisar men jag vill gärna amma varje dag 1-2 gånger sedan fast Theo äter.

pelagonia: Nej, inte på ren kur, d.v.s. enbart äta pulver. Då ska du inte amma alls. Det går bra att byta ut vissa måltider men då rekommenderar jag inte Cambridge rent prismässigt, då är Naturdiet bättre.

Nackdelen med kombinerad kur, att byta ut vissa måltider, är att man ofta blir vrålhungrig och äter kanske desto mer de måltider man äter och då ger det ingenting.