lchf pepptråd

samma här tyvärr....har fuskat för att jag haft magsjuka och då känns inte ägg och bacon som förstavalet... men imorgon blir det ägg o baconfrukost med en stor balja kaffe

Då har du en bra anledning iaf

Jag har ju ingen alls... Men det ska inte förstöra ngt, det va inte sååå farligt fusk

Vad fuskade du med?
Hur länge har du hållt? Själv är jag nybörjare, så har nog ätit för lite, därför jag fuskade nu för jag va sååå hungrig

här är en till nybörjare, jag började i torsdags så jag är helt ny på det
Idag har jag haft helt galet sötsug, men jag har klarat mig hittills, men i lördags fuskade jag med lite godis...

Hej

Va roligt... Vore ju toppen att ha några att dela detta med, för det är lite jobbigt ibland Även fast man vet att det är det rätta så kommer det där sockersuget om man är trött eller har ätit dåligt... Tycker hallon o grädde tar bort suget rätt bra

Vad har ni för knep?

Det har ju funnits lchf-pepptrådar tidigare men just nu har jag inte hittat någon. Jag är dock inte så jätteny på det här längre, började i mitten av januari. Har tappat 9 kg hittills och mår så himla bra! Men jag hänger gärna på ändå, om jag får, för jag saknar den gamla tråden...

Efter ca två veckor så försvinner det mesta av suget så då behöver man inte så värst många knep. Däremot kan man ju bli lite småhungrig mellan måltiderna ibland och då brukar jag äta en BabyBel-ost, en liten bit Brie-ost eller en skiva salami typ. Ölkorv är också gott. Sen kan man ju äta lite nötter, det är ju visserligen en del kolhydrat i, men det är ändå nyttigt fett som tydligen stimulerar fettförbränningen runt midjan, och det är ju bra

Ja det stämmer nog, igår var det den 9:e dagen utan massa kh men blev såå låg på kvällen.. så tog ett par rutor sockerfri choklad och ett flatbröd... sen kändes det bättre

hittade para- och valnötter på coop som innehåller 3 kh/100g så det är ju inte så mycket, man tar ju par ett par st ibland

Jag funderar på att köpa det där brödet från carbzone och ha i frysen och ta en macka när man får panik. Har alltid haft svårt att äta frukost, och att äta massa fett då gör det ju inte lättare

Men ät inte en massa fett till frukost då... Jag äter omelett eller kokt ägg till frukost, inga bacon. En annan frukostfavorit är skinkrullar med philadelphiaost inuti, supergott! Nu när jag hållt på ett tag är jag sällan så värst hungrig om mornarna heller så jag tar med mig två hackade ägg eller några skinkrullar till jobbet och äter dom nån gång på förmiddagen istället. Man behöver ju inte äta bara för att man ska...

usch, jag började nu i måndags och redan då fuskade jag genom att äta godis. igår fuskade jag med genom att dricka cola till maten och äta bröd på kvällen.. det här går verkligen inte bra. idag är en av de många dagar jag inte känner för att äta (får såna titt som tätt) och jag vet inte om jag kommer att äta något alls. duktig jag känner mig. INTE! men det är svårt.. har kommit på att det inte är sockret i godis jag vill ha, det är smaken. och det är svårt att bara strunta i att man vill ha när man är så otroligt sugen på att känna smaken mot tungan. har ingen hemma som stöttar mig eftersom min fästman bor på annan ort pga jobb och studerande. dessutom genomgår jag en utvärdering för sköldkörtelsjukdom, och mår ganska dåligt till och från.

jag hoppas att jag kan tappa suget efter godis och att jag kan lägga band på mig, så att jag inte köper något!

Jag tror inte det är bra att genomgå en sån här stor förändring ifall man har massa annat att tänka på, du kanske ska vänta lite? Du behöver ju inte äta godis till middag för det, men kanske äta lite mer kolhydrater tills utredning är klart och du känner dig stark nog...


Nej, uttryckte mig lite fel, har svårt att äta mastiga saker till frukost Som ägg.. Jag tar en liten slurk youghurt för att få bort det där suget i magen jag har när jag vaknar, sen äter jag inte förrns till lunch och då går allt bättre. Tids nog kommer det nog funka bättre när man är mer varm i kläderna och huvudet känns lite klarare