Österbottningarnas motionstråd

Ja sku svara nating från förra trån.

Lillja: Duktit träna förra vikon. 16 km oj, va he låter langt.

Ja e totalt utpumpa i beine bakett kvällens mycket långsamma 8 km. Men tå e he längst va ja ha sprungi iår så ja e jättestolt även om he to 56 minut.

Tussi: Du e douli ti spring 5 km. Ca 30 min he e bra tid he. He bruk ja sats på å. Du ska va försikti me knääde din så du int hamnar å slut ti löjp.

Ja ha annos int posta åt all ännu na dähä trån fö sist tå ja posta åt folk blev ja åvstängd några tim. He räknas som spam om man lägger sama länk 3 gang ttror ja he va.

Joffan thänx
Ja tänk tå man sko måst slut ti löip!! Fast knädre klarar se no, värr er e me höfte å röve!

AJ, aj he e sämber om röve ger upp.

Joffan- exakt!

Joffan, hiljaa hyvä tulee, snart är du också uppe i 16 km. 8 km är riktigt riktigt bra, du ska absolut vara stolt. Tack för tråden förresten!

Tussimamma, hoppas inte r..e ger upp! Då är du illa ute!

Min intervallträning höll på att bli ett fiasko idag. Sen kokkola city run har maga min sluta funger normalt. Sorry, nu får ni alla detaljer så ifall du är känslig ska du hopp över det här! Jag har haft gårr svår skviirå efter city run. Jag mår illa hela tiden och he enda som hjälper e ti fa ut och spring men då får jag lös maga. Ida fick jag avbryt intervallase och gå hem. Sku ja ha tajji ett springsteg sku jag ha kacka ner mej. He e så hemskt det här så jag vet int va ja ska ta me till. Symptomen är konstant illamående och lös maga. Har ni nå snabbdiagnos? Sorryyyy för detaljerna!

Lillja- såde ha ja ve tå ja ha had magkatarr. Eldä tå läkarn sa he va he..Stressmage kanski? I efterskott ha ja ju no fösteiji ja va överbelasta under na tidsperiode tå ja ha had tode maga. "hård" träning passar int om man från förr e slut. Å me hård menar ja att man klämber in några lenkki tå kroppi från förr e trött å hövo likaså. Nu mära ja int he e he som feilar te! Men he va EIN möjliheit.

Lillja; he låter int så rolit ide. Na diagnos ha ja int. Bara mina sympatier får du.

Tack flickåna för sympatier!

Stressmaga och all form av depression ha ja uteslutit. Bättre (psykiskt) kan jag int ha he. Ja njuter åv live och vi har sån kattadaga just nu. Ja e ledi me bååna och vi e myki på villa och ba njuter. He e no så undelit så ja vet int va ja ska ta me till. Läkarbesök och avföringsprov måst väl tas? Ja ger he en viko till sen beställer ja tid. En måna ha he hålli på nu och he blir ba värr. He no öödit.

Lillja: ha du fått gluten eli laktosintolerans mittiallt??

Tack Joffan!

Nämen Lillja!Vad hemskt!Jag tänkt mesama på löparmage som he så fint heter.men det stämmer ju int om du hela tiden mår illa och magen är lös.Du ska nog fara o ta kackaprov,låter nog som du har na sorts bobbona.

Jag får lösan maga om jag springer runt 15 km och längre,men he är typsikt löparmaga.He gar bra tå jag springer,men mesama jag stannar så var he brååt på WC.

Skåda dähär www.youtube.com/watch?v=qh04dpTV7B8&NR=1

Int så kul. Men vilken tävlingsmännisko tå int ha bröt!

Igår vart he pyramidintervaller med kurskompisarna.Wow!Va bra träning!1 min.spurt,1 min.sakta jogg,2 min spurt,2 min sakta jogg el gång om man int fick ner pulsen,saan 3 min spurt,3 min jogg/gång allt *2,pluss några till intervaller tå jag sprang hejm.Sammanlagt 10 km.

Idag hadd jag packa väsko och sku till gymmet,men bilskrälli startar int na. Blir en cykeltur till stan åtminstoni och möjligen en löptur ikväll.