Österbottningarnas motionstråd

Ja ska på ol-tävling imårokväll. Å he pickar no i luftröire..hmm..kanski ja kreverar?

Ja ska på ol-tävling imårokväll. Å he pickar no i luftröire..hmm..kanski ja kreverar?

Hej på er, längsan ja ha ve in jär na. Ja ha hadd ryggproblem nästan heila somarn, en nerv i kläm i ryggen, men nu verkar e ha reidd upp se. Ja ha jogga tri gang dähä viko o he ha gai bra. 5 km på 36 min ikväll, så no ere en beta kvar ti na kondis. Men ja mårar på. He känns jätteskönt ti va i gång igen!

Härligt Maja,att du är på g igen!

Äntligen byri jag tyck att bejne miin är betär.
Sprang 10 snabba km ikvälld,och he var riktigt skönt.Bara liiti ömt i bejne....

Så skönt TM! Ja va en vändo ja å, men ba en kort. Men he va skönt.

Sprang en 10:a ikväll tillsammans med 2 väninnor, och det är så roligt att vara flera. Det går så mycket lättare, och snabbare, när man springer och snarvlar samtidigt.

Men, men ... Jag har fått så sjuttons ont i min vänstra fots "halluxvallus??????" Heter den så? Jag kan springa utan smärta i 6-7km, sen blir den bara ömmare och ömmare. Det bränner och smärtar ...

... suck, man borde väl göra ngt åt detta i nuläget, och inte vänta ...
Vet bara att tiden på kryckor och sjukskrivning är rätt lång efter ett liknande ingrepp ...

Märkte redan i vintras att "knölen" på foten hade blivit större. (Sägs väl vara ett släktfel, tror jag ...)

Nee lilja, va frissamt me fotn denn! Sku a böv opereras, alltså? Va frissamt!

Ja va på en 6,5 km igår på kvälln. Tungt heila veiji, men heilt ok äntå. Sköne väder att spring.

Voj,lilja....vad tråkigt.

Tog en runda före frukost imorrn.10 km och varmt hadd jag.
Men såååå skönt att ha färdigt motionera för idag.

Ja ha bara säma dehe viko..int na springas.Igår säma ja 1km i sträck o he räcka fö me..kul vare tå vi var fleira.

Jär har e no rulla på. Duktiga allihop.

Sjölv har ja haft en 2 vikos paus å igår var ja å spring 6,3 km. He va int na tungt åt beine, men lufte tänka ta slut. Men no känssta he bra så no far ja säkert snart på nytt.

hej på er i tråden, länge sen jag var inne o skrev. Verkar lite glest mellan inläggen här sen sememstertiderna men ni tränar flitigt ändå verkar d som. Jag kom äntligen igång igen här i veckan efter några lata veckor under vår semester. Försökte tappert i början att träna en del o dom första par veckorna yoga o lenkka jag nog en del, sen blev d mindre o mindre, typ 1gång yoga per vecka o dom sista två veckorna när vi bodde ute på skären hela tiden hela släkten fanns ingen tid alls. Men den här veckan ha jag hittills varit två gånger o sprungit o så en gång på en timmes ordentligt rask långpromenad. Nu i veckan ska jag börja gå på yogatimmar ordentligt igen för nu har höstterminen startat på yogacenter. Hoppas alla har d bra i rusket, här får vi se om vi insjuknar hela bunten för storebror fick 39 graders feber igår o ha haft hög feber o spytt hela dan idag, blääää. Hoppas vi andra slipper undan.

Anna, kul att du e på gång igen.

Tråkigt me magsjuka. Idag är första dan för mig sen tordagseftermiddan som jag er i skick. Har runnit igenom det jag ätit.

Så hos oss har alla 5 barnen och föräldrarna varit sjuka. 2 veckor innan det varvat oss alla. Barnen hade feber och 3 av dem lösmage och en spydde. Kanske vi slipper undan nu när skolorna börjar.

Slött att jag blev sjuk då ja var så motiverad igen me träningen. Men nya tag.

Fyyy,för magsjuka.

Jag är int så aktiv på fl namejr,är mejr på fb.Men jag löptränar c. 2 gang/viko.Nu dähär viko ska jag byri på pump.Målet är att kör två kondition o två styrka/viko.

Idag sprang jag 10 km i terräng.Roligt o skönt pass.