Löpartråden 10

Perfekt trådstart, Rövardotter
Fint sommarväder det blev idag. 1,5 timmes löpning nu på kvällen.

Jättefint väder här med.
Gav min ut på en liten tur här nu ikväll. Det blev bara 4 km för jag orkade ingenting. Tror det sitter en liten förkylning och lurar nånstans.
Trots att jag var alldeles skakig när jag kom hem så känns det väldigt bra nu.

Idag 11.54 tog jag semester och ska nu vara LEDIG till 18 Augusti! Det är så skönt och vet ni vad? Jag tänker trotsa jantelagen och säga att "Jag är faktiskt värd det"!

Nu ska jag läsa, träna, äta, dricka vin, leka med mina barn, orientera, rida, ja, bara leva i åtta veckor. Kram på er alla!

Du är värd ledigheten för du får den inte gratis som så många tror!

Tack för tråden.

Hej alla!

Hrm, nu har jag också hittat hit - startade ju själv en tråd, blev direkt hysteriskt abstinent, men det fanns andra som var snabbare. Gott!

Isold: Jag är så imponerad av dig. Du är vansinnigt duktig - och inspirerande. Dessutom grym på att beskriva det du tar dig för..

Själv har jag äntligen tagit mig runt min långa runda, 13-14 km någonting (gaah, jag måste ha en Garmin Forerunner jag också så att jag VET EXAKT! ). Det blev igår kväll, allt var perfekt, luften, kroppen, flytet. Det var bara att springa på, tiden blev 1.12 så det var heller inte så tokigt. Har tagit mig runt på en timme blankt och brukar ligga runt 1.05 när jag tränat mer, så jag är nöjd!! Idag känner jag av fogarna, dock, men det må väl vara hänt. Måste börja komma upp i lite längre rundor nu om jag ska fixa Lidingö med stil.

Såg förresten att min seedning från förra året hänger kvar i år med - startar i startgrupp 5, det trodde jag faktiskt inte.

Mmmmmmmmmmm.. Låter ljuvligt!

Tack! Klart du måste skaffa dig en gps-klocka, det är så kul! Härligt att du kom runt din långrunda nu. Jag tycker att DU är imponerande, springer så långt och snabbt så snart efter förlossningen! Men du har rätt i att det behövs lite träning till Lidingöloppet. Det ska bli kul att prova hela distansen iår Jag startar i startgrupp 2.

Rövardotter, åh vad härligt med semester. Såklart du är värd att vara ledig länge nu! Hoppas att du slipper förkylningen som du befarade.

Igår smet jag ifrån jobbet och tog en långlunch med löpning. Maken var kvar i Uppsala inatt så det var enda chansen till träning igår. Lite sega ben men jag fick sällskap på rundan av min klubbkompis och då går det alltid lite lättare. Dryga 12 km blev det, sen fick jag slänga i mig maten framför datorn. Jag har inte bestämt mig för om det blir någon löpning ikväll eller inte, det finns nog risk för att soffan känns för skön sen efter middagen

1,5 timmes orientering i ösregn, över över mossar och genom snårskog. Kan det bli en bättre början på sommarlovet
Nu ska jag på fest!

Rövardotter: vad du rivstartar din ledighet Låter kul!

Waimea: vad duktig du är!! Innan det är dags för Lidingöloppet kommer du att vara i hur bra form som helst!

Isold: du har ju precis sprungit maraton, så lite extra vilodagar är nog bara nyttigt!

Idag blev det ett fartlekspass. Kände mig så trött och sliten innan, så jag bestämde mig för att skippa klubbens intervallträning idag och springa en liten runda hemma istället, men det var helt galet vad lätt det gick idag. Så nu ser jag ut så här: Och så är det ju långhelg nu också, så då är jag ännu mera Om bara det här EVINNERLIGA blåsandet kunde sluta någon gång så ska vi ut med kajakerna fort som blixten

Alltså, jag vill gärna kalla mig löpare...men har jag rätt till det? :)
Jag springer ca 4 gånger per vecka och ca 5 km per gång. Löpband för det mesta. Jag gillar det inte speciellt, men jag vill gilla det! Jag vill kunna säga att det är så skönt att springa ut. För mig är det en pina att börja men när det är över känns det jättehärligt!
Vill gärna ha råd och tips hur ni sköter träningen. Mitt mål är att springa tjejmilen. Jag har sprungit en mil en gång, men det gick ganska långsamt, ca 1 timme och 45 minuter. Nu försöker jag med intervaller för att öka hastigheten lite...

Kattstugan, roligt att se dig så Det lät som ett toppenpass, intervaller som går galet lätt har jag aldrig varit med om Du får visa hur man gör i oktober, jag kom med på kursen

Jamieolivia, välkommen till tråden! Såklart du är en löpare Alla här tränar på olika nivåer och med olika mål och jag är säker på att du kan få gott om råd och tips om träningsuplägg. Själv har jag inga genomtänkta träningsprogram, jag bara springer på som det känns bra. Ett tips kan iaf vara att variera träningen lite mer än att alltid springa samma sträcka. Kanske 5 km vanligt tempo ett par dagar, 5 km snabbare tempo en dag och 7 km lite långsammare den fjärde dagen.