Vi som vill gå ner i vikt genom en sund och hälsosamt livsstil DEL 2

Jaha idag var det vägning och tyvärr så har jag gått upp .... men det kanske är träningen som har gjort det, för magen har minskat iaf 1 cm har försvunnit från midjan!!


Skickar ni era resultat till mig, så skriver jag in listan!!

midjan är ju det som räknas i slutändan :)
Japp, skickar resultat till dig då :)

Visst är det så, midjan är det som räknas!!!

Har nyss kommit hem från gymmet!! Det blev 20 minuter uppvärmning på CT och ca 30 minuters styrketräning!
Nu blir det vila för mig i några dagar. Ska bort imorrn och sen på sönd börjar jag jobba igen. Först på torsd kommer jag gymma igen!

Väntar med listan om det är några fler som vill vara med, tar den ikväll!

Så nu har jag lagt in den lilla listan som blev....

Har kommit på varför jag hade en liten ökning för mig den här veckan, jag är inne i den delen av månaden..... visade det sig idag......

det var ju "bra" att det fanns en naturlig förklaring trots allt

Rettis grattis till dina minus centimetrar ,jag själv ha gått upp 5 kg tyvärr-

Hej Alla,
Nu är begravningen avklarad och tentorna inlämnade, discot som jag ordnat för att tjäna pengar till sonens klass avklarad och kalaset för son nr2 avklarad. Så nu har jag inga stora stressmoment kvar på några dagar .

Jag har gått upp 1 kg de senaste veckorna, men med tanke på hur mycket jag har ätit är jag väldigt nöjd endå. Jag verkar ha kommit till en ny platå. Jag har lite svårt med motivationen just nu också. Men jag läste nånstans att för att motverka en sänkning av ämnesomsättningen skall man bara hålla sig till en diet i ca 8-12 veckor i sträck och sen pausa ett tag innan man fortsätter. Det känns som om det är det jag omedvetet gör.

Jag hoppas bara att jag får tillbaka motivationen snart så att jag når mitt julmål . Jag klagar inte, jag är betydligt lättare nu än i våras. Men det är fascinerande hur fort man vänjer sig vid sin nya vikt och åter känner sig lika tjock som innan trots att man är lättare.

Hoppas att det går bättre för er andra!!

m med 4 små , vad bra att de börja ordna sig med det du hade och göra, 1 kg är inte så mycket du har gått upp i vikt.

m med 4 små:
Va skönt att det mesta är över nu! Hoppas du får fortsätta så här nu då och att du får tillbaka motivationen.


Idag har jag gått av mitt nattpass på 4 nätter och nu ska jag snart gå och sova en sväng, sen tror jag att jag ska försöka masa mig iväg och simma eller träna när jag vaknar, får se om jag orkar ö h t! Ska iaf försöka.

Imorrnbitti blir det träning iaf.

Det blev ett pass för mig idag när jag vaknade!
15 minuter CT som uppvärmning och sen ca 25 minuter styrketräning och sen blev det 15 minuter powerwalk på löpbandet.

Rettis härligt att de blev träning för dig,här blev det bara promenad för mig 60 min ,men alltid något.

Nu ska jag snart iväg med ungarna till skolan, sen blir det träning för min del. Senare blir det en tur till Örebro för mig och min käre make, själva!!! Härligt!!

ooo va skönt o få va lite själva ihop :)

Ja det var mycket skönt att bara vara!!
Vi var och åt på en restaurang där man kunde ta både husmanskost-, taco- och salladsbuffé!! Va vi åt!! Magarna stod åt alla håll!!
Köpte 3 st linnen åt mig själv på Lager 157, för 30:- st!! Har ett sånt sen innan, så jag vet att det är jättebra kvalitet!!
Sen köpte jag lite kläder till barnen, 2 par tights och 1 par mysbyxor åt Hanna och 1 par mysbyxor åt Filip! Allt det gick på 350:-, älskar den affären!!

Jo just ja, jag tränade ju i fm, det blev 15 minuter på CT:n som uppvärmning och sen 30 minuter styrketräning och 5 minuter på CT:n som avslutning.

Igår var jag iväg och simmade 1 km, va totalt slut i kroppen efter det, men va skönt det var!!!
Idag har jag vart ute på en härlig powerwalk. Imorrn blir det träning igen på Nautilus!!
Hur går det för er andra??

Jag glömde bort att väga mig den här veckan, men mätte mig iaf och har tappat ännu 1 cm!!!!

Har vart och tränat nu, det blev 20 minuter CT:n som uppvärmning och 30 minuter styrketräning med 15 minuter avslutning på löpbandet.


Är det bara jag som tränar fortfarande??

hejsan idag tränade jag hos sjukgymnasten 2 timmar,sen har jag gått promenad 30 min , imorgon ska jag tvätta,torsdag träna på gym