Tappa vikt fram till jul?

Startsidan

Bli medlem » Glömt ditt lösenord?

Vikt & hälsa - Medlemstrådar

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

Tappa vikt fram till jul?

Mån 28 sep 2009 07:54 Läst 3063 gånger Totalt 170 svar

BabyJay
Visa endast

Var riktigt duktig för ett tag sedan. Åt bra och motionerade. Sedan kom bakslaget, sockerberoendet är tillbaka och magen ser onödigt plufsig ut. Vågen har jag inte ens vågat ställa mig på.

Tänkte att det nu är dags att ta nya tag. Inskolningen på dagis är klar, pluggandet har börjat och nu får det fan vara nog med småätandet.

Tänkte kolla om det är fler som vill hänga på och peppa varandra till ett hälsosammare liv? Jag tänkte meddela mat och motion varje dag i tråden här så man har ett samvete någonstans... haha... Då tänker man till lite när man vet att andra "kollar in" hur man sköter sig!

Någon som vill vara med? Hur tänker ni försöka?

Min "metod" som tidigare funkat för mig, och som jag kommer köra nu är:
*te & knäcke eller gröt till frukost
*smörgås & frukt till mellanmål
*matlåda till lunch
*en kopp kaffe på eftermiddagen
*lagad middag på kvällen

*motion minst 30 minuter om dagen

*2 saker att unna sig i veckan, ex lite godis eller en fika

Tycker det är extra kul om många vill hänga på! Kan behöva lite extra stöd! Särskilt de här första dagarna av socker-detox...

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 1
4. 2
5. 3
6. 4
7. 5
8. 6
9. 7
10. ›
11. »
1. lunkentuss
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:07
  
  #1
  
  Jag tog ett nytt tag för ca 3 dagar sen! Har 4-6 kg kvar till mitt slutmål nu, men har stått still o trampat i snart 2 månader o till o med gått upp 1 kg xD Så för några dagar sen tog jag mig i kragen!!
  
  Idag har jag hittills ätit en tallrik havregrynsgröt och om en halvtimme ska jag gå o lämna på dagis, det blir totalt en halvtimmes promenad
  
  Hur mkt ska du gå ner??
2. BabyJay
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:24
  
  #2
  
  himmelsflickan:
  Det låter lite som mig då. Har stått still länge, och sen till och med gått upp igen.
  Jag har inte fått i mig nåt än, men ska gå och göra gröt nu!!
  
  Jag vägde 63 sist jag var duktig, men tror det är minst 65 nu. Jag vill defintitivt ner till 60 gärna 55, men det känns nästan omöjligt. Har inte vägt så lite sedan i högstadiet typ. Men 60 skulle kännas riktigt bra!
  Du?
  
  Här regnar det just nu, men klarnar det upp framåt lunch ska jag ta en promenad i skogen med hundarna inna jag hämtar dottern på dagis!
3. BabyJay
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:25
  
  #3
  
  förlåt, såg nu att du skrivit hur mycket du skulle ner... Men då är vi ganska lika ju!
4. pilliss
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:27
  
  #4
  
  Lycka till med er viktminskning.
  
  Jag MÅSTE med gå ner. Men det är inte lätt.
  Jag har MKT mer än er o gå ner.
  Men jag ska ta nya tag nu...
  elbi.blogg.se uppdat. 10/8-09
5. lunkentuss
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:31
  
  #5
  
  Ja det var ganska samma, kul
  
  Jag väger just nu 66 kg till mina 164 cm, men har som delmål 61 kg -då har jag gått ner 20 kg... Men slutmålet är 59 kg, bara för o för första ggn i mitt liv komma under 60 kg-sträcket
  Hade också tänkt bli klar nu till jul, det blir knappt 3 kg i månaden och det har ju gått förut
  
  Guu vad bra med hund!! Då är man tvingad o gå ut
  Nu ska jag iväg till dagiset...! Sen blir det fullkornspasta med tonfisksås till lunch
6. BabyJay
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:40
  
  #6
  
  Himmelsflickan:
  Vågade ställa mig på vågen, var inte så illa ändå. 64,3 utan frukost i magen. Jag är 160 lång...
  
  Så mitt delmål till jul blir 60. Det måste gå!!
  
  Det där med hunden hjälper inte så mycket.. haha... Vi har egen gård så de är mest ute och springer själva i skogen, så man är ju inte "tvingad" att gå ut som man var innan när man bodde i lägenhet. Men visst borde jag gå ut med dem!!!
  
  pilliss: Men man måste ju börja någonstans ju!! Häng på här nu!!!
  Visst är det svårt, men vi får peppa varandra.
  Varför MÅSTE du gå ner? Om man får fråga alltså?
7. Jenny1
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:41
  
  #7
  
  Hej alla! Här är en till som insett att det är nog nu...
  Vill verkligen gå ner ca 6 kg i alla fall. Är 164 cm och väger ca 71 kg.
  Har varit med i viktväktarna till och från i ca 10 år..... Men inser nu att det lockar fram mitt kontrollbehov för mycket.
  
  Min metod nu kommer att vara:
  * sluta äta nar jag är mätt!
  * lättyoghurt + lite flingor eller havregrynsgröt + lättmjölk till frukost
  * matlåda till lunch, med nån sorts grönsak till
  * lagad middag, med nån sorts grönsak till
  * 1 frukt på förmiddan + 1 på eftermiddan
  * inget att äta på kvällen! vilket nog kommer bli den största utmaningen!
  
  Det är ju jättebra om vi alla rapporterar på denna tråd! Håller man koll på sig själv + att man får inspiration av alla andra!
8. BabyJay
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:48
  
  #8
  
  Jenny1 skrev 2009-09-28 08:41:55 följande:
  Hej alla! Här är en till som insett att det är nog nu... Vill verkligen gå ner ca 6 kg i alla fall. Är 164 cm och väger ca 71 kg.Har varit med i viktväktarna till och från i ca 10 år..... Men inser nu att det lockar fram mitt kontrollbehov för mycket.Min metod nu kommer att vara:* sluta äta nar jag är mätt!* lättyoghurt + lite flingor eller havregrynsgröt + lättmjölk till frukost* matlåda till lunch, med nån sorts grönsak till* lagad middag, med nån sorts grönsak till* 1 frukt på förmiddan + 1 på eftermiddan* inget att äta på kvällen! vilket nog kommer bli den största utmaningen!Det är ju jättebra om vi alla rapporterar på denna tråd! Håller man koll på sig själv + att man får inspiration av alla andra!
  Välkommen!! Låter som ett vettigt sätt! Jag har tröttnat på alla givna metoder och insett att det inte går att leva så, inte för mig iallafall. Min egen metod kan jag leva med, och det är det jag vill åstadkomma, inte rasa mina kilon på en vecka och sen gå upp dem igen...
9. Jenny1
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:49
  
  #9
  
  BabyJay skrev 2009-09-28 08:48:02 följande:
  Välkommen!! Låter som ett vettigt sätt! Jag har tröttnat på alla givna metoder och insett att det inte går att leva så, inte för mig iallafall. Min egen metod kan jag leva med, och det är det jag vill åstadkomma, inte rasa mina kilon på en vecka och sen gå upp dem igen...
  Precis! Man ska ju lära sig nåt för resten av livet... Är så trött på detta pendlande, och sockerbehov....
  Men vi stöttar varandra!
10. den kära leken
  Visa endast
  
  Mån 28 sep 2009 08:51
  
  #10
  
  Hej!
  
  Jag hänger gärna med.
  
  För ca 7 år sedan gick jag ner 20 kg och vägde då 60 kg vilket är det jag vill väga. Efter att jag pluggat färdigt och börjat arbeta finns det inte längre någon tid för träning och kroppen förfaller. Är åter uppe på 68 kg. Det är alltså 8 kg det handlar om för mig.
  
  Jag äter dock ganska bra mat. Kanske lite för mycket gott till helgen men fram för allt vill jag komma igång med träningen igen. Vet bara inte hur jag ska få ork/tid för det. Måste vara något jag kan göra hemma. Typ jogga. Ska kanske lägga upp ett schema!
1. «
2. ‹
3. 1
4. 2
5. 3
6. 4
7. 5
8. 6
9. 7
10. ›
11. »