Ni som lever på pulver!?!

Variera sopporna, drick mycket vatten, gå promenader, träna, har du någon kompis som vill köra samtidigt. Cambridge, Xtravaganza och iTrim är ställen som kör måltidsersättning om du vill ha mer stöttning. Häng med i någon av trådarna här på familjeliv.
Hur mycket skall du går ner? Som du säkert redan vet behöver man ändra sitt beteende efteråt och sopporna är bara ett sätt att få en snabb viktminskning och bryta ett beteende.

Kör Xtravaganza har gått ner ca 13 kg på 7 veckor, har 8 kg kvar till mål. Har bara ätit soppor under denna tiden.

Verkligen beundransvärt att du bara ätit sopporna i 7 veckor... Själv blir jag trött på smaken och bristen på variation....
Jag vill gå ner 7 kilo, väger 66 kilo idag..
Jo, det med beteendet är ju en nöt att knäcka.. Med sopporna vill jag nå en rivstart för att få en rejäl kick sedan när jag skall börja äta vanlig mat igen.. Men usch vad svårt det är... Är så trött på att vara fixerad och vara tvungen att tänka på det precis hela tiden...

Jag har provat att köra Allevo + Nuturdiet och fortsatte sen med GI metoden. Gick ner minst 10 kg. Tyvärr så gav vi upp, jag och mannen, så nu är man tillbaka där man började. Men jag tycker det gick väldigt bra ändå... blev bara jobbigt att äta GI sen när dottern började äta samma mat som vi, därför vi slutade. Annars kan jag varmt rekommendera den kombon! Viktigt att röra på sig samtidigt också. Lättast är det om man har någon att köra tillsammans med så kolla om någon vän vill hänga på!

Tips: Krydda sopporna för mer smak/variation!

Träna, bit ihop och träna. Jogging och promenader.

Har ju tur med att det finns många smaker att variera mellan, just nu kör jag:
vanilj, jordgubbe, choklad, persika, blåbär, sparris, svamp och grönsakssmak.
Smaksätter vaniljen ibland med kanel/kardemumma, grönsakssmaken oftast med chili, svampsoppan med svartpeppar. Chokladen har jag testat med pepparmint, men det tyckte inte jag blev så gott. Fryser ibland de kalla smakerna för att få lite mer som glass. Kommer gå över till en typ av GI-metod när jag är klar och successivt lägga till lite ris/pasta/potatis.

Trodde inte att jag skulle klara så här länge, men detta känns som sista utvägen för mig. Har försökt med alla möjliga sätt tidigare, men lyckades bara komma halvvägs och har sedan gått upp igen för att jag tappade motivationen. Målet är -30 kg ner och om jag jämför med viktväktarna som tidigare fungerat delvis så behöver jag där ha kanske 50 bra veckor i följd för att bli klar och då gäller det att man inte har dåliga veckor där man gått upp för mycket.

Jag tycker det funkar utmärkt med cambridgekuren för en sönderstressad småbarnsmamma som inte har varken tid eller ro att sätta mig ner att äta eller avnjuta vare sig lunch eller middag. Det tar några sekunder att stavmixa till sig en shake, svepa den på 10 sek och sen är man färdigäten   Gick ner 45 kg på det nu innan sommaren, tog en paus och är på´t igen. Har tappat 6 kg nu på 1 vecka . Motiverad till tusen, nu ska jag bort med 15 kg till. Helst före 1:a advent

Och jag ahr ibland ätit ett mål mat på helgen när det har blivit för mkt fokus på mat, och sen har suget varit borta och det har varit lätt att starta om igen. Hade jag inte tillåtit mig att äta det där målet ibalnd så ahde jag nog gett upp, då hade fixeringen och matsaknaden blivit för stor.... men det gäller ju att stoppa vid det målet mat och börja om igen. Och det kan för många vara väldigt svårt att komma igång med pulvret igen.