GI Del3!

Startsidan

Logga in med Facebook

Vikt & hälsa - Medlemstrådar

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

GI Del3!

Tors 14 jan 2010 08:34 Läst 11743 gånger Totalt 614 svar

emmgus
Visa endast

Vi är tillbaka och vi fortsätter peppa o komma med råd!

Välkommna!

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 44
4. 45
5. 46
6. 47
7. 48
8. 49
9. 50
10. ›
11. »
1. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 12:40
  
  #462
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Mitt tips är ju såklart att köpa (om du/ni ej har gjort det) böcker om GI. Jag kan varmt rekommendera böcker skrivna av Ola Lauritzon. Det underlättar en del (tycker jag)att ha dessa böcker. Har själv: GI i praktiken, Gå ner i vikt: mina samlade erfarenheter av GI-metoden, Våra bästa GI-recept, Klaras goda GI-dagar (Klara Desser). Det är ju fortfarande rea så det går ju att köpa dessa böcker billigt. Har dessutom boken GI i praktiken i pocketform.Lägger ut länkar till dessa böcker www.bokus.com/b/9789100114107.html?pt=search_... www.bokus.com/b/9789153427391.html?pt=search_... www.bokus.com/b/9789151851464.html?pt=search_... www.bokus.com/b/9789153432739.html?pt=search_...
  Ok, skall kolla in detta:) Har du något recepttips från hans böcker?
2. emmgus
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:18
  
  #463
  
  Hehe :)
  Jag har gått ner ca 1o kg på att äta så.
  Dvs lite kolhydrater men mkt fett =)
  
  Nu dock står jag HELT stilla.
  Ska försöka minska på fett o portionerna, men känns inte som om de e så bra nu när jag tränar så mycket.
  3 dagen i rad jag ska träna nu, ikväll blir de ett danspass på 30 min
3. söta sotnos
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:19
  
  #464
  
  Tjing ling!!!!
  Jo då jag har nästan gått ner 15 kg nu me gi o jag äter äkta smör o lagar gjärna goda gräddsåser=)???????
  Så jag förstår inte riiktigt vad du menar när du säger att man inte får äta smör o grädde me gi???
  Rätta mig järna om jag har fel=)
  Jag villl ju gå ner ca 15 kg till !!!!!
  Jo föresten hur är det me vin igentigen ???
  Har det mycket högt gi eller är det det att man blir sugen på sött när man dricker vin ???=)
  I går drack jag vin o skumpa =)
  Så i kväll blir det träning =)
  Hur är det me päron enligt gi ??=)
4. söta sotnos
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:20
  
  #465
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Yes har nu hamnat under 60-strecket helt otroligt... där har jag inte varit sen jag var 22 Jag är ändå inte så hård, jag äter rotfrukter och nyttigt bröd. Drar ner på kolhydraterna ju nämare kvällen jag kommer bara.
  Grattis va kul!!!!!
  Hoppas att det funkar bra för dig vännen=)
5. emmgus
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:43
  
  #466
  
  Vitt vin är bättre än rött :) Om man ska dricka rekomendeas vitt =)
6. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:50
  
  #467
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Hehe :) Jag har gått ner ca 1o kg på att äta så. Dvs lite kolhydrater men mkt fett =) Nu dock står jag HELT stilla. Ska försöka minska på fett o portionerna, men känns inte som om de e så bra nu när jag tränar så mycket. 3 dagen i rad jag ska träna nu, ikväll blir de ett danspass på 30 min
  Härligt att ha kommit så långt! För mig är det 7 kilo som skall bort, så det kommer att ta låååång tid för jag är inte överviktig men har fettet på lite ofördelaktiga ställen;)
7. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 14:51
  
  #468
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Tjing ling!!!! Jo då jag har nästan gått ner 15 kg nu me gi o jag äter äkta smör o lagar gjärna goda gräddsåser=)??????? Så jag förstår inte riiktigt vad du menar när du säger att man inte får äta smör o grädde me gi??? Rätta mig järna om jag har fel=) Jag villl ju gå ner ca 15 kg till !!!!! Jo föresten hur är det me vin igentigen ??? Har det mycket högt gi eller är det det att man blir sugen på sött när man dricker vin ???=) I går drack jag vin o skumpa =) Så i kväll blir det träning =) Hur är det me päron enligt gi ??=)
  
  Päron tillhör de frukter som har lägst GI så bara ät!
  
  Vin- helt ok! De har till och med vin i maten så det kan väl gå... i rimliga mängder såklart:)
  
  Smör och grädde har mycket mättade fetter, därför får jag för mig att det inte är så ok, men en dl om dagen skadar väl inte;)
  
  Och förresten, grattis till viktnedgången!!
8. One Wish
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 17:41
  
  #469
  
  Har också följ mycket av Ola Lauritzon och har hitills lyckats gå ner 14.6 kg. Har då ätit MASSA feta produkter som grädde creme fraiche osv!! det funkar!
9. Zafiren
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 19:27
  
  #470
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Ok, skall kolla in detta:) Har du något recepttips från hans böcker?
  Denna kycklingsoppa brukar jag göra. I grunden är det Olas recept men min ena syster gjorde om den...så god ${#lang_emotions_tongue_out}$
  
  Krämig kycklingsoppa för 2 personer:
  
  50 g smör
  1 finhackad gul lök
  1 finhackad vitlöksklyfta
  3½ dl kycklinbuljong/fond
  150 g kycklingfilé
  Ca 100 g frysta broccolibuketter
  Salt
  Peppar
  1½ dl matlagningsgrädde
  Ev. 1 dl bulgur
  
  Gör såhär:
  
  Tina ev frusen kycklingfilé och dela i små bitar. Smält smöret i en stekpanna och stek lök och vitlök i cirka en minut. Häll i buljongen/fonden och lägg ner kycklingbitarna. Lägg även i de frusna broccolibuketterna. Låt koka i ca 15 min tills kycklingen är färdig.
  
  Krydda med salt och peppar och häll på matlagningsgrädden och låt sjuda i några minuter.
  
  Om du vill så kan du även tillsätta okokt bulgur för att få den lite matigare. Tillsätt bulguren efter broccolin.
10. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Sön 14 mar 2010 19:29
  
  #471
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Har också följ mycket av Ola Lauritzon och har hitills lyckats gå ner 14.6 kg. Har då ätit MASSA feta produkter som grädde creme fraiche osv!! det funkar!
  
  Så härligt att höra!!! ÄLSKAR ju gräddsåser och cf!! GRattis till dig!!!
1. «
2. ‹
3. 44
4. 45
5. 46
6. 47
7. 48
8. 49
9. 50
10. ›
11. »