GI Del3!

I morgon är en ny dag, det är bara att ta nya tag=)

Jag gjorde moussen men den blev ganska hård. Ska ha den framme i rumstemperatur en stund innan vi äter den.  Men eftersom grädden är tillåten så är det endast 50 g mörk choklad för (en person) som man lyxar till det med och det är ju inte alls mycket!

Enda riktiga frestelsen på mina tio dagar är att jag bakade två stora grekiska lantbröd till resten av familjen och det är så svårt att motstå nybakt bröd. Men det enda jag smakade var den lilla hårda skorpan på brödskivan som inte lillbebisen kunde äta.

Har ingen våg, men kläderna säger gissningsvis 2-3 kg sen i onsdags förra veckan. Är hur motiverad som helst att fortsätta, det här va inte ens jobbigt!

Hej!

Hoppar in här!! Har kört GI sen juli förra året, inte stenhårt, men jag tycker jag går ner lagom fort. -14 kg, innan jul och sen tillät jag mig äta lite godis och sånt i julas, så då blev det +1 igen men har gått ner det nu i veckan! Skönt! :)

LillYmer...ja, det är bra om moussen får stå framme i rumstemperatur en stund!

nu ställde jag mig på vågen o hade gått till 61,4, de e inte de jag vill! bu får jag ta tag i de här! hur gör ni andra med s,åbarn för o hinna laga?

Tycker inte man lagar nåt annorlunda än det man lagar till övriga familjen. Jag äter kött/fiskrätten som övriga familjen äter plus keso och sallad. Keso finns ju i burken. Salladen tar ju lite tid att förbereda för jag vill helst ha den färsk varje måltid, annars kan man ju göra en större laddning som räcker ett par dar iaf.

Har jag riktigt ont om tid så slänger jag en hel broccolistjälk i en kastrull och kokar till köttet.

Det som dock är superviktigt för mej att ha hemma alltid är keso, ägg, majonäs, fetaost i olja, oliver, småostar (typ babybel eller buko) tomat&gurka och rökt skinka. Med dom grejerna kan man lätt svänga ihop en frukost, lunch eller mellanmål utan att behöva laga ihop nåt varmt.

Mina lunch/middagastips  som jag och familjen ätit den här veckan:
Ugnsgratinerad stekt köttfärs med creme fraiche och ost + sallad
Tonfiskröra med ägg, keso, majonäs, rödlök och sallad.
Grillad kyckling med sallad och fetaost
Laxfilé i ugn med grädde, oliver och ost + sallad
Köttbullar med coleslaw
Räkomelett
Rödspättarullar med räkor, löjrom(pyttelite) dill och grädde in i ugnen
Kycklingklubba (från stinas kyckling) med kokt broccoli

Frukostarna blir oftast kokt ägg med smör eller majonäsklick, keso, rökt skinka och gurka/tomat

Jag är ganska hungrig och sugen på kvällen så jag äter alltid sen frukost vid tio, mellanmål klockan tolv, lunch halv fyra när familjen kommer hem och middagen sent typ vid åtta-nio. Då behöver jag inte bli sugen framför tv:n

Hoppas du fick nåt tips!

Jag lagar också samma mat till familjen som jag själv äter, bara att jag väljer bort kolhydrat källan och tar sallad och ev broccoli eller något annat till
Sen äter jag även råris och fullkornspasta ibland, så då äter vi samma hela familjen.

Ja okej, grejen e att jag är vegitarian o sambon o dottern äter alltid ngt kött till maten, kanske därför de blir svårare för mig o hinna med.
Måste ju göra två olika rätter liksom + då ris,pasta,potatis eller dylikt till Ebba o Johan

Jamen visst fan, det var ju du som var vegetarianen=)

Gör ett storkok på nån god soppa med tillåtna grönsaker, lite grädde och mycket protein i typ alger. Då behöver du bara värma en tallrik i taget och lägga i ett kokt ägg till serveringen. Mixad broccoli och purjolökssoppa med creme fraiche i är ju annars gudomligt gott.

Eller gör en stor kastrull med gräddstuvad vitkål och sen slänger du bara in några sesamkroketter i ugnen medans du lagar sambons mat. Kan du äta av ett par dagar i rad iaf.

Eller gör en jättestor broccoligratäng och dela upp i portionsbitar med äggstanning och ost och frys in i portionsbitar. Sen kan du ha kokt ägg, fetaost sallad och oliver till. Jag kör jättemycket med småplock och sånt som kan stå i kylen ett par dagar. Spar tid och jobb.

Svampomelett är annars ruskigt snabbt och enkelt.

Gud va jag är tipsig av mej idag=)

go kväll!!!
Här är en me som brukar äta samma som familjen + att jag alltid måste tänka på våran lilla der det behövs purea o tillägga grönsaker.
Så i dag blev det en god hemmagjord brunsås några hemma gjorda köttbullar o stekt lök me några kurkor o små tomater=)
Låter det bra?
Eller är det något av degrjejerna jag bör undvika??
Jag tycker att det går lite segt neråt...
Fast jag hadde ju faktist tappat 4 hg sen förra veckan när jag vägde mig i går=)
Så jag var såååå lycklig!!!!!!!!!!!!!!!!
Men det känns ändå som om jag är på gränsen att gå ner ???
Är det något jag bör ändra på???=)
Skulle va mycket tacksamm för förslag =)
Nej nu måate jag ta min lilla huligan =)
Ha en fortsatt bra kväll=) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sötasotnos: pratade med en tränare om viktminskning o han sa de ultimata för att de ska hålla i sig är att tappa 05 kg i veckan