GI Del3!

Startsidan

Logga in med Facebook

Vikt & hälsa - Medlemstrådar

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

GI Del3!

Tors 14 jan 2010 08:34 Läst 11739 gånger Totalt 614 svar

emmgus
Visa endast

Vi är tillbaka och vi fortsätter peppa o komma med råd!

Välkommna!

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 47
4. 48
5. 49
6. 50
7. 51
8. 52
9. 53
10. ›
11. »
1. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Tis 16 mar 2010 20:02
  
  #492
  
  Idag känns som en kanondag!!
  
  Frukost: 0,5 dl havregröt med massa nyttiga frön på (utan honung och mjölk) samt ett ägg
  
  Fika: En näve cashew nötter och pistage nötter, vatten
  
  Lunch: Sallad på babyspenat, ägg, keso, räkor, tomat, groddar och gurka
  
  Fika: En apelsin
  
  Middag:
  
  Ugnsbakad laxfile toppad med hackad spenat. Till detta en sås gjord på fullfet cf, majonäs, dill och dijonsenap. Liiiite ärtor till detta. (11 kolhydrater/100g)
  
  Kvällsgott: Lite salta nötter och ett glas light läsk
  
  GOTT:)
  
  Måste tillägga att jag äter mycket mindre än förr, ändå saknar jag inget, känner inget sötsug och är mätt hela dagen!
2. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Tis 16 mar 2010 20:28
  
  #493
  
  Någon som känner för att kommentera och komma med tips?
3. hopee
  Visa endast
  
  Tis 16 mar 2010 21:47
  
  #494
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Idag känns som en kanondag!! Frukost: 0,5 dl havregröt med massa nyttiga frön på (utan honung och mjölk) samt ett ägg Fika: En näve cashew nötter och pistage nötter, vatten Lunch: Sallad på babyspenat, ägg, keso, räkor, tomat, groddar och gurka Fika: En apelsin Middag: Ugnsbakad laxfile toppad med hackad spenat. Till detta en sås gjord på fullfet cf, majonäs, dill och dijonsenap. Liiiite ärtor till detta. (11 kolhydrater/100g) Kvällsgott: Lite salta nötter och ett glas light läsk GOTT:) Måste tillägga att jag äter mycket mindre än förr, ändå saknar jag inget, känner inget sötsug och är mätt hela dagen!
  Det låter ju helt perfekt tycker jag det enda är lightläsk som inte är så bra men blir du inte sötsugen av den så spelar det nog ingen roll. Tror det kommer fungera bra för dig om du fortsätter så. Kanske lägga till en promenad?
4. kissmekvick
  Visa endast
  
  Tis 16 mar 2010 22:18
  
  #495
  
  tack för stödet :) hehe Känns lite depp då och då!
  Du kan ju skippa lightläsken om du kan och istället köra på zero kanske?
  Annars såg det bra ut! :)
  
  Min dag har sett ut såhär:
  
  Frukost: 1 ägg och 3 skivor bacon
  mellanmål: lite keso med krossade linfrön i.
  Lunch: Quornfärs med grönsaker
  Mellanmål: en handfull pumpafrön
  Middag: 250g fläskfilé och en halv avokado mosad med en liten bit fetaost (skit gott tillsammans)
  Kvällsmat (efter innebandyn): En burk tonfisk i vatten
  
  + 3 liter vatten
  
  Ofta äter jag inget på kvällen men jag behövde lite extra protein! Sen är det bra att äta något efter träning.
  
  Ser det bra ut någon? =)
5. emmgus
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 06:47
  
  #496
  
  Jag kör liksom GI men inte helt superduper strikt.
  Men jag får väl se om saken börjar ge resultat snart igen eftersom de står stilla
6. söta sotnos
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 08:13
  
  #497
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Jag kör liksom GI men inte helt superduper strikt. Men jag får väl se om saken börjar ge resultat snart igen eftersom de står stilla
  Tjing!!!!!
  Ja god morgon då är det snart fredag o det innebär vägdag =)
  Det känns inte som om jag gått ner något men vi får se=)
  Man kan ju alltid hoppas=)
7. na96gen
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 08:17
  
  #498
  
  Hejsan,
  finns det någon bra sida där man ser skillanden på rivstarten och de andra faserna ?
  vill gärna köra rivstarten men vill ha mera info
  ${#lang_emotions_flower}$
8. Tant Elin
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 18:02
  
  #499
  
  gi-metoden.nu/
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Hejsan, finns det någon bra sida där man ser skillanden på rivstarten och de andra faserna ?vill gärna köra rivstarten men vill ha mera info
9. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 19:31
  
  #500
  
  Tack alla för fint stöd! Känner mig verkligen starkare än någonsin! Så underbart att trivas med maten och dessutom kanske gå ner ett och annat kilo:)
  
  Idag ser dagen ut som igår, bortsett från lunch som bestod av lax, spenat och kall sås på cg, majo och dijonsenap. Till middag blev det nötfärsbiffar med feta och basilika i. Till detta hemmagjord special tzatziki med matyoghurt, vitlök, svartpeppar och groddar. Sallad till detta..
  
  GOTT:)
10. oOoKärlekoOo
  Visa endast
  
  Ons 17 mar 2010 20:03
  
  #501
  
  X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
  Det låter ju helt perfekt tycker jag det enda är lightläsk som inte är så bra men blir du inte sötsugen av den så spelar det nog ingen roll. Tror det kommer fungera bra för dig om du fortsätter så. Kanske lägga till en promenad?
  Ja det känns super:) Som tur är blir jag inte sötsugen av läsken, kör dessutom coca cola zero som är god till skillnad från cola light:)
  
  Ang promenaden, jag promenerar ca 45 minuter per dag till och från jobb samt tränar lördagar och söndagar...
1. «
2. ‹
3. 47
4. 48
5. 49
6. 50
7. 51
8. 52
9. 53
10. ›
11. »