GI Del3!

Startsidan

Bli medlem » Glömt ditt lösenord?

Vikt & hälsa - Medlemstrådar

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

GI Del3!

Tors 14 jan 2010 08:34 Läst 12292 gånger Totalt 614 svar

emmgus
Visa endast

Vi är tillbaka och vi fortsätter peppa o komma med råd!

Välkommna!

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 55
4. 56
5. 57
6. 58
7. 59
8. 60
9. 61
10. ›
11. »
1. Dundermamman
  Visa endast
  
  Mån 12 apr 2010 19:59
  
  #582
  
  hopee skrev 2010-04-12 19:13:37 följande:
  Dundermamman och Stoffe76: Ni kompensarar iaf när ni syndat lite, jag däremot har jag väl tagit en godisbit så åker hela påsen ner! Bra viktnedgång Dundermamman! Stoffe76: Skitbra att du varit ut och joggat! imponerande!idag har jag iaf inte syndat, åt chilli con carne till kvällsmat. Nu är jag bara sååå sötsugen! måste bara härda ut...
  Tack!
  
  Har du ingen mörk choklad 70%-ig eller mer hemma? Ta EN ruta isf och ett par glas vatten, det brukar hjälpa mig mot det värsta sötsuget!
  
  Idag har det blivit 3 promenader a´ 40 minuter i det underbara vårvädret!
  Dessutom fick jag mina Zumba-skivor idag, ska testa en imorgon förmiddag
  *Om man söker efter regnbågen får man faktiskt stå ut med lite regn*
2. arandjelina
  Visa endast
  
  Mån 12 apr 2010 20:00
  
  #583
  
  Nu har jag varit duktig i 8 dagar med två modifast pulver och en middag som består av kött , fisk och sallad.
  Hungrig är jag men jag har inte fuskat.
  
  Väger 3 1/2 kg. mindre.
  
  Ska försöka att inte fuska innan 6 / maj då jag ska åka till min mamma som firar den dagen.
  
  Vet att det blir mycket mat , kakor och tårta....
3. hopee
  Visa endast
  
  Tis 13 apr 2010 15:31
  
  #584
  
  Dundermamman: tack för tipset, har inget hemma men måste köpa hem nästa gång vi handlar. Är lika sugen idag men har lyckats att inte äta något olämpligt ändå men jobbigt är det!
4. Dundermamman
  Visa endast
  
  Tis 13 apr 2010 16:20
  
  #585
  
  hopee skrev 2010-04-13 15:31:37 följande:
  Dundermamman: tack för tipset, har inget hemma men måste köpa hem nästa gång vi handlar. Är lika sugen idag men har lyckats att inte äta något olämpligt ändå men jobbigt är det!
  Visst är det fruktansvärt jobbigt, helst framåt eftermiddan/kvällen!
  Dock tycker jag att suget lättar efter några dagar...och sen är det viktigt att man äter något varannan/var tredje timme så man slipper de där blodsockerdipparna som annars kommer...
  *Om man söker efter regnbågen får man faktiskt stå ut med lite regn*
5. Dundermamman
  Visa endast
  
  Tors 15 apr 2010 15:27
  
  #586
  
  Oj, vad kul det är med zumba ... kört med basic nu sen i tisdags...lite smärre problem med kordinationen första gångerna men nu funkar det bättre
  Dessutom blev det en kick på vågen också...-1,2 kg sen i söndags ${#lang_emotions_surprised}$ !! Jag känner också att jag redan fått bättre flås...
  
  Hur går det för er andra?
  Jag har fått in en rutin varje morgon när jag lämnat sonen i skolan...jag kör till olika ställen...ibland skogen, ibland längs havet..och tar minst 30 minuters rask promenad! Så skönt!
  *Om man söker efter regnbågen får man faktiskt stå ut med lite regn*
6. söta sotnos
  Visa endast
  
  Fre 16 apr 2010 21:51
  
  #587
  
  hopee skrev 2010-04-11 20:42:37 följande:
  oj oj oj nu har jag gått upp 1 och ett halvt kilo! ja jag får skylla mig själv förvisso, har syndat med pizza och godis. Ibland har det fungerat att det ändå inte hänt något men nu så får jag passa mig. Absolut nya friska tag med start från i morgon, är ni med?
  Tummen upp för det=)
  Jag är me till 110 procent=)
7. söta sotnos
  Visa endast
  
  Fre 16 apr 2010 21:57
  
  #588
  
  God afton mina vänner=)
  Ja så var det vägningsdag o vågen börjar NÄRMA SIG DEL MÅL " !!!!!!!!!!!!!!!
  Började :99,4kg
  Första delmål:90 kg viiiiiiiii va gla jag var o inget omt i höfterna kunde ut o jogga utan problem =)
  Delmål två:80 kg o jag kommer bli såååååååååGLA!!!!!!!!!!!!!!=)
  I dag så står vågen på 82, !!!!!!!
  HOPPAS HOPPAS HOPPAS =) =)
  Trevlig kväll på er=)
8. emmgus
  Visa endast
  
  Fre 16 apr 2010 22:37
  
  #589
  
  Är inte längre aktiv här.
  Kul de funkar på er andra men för mig tog de efter tio kilo stopp.
  Va hos tränaren o mätte fettprocenten i kroppen, ska från o med måndag äta annan kost, iofs väldigt mkt liknnde gi, fast inte fett.
9. hopee
  Visa endast
  
  Lör 17 apr 2010 10:42
  
  #590
  
  emmgus skrev 2010-04-16 22:37:40 följande:
  Är inte längre aktiv här.Kul de funkar på er andra men för mig tog de efter tio kilo stopp.Va hos tränaren o mätte fettprocenten i kroppen, ska från o med måndag äta annan kost, iofs väldigt mkt liknnde gi, fast inte fett.
  ok men hoppas det fungerar bättre nu då när du får hjälp på annat håll. Är lite nyfiken förstås vad han/hon tycker du ska äta! om du orkar/vill får du gärna skriva ex på en dag.
  
  Har varit ganska duktig i veckan och gått ner det jag gått upp innan. Men idag är den största utmaningen för mig det är ju lördag! jag är så barnslig så jag tycker verkligen det hör till att man äter godis då.
10. emmgus
  Visa endast
  
  Sön 18 apr 2010 19:39
  
  #591
  
  Många likheter med GI.
  
  Minus fett o de tillåter mjökprodukter.
  
  Kan ge ex på en dag.
  
  frukost Ägg, macka el youghurt musli eller havregrynsgröt. Alltid med en proteindrink
  
  Lunch, 200 g fisk o sallad. (ej gräddiga såser) Lågt fett o lite kolhydrater
  
  Mellis kan man ju ta frukt eller lite youghurt igen.
  
  Middag likande lunchen o samma kvällsmat som frukost
1. «
2. ‹
3. 55
4. 56
5. 57
6. 58
7. 59
8. 60
9. 61
10. ›
11. »