Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet
  1. Göm
    trådstart

    Hjälp Spara till DeliciousDela på Facebook

    Cambridgetråden nr 19 - Beach '10 Here we come!

    Sön 17 jan 2010 10:16 Läst 30970 gånger Totalt 1000 svar
    snusfia
    Visa endast
    Välkommen till Cambridgetråden, nr 19 den här gången!

    INNAN DU FRÅGAR NÅT OM CK I TRÅDEN - VAR SNÄLL OCH KOLLA IGENOM TS, HÄR FINNS SVAR PÅ DE FLESTA VANLIGA FRÅGOR SOM RÖR CK! 
     

    Så har 19:e upplagan av CK-tråden kläckts! Här pratar vi om både det ena (CK) och det andra (allt annat). En del av oss har funnits med länge och är numera smala och snygga, en del har blivit smala - fått ett litet återfall i kaloriträsket - och är tillbaka i kampen, en del av oss är smalare och snygga och andra är än så länge bara snygga Kyss, men vi kämpar alla med vikten på ett eller annat sätt.

    För allmän info om CK, se nedanstående länkar:

    www.viktklubben.nu
    www.cambridgekuren.se

    Svaren på de vanligaste frågorna hittar du här:

    www.viktklubben.nu/viktklubben/faq.shtml

    Helt kort kan man säga att CK är en VeryLowCalorieDiet där man dricker 3 påsar om dagen + minst 3 liter vätska, och äter ingenting annat. Inte , och inte ett endaste litet gelé-! Däremot lightläsk, te och  i måttliga mängder funkar oftast. Man går då in i ketos, kroppens fettförbränningsfas, där man oftast tappar hungerkänslorna och känner sig pigg.

    Vad är ketos?
    Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
    Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn. Ketosfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater.

    Ketosen kan mätas med stickor som man köper på Apoteket. Stickorna heter ketodiastix eller ketodiabur och kostar runt hundralappen.

    CK kan beställas på nätet, eller köpas hos konsulent för ca 440:-/vecka. Se länkar ovan. Man går ner olika mycket, beroende på hur mycket man har att gå ner, men 1,5-4 kg/v är det vanliga. Fördelen med CK framför andra pulver är ffa att det är väldigt mycket godare, det är alla i tråden överens om.

    På standardkommentaren från oinvigda "Pulver funkar inte, du kommer att gå upp allt igen + lite till" svarar vi följande: "Det är vad man gör efter kuren som är avgörande för vikten. Återgår man till de gamla vanorna så går man självklart upp, skaffar man sig nya sunda vanor, och äter vettigt, i lagom mängd, så håller man sin nya vikt - det är inget magiskt med pulvret i sig"

    Oavsett hur lätta vissa dagar med CK är, ni vet de där dagarna när det känns som om man skulle kunna leva på CK i evighet, så kommer också svackorna. Dagar då mat- är stark och ibland vinner - eller dagar då man undrar om man har -ar på loftet som håller på med CK - då är tråden extra bra att luta sig mot!

    Välkomna! Glad

    ........och kom ihåg: CK-tråden - you can check out, but you can never leave!!Cool
    1. «
    2. ‹
    3. 74
    4. 75
    5. 76
    6. 77
    7. 78
    8. 79
    9. 80
    10. ›
    11. »
    1. Mamma Tes
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 00:08
      #761
      åhuspinglan skrev 2010-03-08 20:14:46 följande:
      Så är min första dag över. Det känns helt ok. Fast jag vet ju att dag 2-3 brukar vara värst... Känner igen det där... Det var vid den tidpunkten som jag lade ck åt sidan. Nu har jag blivit motiverad igen. Jag har nämligen fått jobb som simlärare på Kreta i maj. Jag vill inte arbeta i baddräkt (Vill ju ha snygg bränna ) Nej en "simlärar-bikini" ska jag ha! Problemet är bara att i nuläget väller volangerna ut
      Jag vet att jag fixar det bara stålviljan sitter kvar. Jag har ju gått ner dess 40 förr och var ju som sagt med som en av finalistern i "årets cambridgekund" då. Jag ska lyckas igen!!!



    2. Tizzla
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 08:56
      #762

      Hej alla pulverbönor!

      Vilken underbar tråd! Har tjuvläst ett tag. Härligt att få lite stöd och pepp, det behövs verkligen.
      I dag är det dag 14 för mig på ren kur och det har gått över all förväntan. Deppade lite i morse efter jag ställt mig på vågen som visade samma siffror som igår.(har blivit en aning vågfixerad) Tog fram måttbandet och blev genast på bättre humör.

      vecka 1 -6,4 kg
      vecka 2 -2,1 kg

      Byst        -6 cm
      Midja       -9 cm
      Stuss 4/3 -3,5 cm
      Överarm  -1 cm
      Totalt -8,5 kg och -19,5 cm

      Nu har jag endast 2hg till mitt första delmål, jippiee!

      Jag har alltid varit överviktig mer eller mindre och det har gått uppåt efter varje barn. Särskilt efter det sista, en liten dotter som bara blev tre veckor gammal. Kan säga att jag var rätt under isen ett par år efter.
      I höstas fyllde jag 40 år och hade en liten kris men kom igen och tänkte nu eller aldrig, nu ska kilona väck.Har gett mig f*n på att jag ska fixa det här och jag hoppas jag får lite hjälp här på vägen. För tillfället känner jag mig mer orolig för hur det ska gå när jag börjar äta igen. Hur känner ni för det?

    3. Mamma Tes
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 09:34
      #763
      Tizzla skrev 2010-03-09 08:56:03 följande:
      Hej alla pulverbönor! Vilken underbar tråd! Har tjuvläst ett tag. Härligt att få lite stöd och pepp, det behövs verkligen. I dag är det dag 14 för mig på ren kur och det har gått över all förväntan. Deppade lite i morse efter jag ställt mig på vågen som visade samma siffror som igår.(har blivit en aning vågfixerad) Tog fram måttbandet och blev genast på bättre humör. vecka 1 -6,4 kg vecka 2 -2,1 kg Byst        -6 cm Midja       -9 cm Stuss 4/3 -3,5 cm Överarm  -1 cm Totalt -8,5 kg och -19,5 cm Nu har jag endast 2hg till mitt första delmål, jippiee! Jag har alltid varit överviktig mer eller mindre och det har gått uppåt efter varje barn. Särskilt efter det sista, en liten dotter som bara blev tre veckor gammal. Kan säga att jag var rätt under isen ett par år efter. I höstas fyllde jag 40 år och hade en liten kris men kom igen och tänkte nu eller aldrig, nu ska kilona väck.Har gett mig f*n på att jag ska fixa det här och jag hoppas jag får lite hjälp här på vägen. För tillfället känner jag mig mer orolig för hur det ska gå när jag börjar äta igen. Hur känner ni för det?
      Hej! Herregud har du mist en dotter!!!! Jag beklagar innerligt. Börjar storgråta bara av tanken av att inte få ha min dotter hos mig. Hur går man vidare?

      Du kommer att fixa detta, ge dig f-n på det! Det har jagoch tydligen du också så nu grejar vi det!! Nu är det dax att bli av med dom där kilona en gång för alla! Har gått 4 år sen nu sen jag började lägga på mig och är tillbaka där jag senast började och har gjort många försök till att ta tag i den men det har gått åt pipan, mest för att det inte varit helhjärtat tror jag.

      Snälla, gör dig själv en tjänst och ställ dig inte på vågen varje dag. Du ser ju hur du då reagerar. Kilona rasar av i olika takt. Då jag klarade detta förra gången så kunde jag ena veckan gå ner 4 kilo för att sedan veckan efter "bara" gå ner 2 och sedan veckan efter det 3 kilo. Försök att inte tänka så mkt för det är klart att det går ner, åt rätt håll då du går på ren kur. Kan inte bli annat om man inte fuskar med nåt eller så vill säga

      Jag oroar mig inte nämnvärt för att börja äta igen. Min förra omgång med cambridge fick mig att innan en sommar tappa 12 kilo och sedan stod jag still hela sommaren och det enda jag då gjorde var att tänka lite på vad jag åt och mängd och så men absolut ingen ansträngning. Denna gång ska jag, när jag väl börjar äta, börja med lite proteiner varje dag i ett par dagar. Sedan öka på mer och mer så det blir kombinerad kur. Typ 2 påsar per dag och så ett mål mat. Har tänkt att testa LCHF ett tag och se hur det går och hur jag mår av det. Men inte än! Jag tar en vecka i taget och just nu har jag siktet inställt på att klara denna vecka. Helst av allt vill jag klara ren kur fram till 25:e mars för då reser vi upp till norr för att hälsa på min familj (dom ska äntligen få träffa våran bebis) och då vet jag att jag får svårt för att gå på ren. Men som sagt en dag i taget och nu är det denna vecka som gäller!

      Lycka till, du KAN!!!! Alla ni kan!!!

    4. åhuspinglan
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 10:14
      #764
      Mamma Tes skrev 2010-03-09 00:08:11 följande:
      Jag vet att jag fixar det bara stålviljan sitter kvar. Jag har ju gått ner dess 40 förr och var ju som sagt med som en av finalistern i "årets cambridgekund" då. Jag ska lyckas igen!!!
      Åh vad kul att du lyckades innan. Då har du ju en fin målbild!
      Tizzla skrev 2010-03-09 08:56:03 följande:
      Hej alla pulverbönor!Vilken underbar tråd! Har tjuvläst ett tag. Härligt att få lite stöd och pepp, det behövs verkligen.I dag är det dag 14 för mig på ren kur och det har gått över all förväntan. Deppade lite i morse efter jag ställt mig på vågen som visade samma siffror som igår.(har blivit en aning vågfixerad) Tog fram måttbandet och blev genast på bättre humör.vecka 1 -6,4 kgvecka 2 -2,1 kgByst        -6 cmMidja       -9 cmStuss 4/3 -3,5 cmÖverarm  -1 cmTotalt -8,5 kg och -19,5 cmNu har jag endast 2hg till mitt första delmål, jippiee!Jag har alltid varit överviktig mer eller mindre och det har gått uppåt efter varje barn. Särskilt efter det sista, en liten dotter som bara blev tre veckor gammal. Kan säga att jag var rätt under isen ett par år efter.I höstas fyllde jag 40 år och hade en liten kris men kom igen och tänkte nu eller aldrig, nu ska kilona väck.Har gett mig f*n på att jag ska fixa det här och jag hoppas jag får lite hjälp här på vägen. För tillfället känner jag mig mer orolig för hur det ska gå när jag börjar äta igen. Hur känner ni för det?
      Jag både skrattade och blev ledsen när jag läste ditt inlägg. Pulverbönor. Det var det bästa jag hört på länge! Ledsen över att höra om din lilla dotter. Det gäller verkligen att ta vara på varje dag vi får med våra nära och kära.
      Vad härligt att du är så sporrad. Du är jätteduktig! Jag har också en ovana att väga mig varje dag... Säkert bättre att göra det en gång i veckan. Ha en go ck-dag!
      ♥ August ♥ Vilhelm ♥ Sigrid ♥
    5. Tizzla
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 10:29
      #765
      Tesan L:
      Tack för ditt goa och peppande svar!
      Ja, hur går man vidare....Jag var som i ett vakum och orkade knappt åka till affären. Ville inte träffa på någon jag kände.en period trodde jag på allvar att jag hade blivit galen och måste läggas in på psyket. Mitt andra hem var på kyrkogården där jag var varje dag. Men livet går vidare fast man inte tror det just då och dagarna blev till veckor och år. Det är nu 6 år sen den stora sorgen. Mina två andra barn då 7 och 3 år har hjälpt mig otroligt mycket.Glömmer det gör jag aldrig men nu har jag lärt mig att leva med sorgen och saknaden. Vi pratar ofta om vår lilla Othilia och på hennes födelsedag tänder vi mängder av ljus och blåser såpbubblor vid graven.

      Ska försöka skärpa mig den här veckan med vågen och vänta till nästa tisdag istället. Åh, vad skönt att det har gått bra för dig när du började äta igen, nu känner jag mig lite lugnare på den fronten. Ditt upplägg verkar toppen. Jag tänker köra så länge jag orkar helst maj ut. Men som sagt bäst att ta en vecka i taget.

      Vad härligt med resan att se fram emot, kan tänka mig att du längtar! Kämpigt att de bor så långt bort. Jag blev faster till en liten kille 5/1 som bor 40 mil bort,har bara träffat honom en gång. Längtar så till påsk då de kommer hit.

      Vi ska,vi kan, vi vill!
      Tro på drömmar
    6. Tizzla
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 10:41
      #766
      åhuspinglan skrev 2010-03-09 10:14:20 följande:
       Jag både skrattade och blev ledsen när jag läste ditt inlägg. Pulverbönor. Det var det bästa jag hört på länge! Ledsen över att höra om din lilla dotter. Det gäller verkligen att ta vara på varje dag vi får med våra nära och kära.Vad härligt att du är så sporrad. Du är jätteduktig! Jag har också en ovana att väga mig varje dag... Säkert bättre att göra det en gång i veckan. Ha en go ck-dag!
      Hihihi..roligt att du fick ett gott skratt!
      Tack för dina fina rader.
      Känner mig som en liten flicka när jag "kurar". Ringde mamma idag och rapporterade dagens siffror och fick massor med beröm och glada tillrop. Sög åt mig som en svamp.{#lang_emotions_smile}
      Ska försöka låta bli vågen den här veckan.
      Tack detsamma!
      Tro på drömmar
    7. Mamma Tes
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 12:09
      #767
      åhuspinglan skrev 2010-03-09 10:14:20 följande:
      Jag både skrattade och blev ledsen när jag läste ditt inlägg. Pulverbönor. Det var det bästa jag hört på länge! Ledsen över att höra om din lilla dotter. Det gäller verkligen att ta vara på varje dag vi får med våra nära och kära. Vad härligt att du är så sporrad. Du är jätteduktig! Jag har också en ovana att väga mig varje dag... Säkert bättre att göra det en gång i veckan. Ha en go ck-dag!
      Ja målbild har jag allt. Vill komma tillbaka dit omän jag nu har blivit ett par år äldre!! Jag känner det att man blir ju inte yngre så varför inte göra det bästa av det och se så bra ut man kan


    8. Mamma Tes
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 12:19
      #768
      Tizzla skrev 2010-03-09 10:29:29 följande:
      Tesan L: Tack för ditt goa och peppande svar! Ja, hur går man vidare....Jag var som i ett vakum och orkade knappt åka till affären. Ville inte träffa på någon jag kände.en period trodde jag på allvar att jag hade blivit galen och måste läggas in på psyket. Mitt andra hem var på kyrkogården där jag var varje dag. Men livet går vidare fast man inte tror det just då och dagarna blev till veckor och år. Det är nu 6 år sen den stora sorgen. Mina två andra barn då 7 och 3 år har hjälpt mig otroligt mycket.Glömmer det gör jag aldrig men nu har jag lärt mig att leva med sorgen och saknaden. Vi pratar ofta om vår lilla Othilia och på hennes födelsedag tänder vi mängder av ljus och blåser såpbubblor vid graven. Ska försöka skärpa mig den här veckan med vågen och vänta till nästa tisdag istället. Åh, vad skönt att det har gått bra för dig när du började äta igen, nu känner jag mig lite lugnare på den fronten. Ditt upplägg verkar toppen. Jag tänker köra så länge jag orkar helst maj ut. Men som sagt bäst att ta en vecka i taget. Vad härligt med resan att se fram emot, kan tänka mig att du längtar! Kämpigt att de bor så långt bort. Jag blev faster till en liten kille 5/1 som bor 40 mil bort,har bara träffat honom en gång. Längtar så till påsk då de kommer hit. Vi ska,vi kan, vi vill!
      Kan inte föreställa mig, det känns som om man skulle gå under och inte orka leva mer. Vad fint att ni har speciella sätt att minnas henne. Du är stark, njut av dina barn!!!

      Du ska inte vara orolig angående ätandet. Man får ju ha klart för sig att det måste till en förändring, går manhelt och hålle tillbaka till sina gamla vanor, då går man ju upp. Det var det jag gjorde efter ca 1 år. Då tänkte jag inget alls på vad jag stoppade i mig och åt såååå onyttig och vad hände då. Jo jag gick upp, upp och upp. Men så länge som man inte låter sig gå dit igen då klarar man det!

      Ja jag längtar. Min familj har ju inte fått träffa våran bebis ännu som jag sa.(Dom bor 140 mil bort) så jag vill åka NUUUU, lääängtar!!!!

      Håll dig till på tisdag med att väga dig och så kommer du in här och rapporterar på en gång sen!!

      Själv så ska jag köpa en våg idag! Jag har inte vågat väga mig på ca 4 år tror jag. Brukar funka som så att jag blir deprimerad om jag ser siffrorna fast än jag egentligen vet hur det ligger till. Nu har jag tagit mig i kragen och hoppat upp på vågen och till min förvåning så var det ändå inte så illa som jag trodde. Väger typ 10 kilo mindre än vad jag hade fått för mig Men vågen stämmer inte så bra längre märkte jag. Den diffar 3 kilo hit och dit så den visa olika varje gång man ställer sig. Men jag vet ju hur mycket jag väger max Idag ska det inhandlas en ny så det bli lättare att följa viktnedgången.







    9. UngMorsa
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 13:04
      #769
      Jag har gått ner 5 kilo på inte ens 3 veckor och då kör jag kombineradkur.
      Jag har dock plockat bort alla kolhydrater för jag ska köra enl lchf sen. Inget godis, ingen läsk och inga chips! Jag trodde aldrig att jag skulle klara mig utan det:)
    10. linda87
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 13:49
      #770
      Fy fan vad vi är grymma tjejer! Att viljan finns att förändra och styrkan att göra det.

      Det är lätt att glöma att "livet" kommer mellan ibland. Men det är bara att acceptera för det gör det ibland och dåligt mående är något som kommer att vara en del av livet, precis som det bra måendet.

      Jag gick upp 20 kilo av mitt eget tröstätande under ett dåligt förhållande som bröt ner mig. Men jag bröt mig loss från det och kunde åter igen andas. Men kilona ja de blev kvar ytterligare några år för att jag inte la om mina matvanor och inte rörde på mig.
      Nu har jag gått ner 20 kilo insåg jag häromdagen, det har tagit mig 4 år och jag kan inte ens föreställa mig själv med 20 kilo på kroppen...
      Men jag vill ha bort de där sista 10 och jag tackar Gi för min förändrade kosthållning och efter pulverbönaperioden (grymt bra ord Tizzla) då är det en sund livsstil med Gi som följer. :)

      Vi kan!
    1. «
    2. ‹
    3. 74
    4. 75
    5. 76
    6. 77
    7. 78
    8. 79
    9. 80
    10. ›
    11. »
Logga in för att starta trådar eller skriva inlägg i forumet.
Logga in snabbt och anonymt
med ditt Facebook-konto
eller
E-post:
Lösenord:
Logga in automatiskt på denna dator
Logga in
Bli medlem »





Länktips

Idrottsförälder

Familjebil

Hybridbil

Graviduträkning

Gravidkalender

Gravid

INNEHÅLL

Forum
Allmänna rubriker
Adoption
Fråga experten
Förälder
Gravid
Känsliga rummet
Medlemstrådar
Pappagrupp
Planerar barn
Sex & samlevnad
Svårt att få barn
Änglarum
Avdelningar
Planerar barn
Väntar barn
Förälder
Matliv
Resliv
Fråga experten
Köp & Sälj
Shoppingguiden
Tävla & vinn
Testpanelen
Bloggar
Hem & Fritid
Hälsa & Vård
Kultur
Media
Personligt
Politik
Samhälle

Galleri
Bildduellen
Bilder
Video
Faktaguider
Astma och allergi
Barns hälsa
Barnsjukdomar
Bli med barn
Cancer
Graviditet
Kvinnors hälsa
Sex
Övrigt
Fråga experten
Allergiexperten
Barndietisten
Barnmorskan
Barnpsykologen
BVC-sköterskan
Fråga Försäkringskassan
Förlossningsrädsla
Förskolepedagogen
Parterapeuten
Pensionsrådgivaren
Sexologen
Träningsexperten
Information
Om Familjeliv
Annonsera
Kontakt
Info & Support
Säkerhetspolicy
Om cookies
Om Familjeliv Annonsera Kontakt Info & Support Säkerhetspolicy Om cookies
© 2003-2012 - All rights reserved     Familjeliv Media AB     Valhallavägen 117 K     SE-115 31 Stockholm