Glömt ditt lösenord?
Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet
  1. Göm
    trådstart

    Hjälp Spara till DeliciousDela på Facebook

    Cambridgetråden nr 19 - Beach '10 Here we come!

    Sön 17 jan 2010 10:16 Läst 29913 gånger Totalt 1000 svar
    snusfia
    Visa endast
    Välkommen till Cambridgetråden, nr 19 den här gången!

    INNAN DU FRÅGAR NÅT OM CK I TRÅDEN - VAR SNÄLL OCH KOLLA IGENOM TS, HÄR FINNS SVAR PÅ DE FLESTA VANLIGA FRÅGOR SOM RÖR CK! 
     

    Så har 19:e upplagan av CK-tråden kläckts! Här pratar vi om både det ena (CK) och det andra (allt annat). En del av oss har funnits med länge och är numera smala och snygga, en del har blivit smala - fått ett litet återfall i kaloriträsket - och är tillbaka i kampen, en del av oss är smalare och snygga och andra är än så länge bara snygga Kyss, men vi kämpar alla med vikten på ett eller annat sätt.

    För allmän info om CK, se nedanstående länkar:

    www.viktklubben.nu
    www.cambridgekuren.se

    Svaren på de vanligaste frågorna hittar du här:

    www.viktklubben.nu/viktklubben/faq.shtml

    Helt kort kan man säga att CK är en VeryLowCalorieDiet där man dricker 3 påsar om dagen + minst 3 liter vätska, och äter ingenting annat. Inte , och inte ett endaste litet gelé-! Däremot lightläsk, te och  i måttliga mängder funkar oftast. Man går då in i ketos, kroppens fettförbränningsfas, där man oftast tappar hungerkänslorna och känner sig pigg.

    Vad är ketos?
    Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
    Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn. Ketosfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater.

    Ketosen kan mätas med stickor som man köper på Apoteket. Stickorna heter ketodiastix eller ketodiabur och kostar runt hundralappen.

    CK kan beställas på nätet, eller köpas hos konsulent för ca 440:-/vecka. Se länkar ovan. Man går ner olika mycket, beroende på hur mycket man har att gå ner, men 1,5-4 kg/v är det vanliga. Fördelen med CK framför andra pulver är ffa att det är väldigt mycket godare, det är alla i tråden överens om.

    På standardkommentaren från oinvigda "Pulver funkar inte, du kommer att gå upp allt igen + lite till" svarar vi följande: "Det är vad man gör efter kuren som är avgörande för vikten. Återgår man till de gamla vanorna så går man självklart upp, skaffar man sig nya sunda vanor, och äter vettigt, i lagom mängd, så håller man sin nya vikt - det är inget magiskt med pulvret i sig"

    Oavsett hur lätta vissa dagar med CK är, ni vet de där dagarna när det känns som om man skulle kunna leva på CK i evighet, så kommer också svackorna. Dagar då mat- är stark och ibland vinner - eller dagar då man undrar om man har -ar på loftet som håller på med CK - då är tråden extra bra att luta sig mot!

    Välkomna! Glad

    ........och kom ihåg: CK-tråden - you can check out, but you can never leave!!Cool
    1. «
    2. ‹
    3. 75
    4. 76
    5. 77
    6. 78
    7. 79
    8. 80
    9. 81
    10. ›
    11. »
    1. Alvin 2006
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 18:40
      #771
      hej hopp!
      Är igång igen med kombinerad kur. Fick avbryta kuren eftersom att jag blev sjuk och åt medicin..
      Innan det så körde jag ren kur och gick ner 13 kilo sen i november.
      Men nu så har jag gått upp 3-4 kilo och det måste ner.SÅ totalt ska jag tappa 15 kilo till ca.
      Får se hur det går..
      ha dte gott och kör hårt
    2. Mamma Tes
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 20:02
      #772
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Jag har gått ner 5 kilo på inte ens 3 veckor och då kör jag kombineradkur. Jag har dock plockat bort alla kolhydrater för jag ska köra enl lchf sen. Inget godis, ingen läsk och inga chips! Jag trodde aldrig att jag skulle klara mig utan det:)
      Vad duktig du har varit som har gått ner det på kombinerad kur! Äter du ett mål mat om dagen då och två påsar eller hur gör du?

      Jag tänker också testa lchf sedan men vet inte hur jag ska klara mig utan min älskade fi.l Jag är en riktig filoman och kan lätt dricka upp en liter!



      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Fy fan vad vi är grymma tjejer! Att viljan finns att förändra och styrkan att göra det. Det är lätt att glöma att "livet" kommer mellan ibland. Men det är bara att acceptera för det gör det ibland och dåligt mående är något som kommer att vara en del av livet, precis som det bra måendet. Jag gick upp 20 kilo av mitt eget tröstätande under ett dåligt förhållande som bröt ner mig. Men jag bröt mig loss från det och kunde åter igen andas. Men kilona ja de blev kvar ytterligare några år för att jag inte la om mina matvanor och inte rörde på mig. Nu har jag gått ner 20 kilo insåg jag häromdagen, det har tagit mig 4 år och jag kan inte ens föreställa mig själv med 20 kilo på kroppen... Men jag vill ha bort de där sista 10 och jag tackar Gi för min förändrade kosthållning och efter pulverbönaperioden (grymt bra ord Tizzla) då är det en sund livsstil med Gi som följer. :) Vi kan!

      Bra jobbat! Det här grejjar vi!



      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      hej hopp! Är igång igen med kombinerad kur. Fick avbryta kuren eftersom att jag blev sjuk och åt medicin.. Innan det så körde jag ren kur och gick ner 13 kilo sen i november. Men nu så har jag gått upp 3-4 kilo och det måste ner.SÅ totalt ska jag tappa 15 kilo till ca. Får se hur det går.. ha dte gott och kör hårt
      Det är klart att det kommer gå bra!

    3. Midnattsflicka
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 21:00
      #773
      Är det möjligt att köpa Cambridge utan att ha kontakt med konsulent? Någon som vet? Det var så smidigt när man kunde shoppa hos NailsBody... och dela upp betalningen {#lang_emotions_frown}

      Cambridge har verkligen varit min räddning vissa veckor de senaste året och vill inte ersätta det med något äckel som man kan köpa i butik...
    4. hher
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 21:12
      #774
      Hej

      Vad kul att denna tråden finns kvar. Hängde här för längesedan!! Hunnit bli gravid och fått ett barn sedan dess. Sist jag körde CK gick det riktigt lätt och fick så mycket motivation av denna tråden. Nu är det dax igen har precis slutat amma och börjat med ck men det går trögt. Kört 2 veckor men bara gått ner 4,5 kg. Har några frågor till er som kan så bra. Jag tränar lite pass på gymmet. Bodypump och cirkelgym mest ca 4pass i veckan. Hur gör ni andra som tränar, går ni på ren kur? Jag har ätit lite nötter efter men har en tendens till att tycka mig behöva massor nötter ;) och sista veckan nu gick jag bara ner 0,3kg så idag slank det ner 2 mackor och då känner man sig usel...

      Jag har också fått prover men inte testat dem. Tycker CK funkar super i smak och allt så jag är inte så sugen på att byta. Lite segt att det inte går att beställa på nätet bara men jag får försöka hitta en konsulent.

      Jag har som första mål att gå ner till det jag vägde innan graviditeten nu är det bara 4 kg kvar. Gick upp ca 35 kg denna gången med... Sedan behöver jag gå ner en del till skulle jag fixa 10 kg vore det toppen men jag börjar med dessa.
    5. linda87
      Visa endast
      Tis 9 mar 2010 23:54
      #775
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Är det möjligt att köpa Cambridge utan att ha kontakt med konsulent? Någon som vet? Det var så smidigt när man kunde shoppa hos NailsBody... och dela upp betalningen  Cambridge har verkligen varit min räddning vissa veckor de senaste året och vill inte ersätta det med något äckel som man kan köpa i butik...
      Alltså man kan ju bara gå dit för att köpa produkterna. Det gjorde jag. :)
    6. Mamma Tes
      Visa endast
      Ons 10 mar 2010 08:24
      #776
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Är det möjligt att köpa Cambridge utan att ha kontakt med konsulent? Någon som vet? Det var så smidigt när man kunde shoppa hos NailsBody... och dela upp betalningen  Cambridge har verkligen varit min räddning vissa veckor de senaste året och vill inte ersätta det med något äckel som man kan köpa i butik...
      Var bor du? I gbg finns en butik där man kan gå och handla och man behöver inte väga sig eller ha samtal om man inte vill.



      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Hej Vad kul att denna tråden finns kvar. Hängde här för längesedan!! Hunnit bli gravid och fått ett barn sedan dess. Sist jag körde CK gick det riktigt lätt och fick så mycket motivation av denna tråden. Nu är det dax igen har precis slutat amma och börjat med ck men det går trögt. Kört 2 veckor men bara gått ner 4,5 kg. Har några frågor till er som kan så bra. Jag tränar lite pass på gymmet. Bodypump och cirkelgym mest ca 4pass i veckan. Hur gör ni andra som tränar, går ni på ren kur? Jag har ätit lite nötter efter men har en tendens till att tycka mig behöva massor nötter ;) och sista veckan nu gick jag bara ner 0,3kg så idag slank det ner 2 mackor och då känner man sig usel... Jag har också fått prover men inte testat dem. Tycker CK funkar super i smak och allt så jag är inte så sugen på att byta. Lite segt att det inte går att beställa på nätet bara men jag får försöka hitta en konsulent. Jag har som första mål att gå ner till det jag vägde innan graviditeten nu är det bara 4 kg kvar. Gick upp ca 35 kg denna gången med... Sedan behöver jag gå ner en del till skulle jag fixa 10 kg vore det toppen men jag börjar med dessa.

      När jag förra gången körde cambridge hade jag funderingar på att börja styrketräna. Min konsulent avrådde mig från det och efter mailkontakt med info på cambridgekuren sa dom också att om man tränar så kan kroppen börja ta/bränna av musklerna då man inte får i sig tillräckligt med energi och protein för att bygga muskler. Dom sa att man kunde träna men då köra lågintensivt, lätta vikter osv och så ta en extra påse de dagarna man tränar. Var försiktig!!!

      Nötterna är nog boven i dramat då du inte gått ner "så mycket". Dom innehåller mycket kolhydrater så det är dom som går som bränsle först innan fettet.

    7. snusfia
      Visa endast
      Ons 10 mar 2010 08:27
      #777
      det är lite dåligt med uppdateringar på sistone



        «•´`•.(`•. ¸(`•.¸ (`•.¸(`•.¸(`•.¸***¸. •´)¸.•´)¸.•´)¸. •´)¸.•´).•´`•»

      «•´¨*•.¸. *VI SOM DRICKER CAMBRIDGE*.¸¸.•*¨`•»

        «•´`•.(¸.•´(¸.•´ (¸.•´(¸.•´(¸.•***** •.¸)`•.¸)` •.¸)`•.¸)`•.¸).•´`•»

       

      Snusfia postar alla listor. (så ingen faller bort vid kopiering eller liknande) Det är inget krav att vara med på listan för att skriva i tråden. Men för att vara med på CK-listan måste du dock vara aktiv, 2 v utan uppdateringar så tas du bort för att hålla listan någorlunda aktuell. Om du vill vara med på listan, tas bort eller uppdatera, meddela snusfia i inbox eller gästbok, inte i tråden där det lätt kan missas.

      * = har framgångsbilder att bli inspirerad av. Säg till om du har bilder i galleriet så får du också en stjärna.

       

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Bebislängtan82: Start 4/1, 88,1 kg ¤ Resultat -6,5 kg ¤ Uppdaterat 13/2

          (Övrigt: 162 cm, vikt 81,6 kg, delmål 80 kg, målvikt 65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      BombshellBaby: Start 22/2, 108,5 kg/BMI 35,4 ¤ Resultat -4,7 kg ¤ Uppdaterat 26/2

          (Övrigt: 175 cm, vikt 103,9 kg, delmål 90 kg, målvikt 75 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Brunkulla75: Start 8/1, 86,9 kg ¤ Resultat -10,0 kg ¤ Uppdaterat 15/2

          (Övrigt: 156 cm, vikt 76,9 kg, delmål 75 kg, målvikt 60 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Engla o Leo: Start 15/2, 79,9 kg ¤ Resultat -3,3 kg ¤ Uppdaterat 23/2

          (Övrigt: 159 cm, vikt 76,6 kg, delmål 68 kg, målvikt 58 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      flowerLowa: Start 4/1, 102,5/BMI 36,3 kg ¤ Resultat -6,3 kg ¤ Uppdaterat 12/2

          (Övrigt: 168 cm, vikt 96,2 kg, delmål 95 kg, målvikt 70 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Glass: Start 11/1, 72 kg ¤ Resultat -9,5 kg ¤ Uppdaterat 10/3

          (Övrigt: 154 cm, vikt 62,5 kg, målvikt 55 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      gnagartjejen: Start 6/11, 96,2 kg ¤ Resultat -11,0 kg ¤ Uppdaterat 21/2

          (Övrigt: 161 cm, vikt 85,2 kg, målvikt 59 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Josephine78: Start 2/11, 74,5 kg ¤ Resultat - 115 kg ¤ Uppdaterat 17/2

          (Övrigt: 161 cm, vikt 63 kg, målvikt 55 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Linda87: Start 7/3, 80,7 kg ¤ Resultat -0 kg ¤ Uppdaterat

          (Övrigt: 174 cm, vikt 80,7 kg, delmål 75/70 kg, målvikt 66-70 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Mamma till Indra: Start 1/2, 98,5 kg ¤ Resultat -4,1 kg ¤ Uppdaterat 8/2

          (Övrigt: 160 cm, vikt 94,4 kg, delmål 80/75/70 kg, målvikt 60-65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      nightangel86: Start 17/2, 104,5 kg ¤ Resultat -0 kg ¤ Uppdaterat

          (Övrigt: 104,5 kg, två veckor ren kur)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Ninjisen: Start 7/2, 87,9 kg ¤ Resultat -4,7 kg ¤ Uppdaterat 14/2

          (Övrigt: 175 cm, vikt 83,2 kg, delmål 75 kg, målvikt 65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      *Swimpy: Start 7/1, 91,4 kg ¤ Resultat -9,3 kg ¤ Uppdaterat 7/2

          (Övrigt: 163 cm, vikt 82,1 kg, målvikt 60-65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

       

      «•´¨*•.¸. *Färdig och på jämvikt*.¸¸.•*¨`•»

      Aima: Start 13/1, 83,3 kg ¤ Resultat -12,9 kg ¤ Uppdaterat 27/2

          (Övrigt: 179 cm, vikt 69,3 kg/BMI 21,5, delmål 75 kg, målvikt 68 kg)

      Jessicath: Start 30/3, 74,4 kg/BMI 28,1 ¤ Mål 20/6, 58,8 kg/BMI 22,5 ¤ Resultat -15,6 kg/BMI -5,6

      *Elma: Start 82,2 kg ¤ Resultat -21,1 kg

      InHeaven: Start 87,8 kg ¤ Resultat -26,5 kg ¤ 

          (Övrigt: 162 cm, vikt 61,3 kg, målvikt 62 kg)

      *Millis83: Start 3/1, 89.6 kg ¤ Resultat -20,7 kg 

          (Övrigt: 168 cm, vikt 68,9 kg, målvikt 65 kg)

      Mwik: Start 3/1, 105,6 kg/BMI 33,1 ¤ Resultat -25,4 kg 

          (Övrigt: 178 cm, vikt 80,2 kg, målvikt 81 kg)

      *Padme: Start 4/2, 110 kg/BMI 36,3 ¤ Resultat -38  kg

          (Övrigt: 174 cm, vikt 72,0 kg/BMI 24, delmål 75 kg, målvikt 70 kg)

      Sandraw76: Start 22/1, 77 kg ¤ Resultat -21 kg 

          (Övrigt: 164 cm, vikt 65 kg, målvikt 65 kg, ren kur)

      *snusfia: Start 131,5 kg/BMI 43,9 Resultat -61,5 kg/BMI -20,5 
          (Övrigt: 173 cm, vikt 70 kg/BMI 23,4, mål 70 kg)
      *Sunstar83: Start 29/9, 102,2 kg/BMI 37 ¤ Resultat -14,5 kg ¤ Uppdaterat 6/11

          (Övrigt: 164 cm, vikt 87,7 kg/BMI 32,6, totalt -38,0 cm, målvikt 70-75 kg)

      Susanne1981: Start 30/3, 79,6 kg/BMI 30 ¤ Resultat -18,6 kg

          (Övrigt: 163 cm, vikt 61 kg/BMI 23,2, målvikt 60-65 kg)

      this is me now: start 97 kg/BMI 34, resultat -27 kg/BMI 24

      Tilda05: Start 85,5 kg ¤ Resultat -17,5 kg

      *Underbara ungar: Start 72,2 kg ¤ Resultat -12,6 kg    

       

      «•´¨*•.¸. *vilande*.¸¸.•*¨`•»

       

      «•´¨*•.¸. *CK-spöken*.¸¸.•*¨`•»

      Peand och *Linda1976

      Like it or lump it!!!
    8. UngMorsa
      Visa endast
      Ons 10 mar 2010 09:55
      #778
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Vad duktig du har varit som har gått ner det på kombinerad kur! Äter du ett mål mat om dagen då och två påsar eller hur gör du? Jag tänker också testa lchf sedan men vet inte hur jag ska klara mig utan min älskade fi.l Jag är en riktig filoman och kan lätt dricka upp en liter! Bra jobbat! Det här grejjar vi!
      Det är lite olika.
      Ibland 1 påse till frukost och sen mat till lunch och middag.
      Ibalnd pulver till frukost och lunch och sen mat till middag.
      Det beror lite på:)
      Men fil är väl inte fel att dricka när man kör på lchf? Så länge den är naturell och utan massa socker? Eller jag kanske har helt fel. Jag äter väldigt sällan fil själv.
    9. Mamma Tes
      Visa endast
      Ons 10 mar 2010 10:16
      #779
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Det är lite olika. Ibland 1 påse till frukost och sen mat till lunch och middag. Ibalnd pulver till frukost och lunch och sen mat till middag. Det beror lite på:) Men fil är väl inte fel att dricka när man kör på lchf? Så länge den är naturell och utan massa socker? Eller jag kanske har helt fel. Jag äter väldigt sällan fil själv.
      Eftersom man ska ligga på max 20 gram kolhydrater per dag så blir det lätt mycket om man dricker eller äter fil. A-fil tex innehåller 4,8 gram på 1 dl så då blir det svårt att sedan inte komma över 15 gram på hela dagen.
    10. åhuspinglan
      Visa endast
      Ons 10 mar 2010 12:32
      #780
      X skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare)
      Eftersom man ska ligga på max 20 gram kolhydrater per dag så blir det lätt mycket om man dricker eller äter fil. A-fil tex innehåller 4,8 gram på 1 dl så då blir det svårt att sedan inte komma över 15 gram på hela dagen.
      Hmmm, kanske därför som jag inte gick ner på LCHF? Jag åt visserligen inte fil, däremot yoghurt. Inga mängder  utan  ca 2 dl ett par dagar i veckan.
      Jag var och lyssnade på Annica Dahlqvist, "fettdoktorn", och blev helt begaistrad. Jag köpte både hennes vanliga bok och kokboken. Många fina recept. En favoritfrukost är smoothie. Mixa 1 dl grekisk youghurt, 1 dl grädde och 1 dl bär. Supersmarrigt! Mätt blir man definitivt av LCHF. Jag var aldrig hungrig (tillskillnad från ck )

      Än så länge går det bra idag. Ändå tittar jag på klockan och väntar på att den ska bli 14:00. Då blir det en vanlijshake
      ♥ August ♥ Vilhelm ♥ Sigrid ♥
    1. «
    2. ‹
    3. 75
    4. 76
    5. 77
    6. 78
    7. 79
    8. 80
    9. 81
    10. ›
    11. »
Inte medlem? Logga in för att starta trådar eller skriva inlägg i forumet.
Logga in snabbt och anonymt
med ditt Facebook-konto
eller
E-post:
Lösenord:
Logga in automatiskt på denna dator
Logga in

INNEHÅLL

Forum
Allmänna rubriker
Adoption
Fråga experten
Förälder
Gravid
Känsliga rummet
Medlemstrådar
Pappagrupp
Planerar barn
Sex & samlevnad
Svårt att få barn
Änglarum
Avdelningar
Planerar barn
Väntar barn
Förälder
Matliv
Resliv
Fråga experten
Köp & Sälj
Shoppingguiden
Tävla & vinn
Testpanelen
Bloggar
Hem & Fritid
Hälsa & Vård
Kultur
Media
Personligt
Politik
Samhälle

Galleri
Bildduellen
Bilder
Video
Faktaguider
Astma och allergi
Barns hälsa
Barnsjukdomar
Bli med barn
Cancer
Graviditet
Kvinnors hälsa
Sex
Övrigt
Fråga experten
Allergiexperten
Barndietisten
Barnmorskan
Barnpsykologen
BVC-sköterskan
Fråga Försäkringskassan
Förlossningsrädsla
Förskolepedagogen
Parterapeuten
Pensionsrådgivaren
Sexologen
Träningsexperten
Information
Om Familjeliv
Annonsera
Kontakt
Info & Support
Säkerhetspolicy
Om cookies
Om Familjeliv Annonsera Kontakt Info & Support Säkerhetspolicy Om cookies
© 2003-2012 - All rights reserved     Familjeliv Media AB     Valhallavägen 117 K     SE-115 31 Stockholm