Sida: 84 av 84

Totalt 844 svar

Hjälp

RSSSpara till DeliciousDela på Facebook

  1. snusfia (Visa endast)

    Sön 17 jan 10:16

    Klick: 10295

    Cambridgetråden nr 19 - Beach '10 Here we come!

    Välkommen till Cambridgetråden, nr 19 den här gången!

    INNAN DU FRÅGAR NÅT OM CK I TRÅDEN - VAR SNÄLL OCH KOLLA IGENOM TS, HÄR FINNS SVAR PÅ DE FLESTA VANLIGA FRÅGOR SOM RÖR CK! 
     

    Så har 19:e upplagan av CK-tråden kläckts! Här pratar vi om både det ena (CK) och det andra (allt annat). En del av oss har funnits med länge och är numera smala och snygga, en del har blivit smala - fått ett litet återfall i kaloriträsket - och är tillbaka i kampen, en del av oss är smalare och snygga och andra är än så länge bara snygga Kyss, men vi kämpar alla med vikten på ett eller annat sätt.

    För allmän info om CK, se nedanstående länkar:

    www.viktklubben.nu
    www.cambridgekuren.se

    Svaren på de vanligaste frågorna hittar du här:

    www.viktklubben.nu/viktklubben/faq.shtml

    Helt kort kan man säga att CK är en VeryLowCalorieDiet där man dricker 3 påsar om dagen + minst 3 liter vätska, och äter ingenting annat. Inte , och inte ett endaste litet gelé-! Däremot lightläsk, te och  i måttliga mängder funkar oftast. Man går då in i ketos, kroppens fettförbränningsfas, där man oftast tappar hungerkänslorna och känner sig pigg.

    Vad är ketos?
    Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
    Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn. Ketosfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater.

    Ketosen kan mätas med stickor som man köper på Apoteket. Stickorna heter ketodiastix eller ketodiabur och kostar runt hundralappen.

    CK kan beställas på nätet, eller köpas hos konsulent för ca 440:-/vecka. Se länkar ovan. Man går ner olika mycket, beroende på hur mycket man har att gå ner, men 1,5-4 kg/v är det vanliga. Fördelen med CK framför andra pulver är ffa att det är väldigt mycket godare, det är alla i tråden överens om.

    På standardkommentaren från oinvigda "Pulver funkar inte, du kommer att gå upp allt igen + lite till" svarar vi följande: "Det är vad man gör efter kuren som är avgörande för vikten. Återgår man till de gamla vanorna så går man självklart upp, skaffar man sig nya sunda vanor, och äter vettigt, i lagom mängd, så håller man sin nya vikt - det är inget magiskt med pulvret i sig"

    Oavsett hur lätta vissa dagar med CK är, ni vet de där dagarna när det känns som om man skulle kunna leva på CK i evighet, så kommer också svackorna. Dagar då mat- är stark och ibland vinner - eller dagar då man undrar om man har -ar på loftet som håller på med CK - då är tråden extra bra att luta sig mot!

    Välkomna! Glad

    ........och kom ihåg: CK-tråden - you can check out, but you can never leave!!Cool
    1. «
    2. ‹
    3. 78
    4. 79
    5. 80
    6. 81
    7. 82
    8. 83
    9. 84
    10. ›
    11. »
    1. Tesan L (Visa endast)

      I förrgår 04:22

      #831

      MaDDelicious skrev 2010-03-16 22:46:55 följande:
      Hej! Det här är min andra dag med CK och än så länge går det bra =) Har provat CK fem ggr innan men avslutat redan första dagen. Idag har jag dock vart tvungen att äta några halstabletter då jag har feber och är superörkyld. Tror på halsfluss!! Men nu på kvällen kom den där vedervärdiga smaken i mun alla pratar om och mina fingrar stinker aceton. Är det möjligt att jag hamnat i Ketos redan? Jag väger ca 96 Kg och är 1.67 Jag har som mål att köra ren kur i 2 veckor och sedan trappa upp med kombinerad kur och äta två påsar om dagen och ett mål proteiner och grönsaker i 6 veckor. Vad tror ni? Är det möjligt att gå ner 10 kg på dessa åtta veckor? / Madde
      Jag tycker det låter konstigt om du har kommit i ketos redan efter 2 dagar speciellt med tanke på halstabletterna också. Du kan ju alltid kolla med ketsstickor från apoteket om du vill veta (jag har aldrig testat dessa). Jag tror det är fullt möjligt att tappa 10 kilo på den tiden men alla funkar så olika så det går ju inte att garantera. Denna gången har jag inte vägt mig från början men förra gången som jag körde ck tog det mig 5 veckor på ren kur för att tappa 12 kg. Tizzla tappade ju 10 kg på bara 3 veckor ren...
    2. snusfia (Visa endast)

      I förrgår 07:55

      #832

      «•´`•.(`•. ¸(`•.¸ (`•.¸(`•.¸(`•.¸***¸. •´)¸.•´)¸.•´)¸. •´)¸.•´).•´`•»

      «•´¨*•.¸. *VI SOM DRICKER CAMBRIDGE*.¸¸.•*¨`•»

        «•´`•.(¸.•´(¸.•´ (¸.•´(¸.•´(¸.•***** •.¸)`•.¸)` •.¸)`•.¸)`•.¸).•´`•»

       

      Snusfia postar alla listor. (så ingen faller bort vid kopiering eller liknande) Det är inget krav att vara med på listan för att skriva i tråden. Men för att vara med på CK-listan måste du dock vara aktiv, 2 v utan uppdateringar så tas du bort för att hålla listan någorlunda aktuell. Om du vill vara med på listan, tas bort eller uppdatera, meddela snusfia i inbox eller gästbok, inte i tråden där det lätt kan missas.

      * = har framgångsbilder att bli inspirerad av. Säg till om du har bilder i galleriet så får du också en stjärna.

       

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Bebislängtan82: Start 4/1, 88,1 kg ¤ Resultat -6,5 kg ¤ Uppdaterat 13/2

          (Övrigt: 162 cm, vikt 81,6 kg, delmål 80 kg, målvikt 65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      BombshellBaby: Start 22/2, 108,5 kg/BMI 35,4 ¤ Resultat -4,7 kg ¤ Uppdaterat 26/2

          (Övrigt: 175 cm, vikt 103,9 kg, delmål 90 kg, målvikt 75 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Brunkulla75: Start 8/1, 86,9 kg ¤ Resultat -10,0 kg ¤ Uppdaterat 15/2

          (Övrigt: 156 cm, vikt 76,9 kg, delmål 75 kg, målvikt 60 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Engla o Leo: Start 15/2, 79,9 kg ¤ Resultat -3,3 kg ¤ Uppdaterat 23/2

          (Övrigt: 159 cm, vikt 76,6 kg, delmål 68 kg, målvikt 58 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      flowerLowa: Start 4/1, 102,5/BMI 36,3 kg ¤ Resultat -6,3 kg ¤ Uppdaterat 12/2

          (Övrigt: 168 cm, vikt 96,2 kg, delmål 95 kg, målvikt 70 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Glass: Start 11/1, 72 kg ¤ Resultat -9,5 kg ¤ Uppdaterat 10/3

          (Övrigt: 154 cm, vikt 62,5 kg, målvikt 55 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      gnagartjejen: Start 6/11, 96,2 kg ¤ Resultat -11,0 kg ¤ Uppdaterat 21/2

          (Övrigt: 161 cm, vikt 85,2 kg, målvikt 59 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Josephine78: Start 2/11, 74,5 kg ¤ Resultat - 115 kg ¤ Uppdaterat 17/2

          (Övrigt: 161 cm, vikt 63 kg, målvikt 55 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Linda87: Start 7/3, 80,7 kg ¤ Resultat -0 kg ¤ Uppdaterat

          (Övrigt: 174 cm, vikt 80,7 kg, delmål 75/70 kg, målvikt 66-70 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Mamma till Indra: Start 1/2, 98,5 kg ¤ Resultat -4,1 kg ¤ Uppdaterat 8/2

          (Övrigt: 160 cm, vikt 94,4 kg, delmål 80/75/70 kg, målvikt 60-65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      nightangel86: Start 17/2, 104,5 kg ¤ Resultat -0 kg ¤ Uppdaterat

          (Övrigt: 104,5 kg, två veckor ren kur)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Ninjisen: Start 7/2, 87,9 kg ¤ Resultat -4,7 kg ¤ Uppdaterat 14/2

          (Övrigt: 175 cm, vikt 83,2 kg, delmål 75 kg, målvikt 65 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

       

      «•´¨*•.¸. *Färdig och på jämvikt*.¸¸.•*¨`•»

      Aima: Start 13/1, 83,3 kg ¤ Resultat -12,9 kg ¤ Uppdaterat 27/2

          (Övrigt: 179 cm, vikt 69,3 kg/BMI 21,5, delmål 75 kg, målvikt 68 kg)

      Jessicath: Start 30/3, 74,4 kg/BMI 28,1 ¤ Mål 20/6, 58,8 kg/BMI 22,5 ¤ Resultat -15,6 kg/BMI -5,6

      *Elma: Start 82,2 kg ¤ Resultat -21,1 kg

      InHeaven: Start 87,8 kg ¤ Resultat -26,5 kg ¤ 

          (Övrigt: 162 cm, vikt 61,3 kg, målvikt 62 kg)

      *Millis83: Start 3/1, 89.6 kg ¤ Resultat -20,7 kg 

          (Övrigt: 168 cm, vikt 68,9 kg, målvikt 65 kg)

      Mwik: Start 3/1, 105,6 kg/BMI 33,1 ¤ Resultat -25,4 kg 

          (Övrigt: 178 cm, vikt 80,2 kg, målvikt 81 kg)

      *Padme: Start 4/2, 110 kg/BMI 36,3 ¤ Resultat -38  kg

          (Övrigt: 174 cm, vikt 72,0 kg/BMI 24, delmål 75 kg, målvikt 70 kg)

      Sandraw76: Start 22/1, 77 kg ¤ Resultat -21 kg 

          (Övrigt: 164 cm, vikt 65 kg, målvikt 65 kg, ren kur)

      *snusfia: Start 131,5 kg/BMI 43,9 Resultat -61,5 kg/BMI -20,5 
          (Övrigt: 173 cm, vikt 70 kg/BMI 23,4, mål 70 kg)
      *Sunstar83: Start 29/9, 102,2 kg/BMI 37 ¤ Resultat -14,5 kg ¤ Uppdaterat 6/11

          (Övrigt: 164 cm, vikt 87,7 kg/BMI 32,6, totalt -38,0 cm, målvikt 70-75 kg)

      Susanne1981: Start 30/3, 79,6 kg/BMI 30 ¤ Resultat -18,6 kg

          (Övrigt: 163 cm, vikt 61 kg/BMI 23,2, målvikt 60-65 kg)

      this is me now: start 97 kg/BMI 34, resultat -27 kg/BMI 24

      Tilda05: Start 85,5 kg ¤ Resultat -17,5 kg

      *Underbara ungar: Start 72,2 kg ¤ Resultat -12,6 kg    

       

      «•´¨*•.¸. *vilande*.¸¸.•*¨`•»

       

      «•´¨*•.¸. *CK-spöken*.¸¸.•*¨`•»

      Peand och *Linda1976

      Like it or lump it!!!
    3. hher (Visa endast)

      I förrgår 15:43

      #833

      grrr behöver piska och morot!!!
    4. Sillbritt (Visa endast)

      I förrgår 16:24

      #834

      hher skrev 2010-03-17 15:43:19 följande:
      grrr behöver piska och morot!!!
      Jag VET att man inte ska, men: vågen, tjejen, vågen och måttbandet=dina bästa vänner!
    5. ALJO (Visa endast)

      I förrgår 17:01

      #835

      Jag har svårt att hålla inspirationen. Vissa dagar faller jag för frestelserna och äter, då går jag genast upp det lilla jag har gått ner Och så har jag bara fram till påsk på min, och egentligen skulle jag ner 10 kg till.
    6. Tesan L (Visa endast)

      I förrgår 22:03

      #836

      ALJO skrev 2010-03-17 17:01:49 följande:
      Jag har svårt att hålla inspirationen. Vissa dagar faller jag för frestelserna och äter, då går jag genast upp det lilla jag har gått ner Och så har jag bara fram till påsk på min, och egentligen skulle jag ner 10 kg till.
      Jag vet inte hur jag ska ge dig inspiration men jag själv blir då så himla motiverad av att se kilona försvinna både på kläder och på vågen så jag vill INTE fuska. Det handlar om att man måste VILJA och så måste man komma över den där jobbiga tröskeln. I början tyckte jag det var lite kämpigt men gav mig f-n på det. Efter ett tag går det som på räls!!!
    7. Glass (Visa endast)

      Igår 01:28

      #837

      Vågen är min bästa inspiration. Väger mig varje dag och blir så peppad när jag ser hekton försvinna! Om jag står still så blir jag mer peppad att gå ner tills nästa dag, så jag tar ett varv på crosstrainen för att få lite fart.
      tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort
    8. snusfia (Visa endast)

      Igår 07:31

      #838

      «•´`•.(`•. ¸(`•.¸ (`•.¸(`•.¸(`•.¸***¸. •´)¸.•´)¸.•´)¸. •´)¸.•´).•´`•»

      «•´¨*•.¸. *VI SOM DRICKER CAMBRIDGE*.¸¸.•*¨`•»

        «•´`•.(¸.•´(¸.•´ (¸.•´(¸.•´(¸.•***** •.¸)`•.¸)` •.¸)`•.¸)`•.¸).•´`•»

       

      Snusfia postar alla listor. (så ingen faller bort vid kopiering eller liknande) Det är inget krav att vara med på listan för att skriva i tråden. Men för att vara med på CK-listan måste du dock vara aktiv, 2 v utan uppdateringar så tas du bort för att hålla listan någorlunda aktuell. Om du vill vara med på listan, tas bort eller uppdatera, meddela snusfia i inbox eller gästbok, inte i tråden där det lätt kan missas.

      * = har framgångsbilder att bli inspirerad av. Säg till om du har bilder i galleriet så får du också en stjärna.

       

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Glass: Start 11/1, 72 kg ¤ Resultat -10,4 kg ¤ Uppdaterat 18/3

          (Övrigt: 154 cm, vikt 61,6 kg, målvikt 55 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      Linda87: Start 7/3, 80,7 kg ¤ Resultat -0 kg ¤ Uppdaterat

          (Övrigt: 174 cm, vikt 80,7 kg, delmål 75/70 kg, målvikt 66-70 kg)

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

       

      «•´¨*•.¸. *Färdig och på jämvikt*.¸¸.•*¨`•»

      Aima: Start 13/1, 83,3 kg ¤ Resultat -12,9 kg ¤ Uppdaterat 27/2

          (Övrigt: 179 cm, vikt 69,3 kg/BMI 21,5, delmål 75 kg, målvikt 68 kg)

      Jessicath: Start 30/3, 74,4 kg/BMI 28,1 ¤ Mål 20/6, 58,8 kg/BMI 22,5 ¤ Resultat -15,6 kg/BMI -5,6

      *Elma: Start 82,2 kg ¤ Resultat -21,1 kg

      InHeaven: Start 87,8 kg ¤ Resultat -26,5 kg ¤ 

          (Övrigt: 162 cm, vikt 61,3 kg, målvikt 62 kg)

      *Millis83: Start 3/1, 89.6 kg ¤ Resultat -20,7 kg 

          (Övrigt: 168 cm, vikt 68,9 kg, målvikt 65 kg)

      Mwik: Start 3/1, 105,6 kg/BMI 33,1 ¤ Resultat -25,4 kg 

          (Övrigt: 178 cm, vikt 80,2 kg, målvikt 81 kg)

      *Padme: Start 4/2, 110 kg/BMI 36,3 ¤ Resultat -38  kg

          (Övrigt: 174 cm, vikt 72,0 kg/BMI 24, delmål 75 kg, målvikt 70 kg)

      Sandraw76: Start 22/1, 77 kg ¤ Resultat -21 kg 

          (Övrigt: 164 cm, vikt 65 kg, målvikt 65 kg, ren kur)

      *snusfia: Start 131,5 kg/BMI 43,9 Resultat -61,5 kg/BMI -20,5 
          (Övrigt: 173 cm, vikt 70 kg/BMI 23,4, mål 70 kg)
      *Sunstar83: Start 29/9, 102,2 kg/BMI 37 ¤ Resultat -14,5 kg ¤ Uppdaterat 6/11

          (Övrigt: 164 cm, vikt 87,7 kg/BMI 32,6, totalt -38,0 cm, målvikt 70-75 kg)

      Susanne1981: Start 30/3, 79,6 kg/BMI 30 ¤ Resultat -18,6 kg

          (Övrigt: 163 cm, vikt 61 kg/BMI 23,2, målvikt 60-65 kg)

      this is me now: start 97 kg/BMI 34, resultat -27 kg/BMI 24

      Tilda05: Start 85,5 kg ¤ Resultat -17,5 kg

      *Underbara ungar: Start 72,2 kg ¤ Resultat -12,6 kg    

       

      «•´¨*•.¸. *vilande*.¸¸.•*¨`•»

       

      «•´¨*•.¸. *CK-spöken*.¸¸.•*¨`•»

      Peand och *Linda1976

      Like it or lump it!!!
    9. Josephine78 (Visa endast)

      Igår 07:34

      #839

      Hej, hej!!!

      Var ett tag sen igen som jag var här inne.. Har dock inte ätit några soppor på ca en vecka men vågen pekar neråt ändå.

      Har ju börjat jobba och promenerar till och från jobbet i möjligaste mån, det som är jobbigt är att äta sopporna när man jobbar så jag har ätit mat i måttliga mängder och det fungerar för mig

      Har några soppor kvar som jag ska käka nästa vecka så jag blir av med dom, när dom sen är slut så tänker jag inte köpa några fler eftersom att jag går ner av mig själv!!
      Två prinsessor har jag - Bianca -02 och Linnéa -09
    10. Bebislängtan82 (Visa endast)

      Igår 08:48

      #840

      Kikar in och ser hur det går för alla

      På måndag startar jag igen, varit så mkt medsen mens trots att jag inte är gravid osv, mensen är 2 veckor sen
      Är 2010 vårt år
    11. Tesan L (Visa endast)

      Igår 10:40

      #841

      Josephine78 skrev 2010-03-18 07:34:14 följande:
      Hej, hej!!! Var ett tag sen igen som jag var här inne.. Har dock inte ätit några soppor på ca en vecka men vågen pekar neråt ändå. Har ju börjat jobba och promenerar till och från jobbet i möjligaste mån, det som är jobbigt är att äta sopporna när man jobbar så jag har ätit mat i måttliga mängder och det fungerar för mig Har några soppor kvar som jag ska käka nästa vecka så jag blir av med dom, när dom sen är slut så tänker jag inte köpa några fler eftersom att jag går ner av mig själv!!
      Tur du har!! En annan får slita som ett djur



      Bebislängtan82 skrev 2010-03-18 08:48:11 följande:
      Kikar in och ser hur det går för alla På måndag startar jag igen, varit så mkt medsen mens trots att jag inte är gravid osv, mensen är 2 veckor sen

      Hej, hej! Här går det fint, inne på min 4:e vecka. På måndag ska jag börja trappa upp med lite proteiner och så ska jag över påsken äta enligt lchf. Får se om det blir kombinerad eller bara mat. Efter påsken, då vi är tillbaka hemma igen så blir det kombinera eller ren kur igen. Vägning på söndag!!

      Kör hårt på måndag! *pepp, pepp*

    12. Josephine78 (Visa endast)

      Igår 11:00

      #842

      Tesan L skrev 2010-03-18 10:40:41 följande:
      Tur du har!! En annan får slita som ett djur Hej, hej! Här går det fint, inne på min 4:e vecka. På måndag ska jag börja trappa upp med lite proteiner och så ska jag över påsken äta enligt lchf. Får se om det blir kombinerad eller bara mat. Efter påsken, då vi är tillbaka hemma igen så blir det kombinera eller ren kur igen. Vägning på söndag!! Kör hårt på måndag! *pepp, pepp*
      Det är först nu som jag har den här turen Innan jag började med cambridge efter min senaste graviditet så var jag så less på mig själv.. Är ju inte van att ha så mycket mer kilon på kroppen och att gå upp över 30 kg när man väntar barn var ingen hit..

      Du klarar det också fint, bara man vill
      Två prinsessor har jag - Bianca -02 och Linnéa -09
    13. Sillbritt (Visa endast)

      Igår 14:23

      #843

      Jag är tillbaka i ren kur efter ca en veckas "utflykt". Hade gått upp något, men fördelen med att hoppa tillbaka in igen, är att det inte "hunnit sätta sig", så jag gick ner det och en del till på bara 2 dagar!
      Supermotiverande!

      Jag vet ju inte riktigt hur mycket jag måste gå ner, utan har ett cm-mål= 80 cm i midjan. Nu är det "bara" 12 cm kvar!
      Men det kan ju vara en del, såklart.
      Kör rent till påsk och så umgås och äta lite, sen får jag se hur långt det kan vara kvar till mål och ta det beslutet då.

      Jag tycker vi alla är bäst, som, även om disiplinen är svag ibland, ändå tar tag i vår övervikt och har hittat en väg!

      Kämpa på!!
    14. Trillian80 (Visa endast)

      Idag 09:41

      #844

      Mätte mig efter en vecka på kuren (på morgonen), och sedan igen på kvällen - men då var ju måtten helt annorlunda. Tror ni att det är vätska man samlat på sig och så under dagen som gör en större? Var ju himla mer motiverande att mäta sig på morgonen i vilket fall :)
    1. «
    2. ‹
    3. 78
    4. 79
    5. 80
    6. 81
    7. 82
    8. 83
    9. 84
    10. ›
    11. »
Gå till toppen av sidan

Svara i tråden:

Du är inte inloggad, du måste vara inloggad för att svara på inlägg eller starta trådar!

Logga in här!
Bli medlem!

Sök på familjeliv.se


Kontaktinformation