Nu är jag nybörjare men har läst en hel del
Tänkte kolla, får man inte dricka nån mjölk alls? inte ens i kaffe?Jodå, men just mjölkprodukter bör man hålla nere. Grädde, röd mjölk eller gammeldags mjölk är att föredra.
Hur mycket fett ska man äta om dan? E de hur mycke som hellst eller e de begränsat? Du ska äta tills du är nöjd. Fett mättar ganska mycket och meningen är att kroppen själv ska säga till när du behöver mer.
Vad kan man ha i istället för vitt mjöl när man gör såser? Bäst är att du sjuder vispgrädde så att den tjocknar själv men om du vill reda kan du använda lite riven ost eller färskost.
kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?Mess... Foldern tycker jag är enkel och superbra
