Hej!
Gick upp 19,5 kg under kin graviditet.
födde en fotter för 8 månader sedan med akut kejsarsnitt.
men nu till mitt STORA HEMSKA problem!!
Jag har tränat i stort sett hela mitt liv, sprungit 1 mil om dagen/ 3 ggr per vecka fram tills för ca. 5 år sedan. sedan börja jag tyvärr röka och det blev inte mycket träning,.
men nu efter graviditeten har jag börjat igen, dock bar 3 km för att jag vill dels gå ner mina resterande 10 kg och dels bli av med all överflödigt fett och få muskler.
Men jag ser ju fortfarende gravid ut ju!
tom min mamma frågar mig om jag är gravid igen osv..kan det vara så att mina magmuskler har delat på sig under graviditeten?
har då hört att man inte får göra sittups för då gör man saken ännu värre..MEN HUR FÅR JAG TRÄNA DÅ FÖR ATT FÅ MUSKLER ??
SNÄLLA DU, HJÄLP MIG INNAN JAG FÅR PANIK!!
