Cravingsfrågor

Jag undrar lite över "cravings". 

Jag kan väl vara sugen nån gång på en viss maträtt, eller frukt osv, men det kunde jag även innan graviditeten. Och det är inte så att jag avlider om jag inte får vad jag är sugen på. Är detta en craving eller ska behovet vara betydligt större för att kallas för craving? 

Jag har aldrig känt att jag bara vill äta en viss frukt eller så. Betyder detta att jag får i mig allt jag behöver och därför inte känner enorma sug? För vad jag har förstått så får man cravings av saker som innehåller nåt man behöver. Jordgubbar kan te.x vara järnbrist osv.

Hur funkar det?