Vill ha tips på träningsredskap för lår och rumpa!

Startsidan

Bli medlem » Glömt ditt lösenord?

Du är här:
Familjeliv.se
Forum
Kropp & själ
Träning
Vill ha tips på träningsredskap för lår och rumpa!

Träning - Kropp & själ

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

Vill ha tips på träningsredskap för lår och rumpa!

Ons 14 dec 2011 21:27 Läst 458 gånger Totalt 4 svar

Trucalling
Visa endast

Jag vill ha tips på nått träningsredskap man kan träna bort sladdriga lår och sladdrig rumpa, jag är inte överviktig men vill få bort dom sladdriga låren, vad är det bästa? jag har ett löpband och en crosstrainer som jag precis fått hem, men finns det något speciellt för rumpa och lår?

hittade ett träningsredskap på tvshop, thigh glider , är det något som skulle kunna fungera? är den värd pengara?

räcker det med att träna eller ska jag äta "rätt" också? mina lår är väldigt sladdriga och rumpan hänger =(

Jag har inte möjlighet att träna på gym så kom inte med några sånna förslag, för hade jag haft den möjligheten skulle jag hellre göra det!

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 1
10. ›
11. »
1. roffe
  Visa endast
  
  Ons 14 dec 2011 21:30
  
  #1
  
  Squats! Gör mycket djupa squats så får du större muskler på röva, så blir det mindre sladdrigt. Ska du gå ner i vikt får du gärna byta ut kolhydrater och fett mot proteiner, musklerna behöver proteiner för att växa :)
  
  Googla på benövningar så hittar du nog flera du kan göra hemma :)
  
  Jag kan en till bra men vet inte vad den heter, men man står upp, sätter fram ena foten och "går ner", sedan skjuter man ifrån tills man står upp helt, så byter man ben :)
2. Adoniram
  Visa endast
  
  Ons 14 dec 2011 22:02
  
  #2
  
  Squats och Lunges (den Saris84 inte kom ihår namnet på). Bätte träning finns inte till lår och rumpa och du behöver inga redskap alls. Helt gratis :)
  
  Sedan ska du komma ihåg att motionera för att bränna fett. Att ha starka lår- och rumpmuskler, betyder kanske inte så mycket om de är väl inpackade i fett :)
3. Arga Klara
  Visa endast
  
  Ons 14 dec 2011 22:03
  
  #3
  
  Behövs inga redskap. Utfall och knäböj är bäst för röven och låren. Och självklart bör man äta rätt om man vill minska fettprocenten i kroppen.
  argaklara.com
4. roffe
  Visa endast
  
  Ons 14 dec 2011 23:05
  
  #4
  
  Adoniram skrev 2011-12-14 22:02:01 följande:
  Squats och Lunges (den Saris84 inte kom ihår namnet på). Bätte träning finns inte till lår och rumpa och du behöver inga redskap alls. Helt gratis :)
  
  Sedan ska du komma ihåg att motionera för att bränna fett. Att ha starka lår- och rumpmuskler, betyder kanske inte så mycket om de är väl inpackade i fett :)
  
  Tack, så heter dom ja :)
1. «
2. ‹
3. 1
10. ›
11. »