Crosstrainer

När jag började körde jag 10 minuter, vilade 3-5 minuter så jag fått hämta andan, körde 10 min till, vilade 3-5 min och körde 10 minuter. Varje gång körde jag riktigt hårt så jag bara precis orkade i 10 minuter. För mig funkar det intensiva bäst, jag blir uttråkad om jag kör lite halvsnabbt i 1 timme, 3 x 10 minuter intensivt passade mig mkt bättre. Jag höll koll på hur mkt den visade att jag hade förbränt och försökte öka det vid varje träningstillfälle, tävlade mot mig själv :)

Hej,

Jag har också precis köpt en crosstrainer.
Totalt otränad började jag med 20 minuter, en minut framåt och en minut bakåt, ganska sakta och med motstånd 4/12.
Efter några gånger gick det lättare och lättare.
Sedan körde jag 22 min, 1:15 framåt och 45 bakåt. Samma hastighet och motstånd som innan.
Nu är jag på 25 minuter - 30s skitfort framåt, 1 min lagom framåt, 30 s bakåt.

Du märker fort vad du klarar av.

Hur har det gått förresten? Drygt en månad sedan du köpte den ju.
 

hej!

förlåt för långsamt svar!!

det går sådär.. har inte använt den så mycket.. men måste ta tag i det igen =)

men jag är kvar på 10-15 minuter sen är jag helt slut..


/ida