lchf - fungerar!!!

Startsidan

Bli medlem » Glömt ditt lösenord?

Kosthållning - Kropp & själ

Du som medlem ansvarar för det du skriver i forumet

Göm
trådstart

Hjälp

lchf - fungerar!!!

Tis 17 feb 2009 14:56 Läst 3431 gånger Totalt 36 svar

Charlita
Visa endast

Hej! LCHF (Low carb , High fat) metoden fungerar verkligen verkligen verkligen kan jag lova !
www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

Jag och min sambo o hennes mamma har ätit LCHF kosten
i bara EN vecka och redan tappat 3 kg var.
Helt sjukt för vi bara äter o äter o äter!
Allt i från feta oster, till fisk och kyckling och grädde
Våra frukostar kan bestå av omelett med massa stekta grönsaker och keso o smält ost.
Vi motionerar inte heller. kanske någon enstaka promenad här o där TESTA!

Jag har testat mycket! Men LCHF är något jag verkligen rekomenderar!

Förra veckan vägde jag 52,5 kg
och idag står vågen på 49 kg!

Det jag älskar med LCHF är att man inte går hungrig!
Man äter o äter o äter och gott är det också.
Och man går ner i vikt, snabbt också.

Jag kan inte fatta det själv
Nu är det bara 3 kg till sen är jag nöjd!

Någon mer där ute som testat eller håller på md LCHF ,
Vad tycker ni om den?

// Charlotte

(OBS! Ditt användarnamn syns)
Tack Hjälpsam Wow Intressant Kul Kram Du är inte ensam Grattis Lycka till
1. «
2. ‹
3. 1
4. 2
5. 3
10. ›
11. »
1. therezze
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:00
  
  #21
  
  jag har prövat lchf och jag gick ner 10 kg på 1 månad...och jag måste säga att det är den bästa metoden jag har testat iaf!!! min kompis vägde över 100 kg, sen gick han ner massor i vikt. han åt kött med sallad och en fet sås till å massa annat å han mår så mycket bättre och nu väger han 70 någonting. han har alltså gått ner 30 kg på bara några månader. så det där beror nog på hur man är som person. jag säger iaf tummen upp för lchf!!!!!!
2. JohannaMatt
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:07
  
  #22
  
  För mig funkade INTE LCHF, jag gick UPP 5 kilo på 2 månader..var ständigt trött också under dessa månaderna och helt uppsvälld och samlade massa vätska. Vet inte varför det blev så, men nu har jag testat och på mig funkade det inte. Har nu gått över till o äta mycket frukt o grönt, sparsamt med både kolhydrater o fett och har börjat gå ner de kilona igen...
3. tessan8micke
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:13
  
  #23
  
  För mig har LCHF funkat hur bra som helst, jag har gått ner mina envisa graviditetskilon som blev kvar, ca 10kg. Någon vecka i början, innan kroppen hade ställt om sig, hade jag mycket huvudvärk, men det släppte och sen dess har jag mått jättebra!
  Maten är god, och magen är inte alls svullen längre! Jag brukade gå runt konstant svullen.
4. Wizz
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:24
  
  #24
  
  Det bästa med LCHF är att magen är tyst och snäll, noll bubbel och panik-toabesök. Har gått ner 9 kg på några månader nu och sambon har gått ner 12. För övrigt den enda diet han klarar att hålla!
5. Fia Lundbom
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:39
  
  #25
  
  Måste hålla med där!
  Det bästa med LCHF är att man håller sig MÄTT länge på maten och inget kurr i magen och hungerskänslor.
  Man får äta god mat och därför är det lätt att hålla den.
  
  Men det ÄR lite tråkigt att inte "få" äta ris/pasta, potatis och sånt till maten. Jag saknar det - och jag saknar lasagne.
  
  Wizz skrev 2009-02-23 14:24:01 följande:
  
  Det bästa med LCHF är att magen är tyst och snäll, noll bubbel och panik-toabesök. Har gått ner 9 kg på några månader nu och sambon har gått ner 12. För övrigt den enda diet han klarar att hålla!
6. JohannaMatt
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:44
  
  #26
  
  Tror nog man ska använda sig av LCHF med mycket eftertanke...Robert Atkins himself dog av kranskärlssjukdom och vägde 116 kg då han dog...
7. therezze
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 14:45
  
  #27
  
  håller med. till en början hade jag oxå ont i huvet. men nu mår jag toppen och är hur pigg som helst!!!! hahaha saknar oxå lasagne.
8. Cmon baby
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 15:00
  
  #28
  
  Jag kör GI och gick ner 4 kg på 2 veckor. Men de låter precis lika, metoderna. Vad är skillnaden?
  the sweeit is not as sweet without the sour
9. Fia Lundbom
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 15:03
  
  #29
  
  GI är att man äter kolhydrater med lågt glykemiskt index. LCHF äter man så lite kolhydrater som det bara går..
  
  GI rivstart är dock liknande LCHF..
10. BadMan
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 15:06
  
  #30
  
  lchf är inget som "fungerar" pga metoden i sig. Själva metoden i sig finns eftersom dess grundare och sk. gurus tjänar pengar på detta.
  
  En viktminskning kan bara ske på 3 sätt :
  1 : Äta färre kalorier än man gör av med.
  2 öka energiförbrukningen så den överstiger kaloribehovet.
  3. Blandning mellan 1 & 2.
  
  energikällorna som finns är : Protein,fett,Kolhydrater (och alkohol).
  Om en person har ett kcal-behov på 2000kcal/dag för att varken gå upp/ner i vikt och sedan drar ner på någon av energikällorna så går den personen ner i vikt. Oavsett om energiminskningen är iform av fett,kolhydrater eller protein.
  
  Mitt råd, som dessutom är hälsosamt :
  Ät oraffinerad varierad vanlig kost enligt talriksmodellen.
  Var fysiskt aktiv. Någon form av träning regelbundet varje vecka.
  
  Kalla det för suntförnuftmetoden :)
11. Wizz
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 15:13
  
  #31
  
  BadMan skrev 2009-02-23 15:06:44 följande:
  
  lchf är inget som "fungerar" pga metoden i sig. Själva metoden i sig finns eftersom dess grundare och sk. gurus tjänar pengar på detta.En viktminskning kan bara ske på 3 sätt :1 : Äta färre kalorier än man gör av med.2 öka energiförbrukningen så den överstiger kaloribehovet.3. Blandning mellan 1 & 2.energikällorna som finns är : Protein,fett,Kolhydrater (och alkohol).Om en person har ett kcal-behov på 2000kcal/dag för att varken gå upp/ner i vikt och sedan drar ner på någon av energikällorna så går den personen ner i vikt. Oavsett om energiminskningen är iform av fett,kolhydrater eller protein.Mitt råd, som dessutom är hälsosamt :Ät oraffinerad varierad vanlig kost enligt talriksmodellen. Var fysiskt aktiv. Någon form av träning regelbundet varje vecka.Kalla det för suntförnuftmetoden :)
  
  Kalorimetoden är en metod, men att den är den enda metoden håller jag inte med om.
  
  Viktminskning genom kaloriunderskott offrar muskler eftersom fett är värdefullare vid svält (eftersom muskler förbrukar energi).
  
  LCHF-kost ger en hormonell viktminskning som inte signalerar svält. Fettinlagringen minimeras utan insulin men det fettnedbrytande hormonet glukagon får istället fritt spelrum.
  
  Så enkelt är det!
12. Kenzie
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 18:56
  
  #32
  
  JohannaMatt skrev 2009-02-23 14:44:51 följande:
  Tror nog man ska använda sig av LCHF med mycket eftertanke...Robert Atkins himself dog av kranskärlssjukdom och vägde 116 kg då han dog...
  Det där är ett envist rykte som lågkaloridietsmänniskor gärna vill tro på
  sv.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins
  Älskade Theodor 060329 Efterlängtade Krypet BF 090505
13. JohannaMatt
  Visa endast
  
  Mån 23 feb 2009 21:10
  
  #33
  
  Allt som står på Wikipedia är inte sant...det där är något som en LCHFmänniska skrivit dit
  
  ur DN.se:
  
  Den vetenskapliga dispyten om Atkins diet fick plötsligt bränsle av uppgifter om hans döda kropp. Robert Atkins änka Veronica blev bestört över vad hon ansåg vara ett intrång i familjens privata angelägenheter. Men nutritionisten Amy Lanou som spred uppgiften om Atkins vikt ångrar sig inte.
  
  - Den här mannen var en offentlig person. Hans företag använde hans hälsa i reklamen för böcker och andra produkter. Det gör att hans hälsa inte är någon privat angelägenhet, säger hon.
  
  Atkins Nutritionals förklarar att läkarens höga vikt berodde på att hans kropp samlade på sig vatten innan han dog.
14. Charlita
  Visa endast
  
  Tors 5 mar 2009 06:11
  
  #34
  
  Jag tycker att LCHF är absolut bästa jag testat :)
  Men nu har jag stannat på 49 kg i en vecka?
  Tyckte det gick himla fort i förut. Jag har kommit i mina små jeans nu! wiiieee :)
  Blev så glad att jag köpte en kjol till mig själv idag som lite belöning :)
  
  Hur går det för er?
  
  Hur ser en typisk mat dag ut för er?
15. nr3
  Visa endast
  
  Tors 5 mar 2009 21:56
  
  #35
  
  hej!
  tar oxå tacksamt emot bra tips på mat ! är ny och har lite lite tid för att bli helt insatt!
  nån som vill dela med sig tex om hur en typisk matdag ser ut?
16. Maddisen80
  Visa endast
  
  Fre 6 mar 2009 06:48
  
  #36
  
  Charlita grattis till din viktminskning,de är ju jättebra för mig fungerar de utmärkt med så jag rekommendera det till andra.
1. «
2. ‹
3. 1
4. 2
5. 3
10. ›
11. »