LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Nä jus de .

Nu og jag mig precis et glas med vaten och 2 msk linfrö smakde gott så ska nog försöka dricka det 1 gång om dagen.

Det är det som är skillnaden på lchf och atkins, i atkins är det mycket protein och normalt med fett.. båda än lite kolisar.
Det påstås att det inte är nyttigt med för mycket protein men jag har kört atkins med utmärkt resultat för fem år sen..

Jag har läst att om kroppen får för mycket protein så omvandlar den det till glukos.

Jag är en fembarnsmamma som vill bli av med övervikten för gott! Är ny i tråden och vill gärna få konkreta tips hur man skall börja.
Jag är en riktig sockerråtta och vet hur lätt det är att falla in i sockerdimman igen.
Har precis nu klämt i mig en kanelbulle (som är en favorit) OCH lite gammal överbliven glass jag desperat grävde fram längst bak ur frysen!!!!
Min historia ser ut så här; sista barnet kom 2006, då hade jag 15-20kg övervikt.
Efteråt gick jag upp ytterligare 5kg. När den lille var 6mån. tappade jag 8kg snabbt genom att ta bort just godis och annat sött. Sedan ytterligare 6kg genom lite olika metoder.
De sista kilona har jag hoppat lite upp och ned sedan två år tillbaka. Nu vill jag tappa dem plus lite till genom något varaktigt.
Jag känner mig alltid sugen, har något slags missbruksbeteende när det gäller det söta, så jag tror att detta kan vara något för mig??

Peppa mig gärna med lite resultat, man blir gärna lite pessimistisk och tror inte att det funkar på just mig!!

tingelingsan.....känner igen det du skriver om missbruk. jag var sugen dygnet runt förut....
det enda jag kan säga att lchf är botemedlet!! kolhydrater är ett "gift" som orsakar otroliga problem om man har en ätstörning.
kom bara ihåg att när du börjar kan det vara lite tungt de första veckorna sedan vänder det när kroppen vant sig.
jag har gått ned 13 kg sedan februari personligen.....har dock inte kört hårt. äter grädde och cremefraishe för fullt...

Absolut är detta bra för att mota bort sötsuget.

I trådstarten finns en länk till en sida som vänder sig till nybörjare, den ligger lite längre ner, inte bland de andra länkarna.

Välkommen hit!

Jag börjar ju "bra" min frukost som består av ca: 2dl musli med torkad frukt och mellanmjölk, och extra russin till! Jag fick en chock när jag såg hur mycket kolhydrater som fanns i flingorna! Detta har jag ätit i flera års tid.

Klart att det gör, dessutom kommer du bli friskare och må mycket bättre. Men kom ihåg att de första dagarna mår man inte alls bra, man kan få riktiga abstinensbesvär, bli illamående, få yrsel, huvudvärk, matthetskänsla, irritation, vallningar (varm o kall om vartannat) hjärtklappningar, trög mage (linfrön är ett bra tips att ha med i början)

Min goda vän började med LCHF för drygt en månad sedan. Hon upplevde för det första inga biverkningar de första dagarna. Hon RASADE ner i vikt, på mindre än en månad hade hon gått ned 10 kg. Nu hade hon mycket att ta av men hallååååå 10 kg!!! Hon mår så mycket bättre, psykiskt och fysiskt och fortsätter att gå ner i vikt.

Jag hoppade på LCHF tåget förra året på sommaren/hösten. I början var det problem med magen och så... men efter en vecka öppnades pärleportarna, halleluuuja! Jag mådde så mycket bättre, hade så mycket mer energi och intitiativförmåga. Ville ut o röra på mig göra saker orkade med familjen mer. Det var som att putsa ett par smutsiga glasögon.

Jag gick ganska snabbt ned 7 kg...sedan tog det stopp.

För min del stannar det ju av när jag närmar mig målet... vid ungefär 5 kg kvar tar det stopp. Så jag står där och stampar lite. Är inte värst angelägen just nu, drar igång efter jul då jag ska ner men då blir det nog att ta till lite striktare metoder.

Jag saknar vissa saker det gör jag, men inte måendet som kom efter att jag ätit dem.

Hahaha.. jag inser att jag låter som en frälsningspredikant, men äh spela roll.

Ja de var väl inte så bra ur LCHF synpunkt.

Jag åt gröt ofta och trodde att det var bra... mådde ju jättedåligt många gånger efteråt men fattade inte förrän långt senare vad det berodde på. det var ju så nyttigt det jag åt.... jojo..Hade ju sylt eller socker på och så havregrynen till det. Kolhydratchock deluxe!!