Xtravaganza

Haha...att vi kunde missa det totalt...tur vi har dig Klunsen111

Jag tycker det är svårt att veta om jag äter lagom mycket. Hur gör ni?? Jag följer ju tallriksmodellen men ibland har man ju mer sallad och mindre kokta grönsaker osv. Känner mig osäker och rädd att sabba det resultat jag uppnått.

Klunsen - tycker oxå det är svårt men försöker känna efter mer när jag blir mätt samt efteråt om man kanske hade för lite och då tänka på det...även över hur dagen varit - hungrig/mätt? Man får ju testa sig fram för det beror ju oxå på hur mkt man rör sig...

Har idag börjat min upptrappning efter 4 v på helfart...kör enligt första veckoschemat,dock så orkade jag inte ens frukosten och tvingade i mej mellis(drink)..är proppmätt...De konstiga är att jag funderar på att köra soppor en vecka till för nu är jag inte sugen på mat:/ tråkigt

klunsen111: igår satt jag och planerade allt hur upptrappningen skulle se ut men får nästan ångest att jag oxå ska sabba resultatet och lägga på mej vikt,antagligen är de ovanan att äta som spelar hjärnan ett spratt...mat=viktökning..fast man kanske blir säkrare på att de fungerar om man ser att man gått ner i vikt efter första veckan med mat?? och inte behöver va orolig för att lägga på sig=)

Själv måste jag bestämma mej de närmasta timmarna om jag ska skita i upptrappningen och köra en vecka till eftersom jag inte alls e sugen på mat....TRÅKIGT,Igår gjorde jag inge annat än och tänkte på mat och va så lycklig och starta på nästa steg...Är de nån annan som har/kände så när ni började med upptrappningen...typ proppmätt o sugen på mat???

Blev lite fel i sista meningen...hahahha typ proppmätt och helt osugen på mat=)

januscha:

Jag mådde piss mina sista veckor på helfart så det var kroppen som behövde börja äta, hjärnan var inte med samma noter. Jag är fortfarande inte sugen på mat o ytterst sällan hungrig; äter mer för att det ska så vara. Det var samma under helfarten och trots att jag är på min andra vecka på halvfart har jag fortfarande inte nått sug efter mat o blir äckelmätt på portionerna. Den enda gången som jag känner mig hungrig är på morgonen när jag vaknar och det är totalt olikt den gamla Jessica som aldrig klarat av att äta frukost såvida hon inte varit gravid...haha.

Mozilla= åh va skönt och läsa,trodde de va nå fel på mej=)hahahhah...jag har ju bara hållt på i 4 v på helfart så de va inte kroppen som sa ifrån de var mer jag som hade bestämt att när jag har nåt 70 kg sträket så skulle jag börja äta...men har nog betämt mej för att köra helfart över helgen eftersom jag jobbar och prova nästa vecka igen med frukost...får väl se frukosten idag som ett xtra lyxmål och ta mina tre påsar som vanligt...
De trodde jag aldrig skulle hända...jag som hade längtat så e3fter att äta=) tänk va sjukt de kan bli men antagligen så blir helgen bra eftersom de är självvalt och köra påsar=)))

hur har de gått för dej de här 2 v på halfart,har du följt receptet första veckan,lyckats tappa nåt?? är mått orolig att sabba allt precis som klunsen111 oxå skrev....

Januscha:

På upptrappningsveckan körde jag helt enligt lappen vi fått med matförslag, sen har jag kört mitt eget race. Jag trixar o knåpar så jag varierar med sånt jag tycker om *ler* Jag var (o är!) också rädd för att man ska öka på i vikt nu när man börjat äta men efter upptrappningsveckan sa vågen minus 3kg och efter en vecka påhalvfart dalade den ner 0,2kg. 0,2-0,5 är det normala att tappa i veckan efter man börjat käka.

Jag hade gärna kört vidare på sopporna. Skulle ju "bara" äta dom i 9 veckor men måddee så bra så jag körde vidare. När jag nådde den 12e veckan mådde jag allt annat än bra så min sambo halvtvingade mig att börja käka. Hade annars tänkt köra till den 1/12... men nu är jag glad att jag lydde gubben för jag mår så mycket bättre. Får se efter årsskiftet vad där är kvar i kiloväg att tappa..om det blir sista på helfart igen eller om jag stannar

Har börajt om på helfart igen efter 4-5 veckor på halvfart. Gick upp ca 3 kg när jag trappade upp men totalt sett sedan jag började på XV har jag nästan gått ner 20 kg. saknas ett ynka hekto.

Har tänkt kör helfart ialla fall till jul kanske längre vi får se hur det känns.

Anledningen att jag trppade upp var att min konsulent föreslog det då det gick väldigt långsamt för mig de sista veckorna och hon sa att det kunde vara kroppen som behövde vila. Men nu har den vilat färdigt tycker jag. Jag är j inte i mål än har minst 20 kg kvar helst lite till och mitt måldatum är i maj.

hej och hå alla=) har jobbat hela dagen och ikväll var jag på ett pass step muskel, oj så skönt att träna=)
Har nu påbörjat min sista vecka på helfart, nästa tor börjar upptrappningen, längtar faktiskt tills man får äta lite även om det har gått otroligt "lätt" att gå på ren kur.
Nu ska jag krypa till kojs så man orkar upp imorgon till jobbet sen är det helg.