Xtravaganza

Åt min första sub sen juli månad och jisses så gott! Det är över 12 timmar sen men kan fortfarande känna smaken i munnen...haha

Någon här som har provat att köra på helfart, sedan gått över på halvfart ett tag, och sedan börjat helfart igen? Hur har det gått?

Jag har gått ner 8,8 kg av 30 och har ätit soppor i snart 5 veckor. Jag börjar känna mig något trött på det labila humör och mattheten som jag ibland känner av sopporna.
Jag kommer att köra sopporna så länge jag bara orkar, men är just nu tveksam till om jag kommer att orka alla 30 kg i ett streck på helfart. Därför funderar jag på om man skulle bryta av och köra halvfart någon vecka, för att sedan köra igång med helfarten igen.

Någon som har erfarenhet av detta?

Jag har beslutat mig för att trappa upp efter 3 veckor på helfart. Jag känner mig hungrig, är trött och har ingen energi i kroppen. Detta har kommit nu den sista veckan.

Jag har gått ner ca 6 kg och har 3-4 kg kvar. Så nu känner jag att jag borde kunna ta de kilona på halvfarten istället.

Jag har för egen del ingen erfarenhet av att skifta så men de jag hört som gjort det har haft svårt att börja om på sopporna igen. Man har haft det jobbigare med humör, hunger osv andra omgången än första. Men om jag får tycka till så ska du ju helt klart testa. Det ska ju inte vara pest o pina under resans gång, då kommer ju motivationen att snabbt försvinna och det är då risk att man går upp allt man redan gått ner + lite till. Det man får ha i åtanke när man börjar äta är att viktminskningen mer än halveras; dvs man går ner i snitt 0,2-0,5kg i veckan istället för 2-4kg och hela proceduren kommer att ta längre tid än om man levt på soppor. Men som sagt, man ska inte köra på om man inte mår bra av det. Då är det bättre att man går över o äter och sen får viktresan ta den tid den tar. Har du pratat med din coach om dina tankar? Hur äter du dina soppor? Hur mycket motionerar du? Kan ju vara så att du ska skippa all motion förutom promenader. Ju mer aktiv träning man har dess mer energi kräver kroppen.

Idag har jag åter igen knatat och gått med vagnen... det blir det som är min motion nu det närmsta tills vi fått 2 bilar igen...Men men bättre än inget alls! Längtar tills torsdag då jag hoppas att det iaf har hänt något på vågen...

Tack för ditt svar.
Jag ska på gruppträff idag så då ska jag prata med min coach. Jag kommer inte att ge upp helfarten ännu, så jag ska försöka ge det några veckor till.
Oftast delar jag upp sopporna så jag äter 5 mål/dag.
Jag tränar ca 4 gånger/vecka. Då blir det löpband (powerwalk), styrketräning eller simning. Alltså ganska lågintensiv träning. Med det känns som att träningen ger mig mer energi för jag blir piggare när jag tränat. Tycker det är sååå himla kul!

Men de låter ju bra att de kanske handlar om snarare 2 kg än 1 kg...hur som helst så ska man väll se de på ett mer långsiktigt sätt än veckovis men de är ju som de där veckovägningarna som man får ny kraft från...motivation. 

Här har det hänt en del, inte bara bra saker tyvärr
blivit arbetslös= deppig= tröståt....

Positivt nu massor av tid att träna och har bestämt för att ta upp helfart till 10/3! Jag har börjat löpträna på löpband, fixade 7km på 45minuter igår och jag blev så stolt över mig själv

Nu är det järnet framåt, helfart och träning varje dag!!

7mars ska jag förhoppningsvis vara med på Vasaloppsspinning, var med förra året och det var såååå kul. Hoppas att detta året blir bra med!

OJ! Jobbigt att bli av med jobbet!!! Är ju inte direkt lätt att hitta nå i dessa tider! Skönt ändå att du har en hel del positiva saker att fokusera på istället!!! Som din träning, du kommer ju kunna hänga på gymmet mest hela dagarna =D  

Om det är som på Enjoy i Varberg så kör de från start tills sista man gått i mål