Xtravaganza

Man får egentligen så mycket personlig coaching som man vill och som ens viktcoach hinner med.
Man tränar så mycket man orkar när man går på pulver. De flesta orkar ganska så mycket faktiskt.
Det är olika men för de flesta så är de 3 första dagarna jobbigast

Tack!

Välkommen till tråden!
Jag gick 12 veckor på sopporna, tappade 20kg på den tiden och mådde på det stora hela kanon. Hade aldrig någon jobbig dag utan allt flöt på helt perfekt fram tills de sista 1,5 veckorna; då började jag tokfrysa o mådde superkass, som om man hade en förkylning i kroppen som inte ville bryta ut. Det var kroppen som sa ifrån att det var dags att börja äta, att den behövde mer än dessa 500kcal/dag som sopporna ger. Medans jag åt soppor tränade jag i snitt 3 dagar/vecka på gymmet á 1,5-2 timmar och sen blev det många promenader de andra dagarna. Man ska lyssna till sin kropp, den talar snabbt om för en om man behöver varva ner på aktiviteter. Vissa kan träna på medans någon annan "bara" klarar lätta promenader.

Stort grattis till viktminskningen!!! Jag har ca 20 kg att gå ner om jag ska bli normalviktig, men kan nöja mig med 15 kg. Har inte planer på att gå ner allting med pulver utan hade tänkt köra helfart ett tag och sedan gå på halvfart. Får se hur det känns när jag väl är igång helt enkelt!

Tack så mycket!
Tycker du har helt rätt inställning; att inte ta allt på helfarten utan ta en del med hjälp av halvfarten. Man får ju under resans gång lära sig en hel del matnyttigt om hur kroppen fungerar, vad man ska tänka på, hur man ska äta osv och tar man alla sina kilo på helfarten tror jag inte att man är lika fokuserad. Iallafall är jag så. Jag hade sammanlagt 28kg att tappa och kom överrens med min coach om att 9 veckor på pulver kunde vara lagom då jag ville tappa så mycket som möjligt men ändå ha ett par kilo kvar att gå ner på halvfarten. Nu blev det att jag skakade i 12 veckor för att jag mådde så himla bra under sopptiden. Jag har även alltid saknat karaktär o tålamod så därför ville jag tappa så mycket som möjligt + att när man går över på halvfarten minskar viktminskningstakten; från 2-4kg/v till 0,2-0,5kg/ vecka och just för att jag lätt tappar motivationen ville jag ha ett snabbt resultat. Nu har jag tappat 30kg och kämpar för att hitta min balans på jämnvikten

Jag har ju snart kört 2 veckor jag och jag tycker de går bra...men ska inte sticka under stolen med att de känns lite tugnt då min sambo och son käkar middag...som idag då de åt god fredagsmat och åt glass och poppcorn på kvällen...men så länge jag inte är omkring mat e de inga problem.

Jag hade dille på att sniffa o lukta på allt gottis o all mat som de andra satte i sig + att jag lagade mat som aldrig förr...haha

Helt klart är det inspirerande att läsa om era framgångar.

Hahaha!!! Kul att höra jag trodde jag var den enda som höll på med sådana knasigheter! I natt då jag jobba hade en av uskorna med sig en vetelängd och jag tror jag var och sniffade på den säkert 5 gånger under natten!! å precis som du säger så lagar jag mat till mina killa som aldrig förr...fattar inte varför men de är som lite tillfredställande att få ha lite med mat att göra iaf! =)

Men känner man inte att man behöver tugga? Är det ok med tuggummi? Vad säger de om lightläsk?