Xtravaganza

Vill bara säga att helfarten funkar bra hittills Det var inte alls svårt för att vara andra gången, trodde det skulle vara lite tuffare. Tränar lite mer nu, 3-4 gånger i veckan så jag hoppas att jag snart är i mål! Men vågnarkoman som jag är så tycker jag att det är lite trögare denna gången, kan ju vara att jag tränar mer oxå... håller koll på måttbandet oxå!

Angående kryddor så sa dom till mig att färska går bra och torra inga blandade som innehåller salt

Vår coach sa oxå att färska kryddor e ok och de andra torra som inte innehåller salt. Själv har jag inte kryddat så mycket hittills. Sätter ibland chili i eller ingefära för att "hetta" till dom lite...

Hos oss var (är) det fritt fram att krydda med 'rena' kryddor; dvs chilipuplver, lökpulver, vitlökspulver, svartpeppar, curry osv men inte dessa grillkryddor, potatiskryddor osv då dom är fulla av salter. Ett tips till grönsakssoppan (om man gillar kryddad mat) är att ta i chiliflingor samt lite lökpulver o vitlökspulver - sååå gott
Det du ska göra när du tappat mindre vikt än du räknat med är att känna på en hantel som motsvarar din totala viktminskning, det blir en wow-upplevelse

Jag är helt lyrisk! Har inte vägt mig på ett antal veckor så när jag hälade igång vågen igår var jag skitnervös precis innan jag klev upp. När siffrorna väl stannade kunde jag inte låta bli att fnissa högt av glädje; vågen stod still på grammet Så nått rätt måste jag ju göra i den här jungeln *fniss*

Jag började med helfart men klarar inte av att äta soppor endast tre ggr per dag. Blev otrolig trött och mådde illa- Nu tar jag soppan till frukost och lunch och sen följer jag xtravaganzas xtra lätta recept som finns. Funkar detta? Kan man göra så? Jag mår i alla fall tusen ggr bättre och det känns som om jag tappar vikt ändå...

Visst kan man göra så men då kommer man inte in i den berömda ketosfasen som gör att ens kilo rasar utan då blir viktminskningen lägre och tar längre tid, det får man ju ha i åtanke. Men annars så kvittar det ju. Vår coach sa att två veckor på soppor är vad kroppen behöver för att rensa ut gammalt slagg o ställa om sig på noll..få bort ev sötsug osv.

Drack du bara tre mål eller delade du upp två av dina påsar så du sammanlagt fick fem måltider? Jag gjorde så och det fungerade kanon...tänkte mest ge dig det som tips om du skulle vilja testa en omgång till på helfart längre fram. Ett glas vatten innan soppa o ett efter hjälpte mig att hålla mig mätt och sen drack jag ca var 3-4 timme o hann aldrig bli hungrig.

Men helt klart kan man köra så som du gör nu, det är så man kör när helfartstiden är slut; den sk halvfarten

tack för ditt svar. Ja jag har "bara " 5 kg att bli av med så det är inte så falrigt om det tar lite längre tid. Sötusuget är nästan helt borta och äta lite på kvällen känns ganska bra. Kanske att jag provar på helfart nu när jag vant av mig med det värsta sötsuget,
jag var nyss och vägde mig och har ändå gått ner 2,6 kg på en vecka. Så det är inte så mycket kvar! Tjohoooo :)

Glömde svara... nej jag delade inte upp dom. Det är kanske en smart ide så blir jag inte så hungrig mellan gångerna.

Men det är ju kanon, då är du snart i mål - grattis


Ja, jag tyckte att det funkade bra för man ska ju äta minst fem mål om dagen och då vande man ju kroppen vid det direkt från början. Jag har hela tiden ätit med max 3,5 timme mellan under hela min resa

Men bra jobbat!!! Du verkar ju vara inne på rätt spår i jämnviktsprocessen! Skönt! Stort grattis till de!!!