en trevlig tråd mot en sundare och lättare livsstil, oavsett metod!!

suck, mitt försök till att äta mera frukt, kolhydrater och mindre fett har resulterat i....

magknip, förstoppning, godissug och svullen mage....jippi

Från och med imorgon blir det mera fett, mindre frukt för att se om det hjälper.

TantElin: Usch vad hemskt! äter du fil? lägg i linfrö i fil de är otroligt för magen. de får både jag och min son för vi har otroligt svårt med våra magar.
ät mindre kolhydrater och lite mer fett som du sa. tänk på att inte äta lika mycket av båda för då går man upp

nej, linfrö gör det ännu värre i magen.
Jag har dragit ner på kh och ökat på fettet lite idag få se om det hjälper

Hej på er! Denna vecka blev det bara 2 hg ner. Dock har jag minskat ytterligare två centimeter runt midjan..Att vikten går så långsamt beror nog på all träning... Man kan ju alltid hoppas på att man omvandlar fettet till muskler, he he

ja vill inte veta va ja gått upp...tryckte i mig 1 ballerina paket, 1 singoalla paket och massa brownies igår
känner mig helt vidrig ida..ändå fick ja i min cola light till frukost!

Mamlii:
Ojdå! Verkar som du har en del att jobba med när det gäller kosten. Cola light till frukost!!! Inget vidare... Försök låta bli att köpa hem sötsaker, det är så svårt att stå emot suget när man har det där hemma. Hoppas det går bättre framöver!

Jag tjuvvägde mig i morse, kände mig så smal. Och faktiskt så stämde det, har gått ned 0.8kg sen i måndags! Nu ligger jag på 63,6kg så bara 1,6kg kvar till vad jag vägde innan jag blev gravid. Beräknar nå målet inom några veckor. Sen skulle det inte skada om jag gick ned ytterligare ett par kilo, men får se vad jag orkar.

Vad äter ni idag? Ikväll blir det ungsbakad torsk och potatis hos oss. Mums! Sen ska jag träna ett medelpass kl 19, blir skönt.

Fortfarande godis och kakstopp . Proemenerar men har ej kommit igång med övrig träning. Känner mig dock helt ok i kroppen även om jag inte gått ner.

Kulta17:
Vad bra! Skönt när det känns bra i kroppen.

Idag blir det ingen motion alls för mig, hemma med två barn. I morgon ska vi till slalombacken med barnen. Blir kanske inte så mycket åkande för mig när man ska passa barnen, men ska bli skönt med en utedag. Kommer unna mig lite gott i helgen, vi ska baka pizza imorgon också blir det popcorn och film på kvällen.

Ha en fin helg allihop!

Slalom, vi har ingen snö kvar alls!! Ganska skönt faktiskt

Nu har jag ätit LCHF några dagar (dock inte superstrikt) och magen är tillbaka till normal igen, godissuget är borta och kroppen är pigg

Jag ska lära mig att byta ut nötterna (eller annat onödigt) mot en kopp te, det hjälper faktiskt eftersoma jag inte är hungrig utan bara sugen på nåt. Sysselsätta händerna för att fördriva tiden typ.

Inpulskontroll är nåt jag inte har, en hel näve nötter hamnar oftast i magen innnan jag öht fattat att jag står vid skafferiet...

Hur går det för er tjejer? Jag har haft några tuffa dagar med bristande motivation och lite för mycket av det goda. Men nu är jag igång igen och känner mig nöjd med att jag bara har 1 kg kvar till mitt ursprungliga mål. Men jag har bestämt mig för att försöka gå ned 2 kg till när jag ändå håller på. Då kommer jag väga 60kg jämnt vilket känns som en helt lagom vikt för mig.

Har idag varit ute på morgonpromenad 45min, srén "promenerat" med dammsugare runt nedervåningen. Ikväll ska jag iväg på medelgympa, hoppas jag orkar bara natten har varit fasansfull med en jättehostig liten pojke.

Dagens mat ser ut så här:
Frukost: Fil och corn flakes, wasa sportknäcke med keso, skinka och paprika
Lunch: Rester från igår; kyckling och ris
Mellanmål: Frukt och en grov smörgås med skinka
Middag: Idag blir det faktiskt korv och makaroner, vilket jag inte brukar äta nu när jag ska äta "nyttigt".

Här finns ingen motivation så långt ögat når. Ingen yoga eller jogga fast jag så väl vet att både kropp och knopp behöver det. MEN det som fungerar är i alla fall mitt godis/kak/chips mm stopp. Nu har jag hållit på i 24 dagar

Här är man tillbaks i rutinerna igen efter att ha sabbat det mesta när vi var hos föräldrarna mina... Har även skaffat mig 30-dagars tränings-grej med Jillian från Biggest Loser. Ska nu ge mig hän åt denna slavdriverskas befallningar. Vill ha tillbaks de muskler jag hade innan jag fick barn. Var till och med starkare än maken på den tiden! Utan att vara biffig då... 
Nu har jag slängt ut jordnötterna och kommer att ta en kopp te med kokosfett istället på kvällen. 

Beach 2010, here I come!!!

Här går det sådär....har inte gått ner det jag gick upp under mitt kolhydrat/godisfusk. Är supertrött och seg.


Håller på att försöka avgifta mig igen, och när det är klart så ska jag se över mängden mat. En sak i taget, och jag vill bli av med sockerbegäret innan jag börjar fixa med maten så jag inte trillar dit igen.

Har klämt i mig en tetra grädde både igår och idag, men nu är det äntligen slut i kylen så imorgon blir det extra mycket smör istället. Förhoppningsvis håller jag mig tillräckligt mätt för att inte vilja äta nåt skräp

Här är man tillbaks i rutinerna igen efter att ha sabbat det mesta när vi var hos föräldrarna mina... Har även skaffat mig 30-dagars tränings-grej med Jillian från Biggest Loser. Ska nu ge mig hän åt denna slavdriverskas befallningar. Vill ha tillbaks de muskler jag hade innan jag fick barn. Var till och med starkare än maken på den tiden! Utan att vara biffig då... Nu har jag slängt ut jordnötterna och kommer att ta en kopp te med kokosfett istället på kvällen. Beach 2010, here I come!!!


?? Är det en DVD? Jag gillar Biggest