Nytt år = Ny livsstil

Har nu klarat av 2 av 7 dagar på soppdieten. Känns bra denna gång och jag känner mig stark. Har haft lite huvudvärk och varit hungrig men helt okej. Hade ett stort sug efter hallon och grädde som fanns hemma och det var väldigt nära men jag stod på mig . Idag har jag gjort situps, ryggövningar (Lite mjukstart). har varit ute och skottat och gått till affären dragandes på en vagn med en ettåring, en 5 åring på bob och två kassar. Det får räcka för idag. Har egentligen vilodag idag men jag missade situps oh ryggövningar igår. Tog en promenad då i alla fall. I morgon jobbar jag hela dagen så jag hinner inte med den träning som står på schemat (yogabollsövningar) och promenad men promenaden hinner jag nog. Får se om jag tar yogabollen nu, är ju så sent bara men men......

Det skulle jag oxå vilja göra, ändra livstilen till det nyttigare och bättre =) Vad är sjukhus soppa? Aldrig hört talas om..

Okej, ska titta på va det är för något..

Jag hänger gärna på, fast vill inte gå ner så mycket i vikt utan försöka ändra på vad jag äter och röra på mig mycket mer. Även sluta med allt onyttigt så som godis, chips, snabb mat. Nu har jag nyss opererat min fot så kan inte börja träna eller röra ordentligt på mig förens om minst två-tre veckor. Men något jag absolut kan ändra på är mina dåliga matvanor! Vill även oxå visa nära och kära att nu är det på riktigt och jag kommer att ändra mina vanor och börja träna osv. Jag har ju sagt det några gånger utan att lyckats.. Men denna gången ska jag allt klara av det!

Så mina mål är att sluta upp med att äta godis, chips, kakor och sånt. Jag måste sluta helt då jag har ett välldigt stort sockerberoende... Så gör som dig Lill mamsen slutar hela januari från och med idag Fast jag ska försöka hålla upp längre än till januari är mitt mål..

och att laga mer och nyttigare mat och äta regelbundet.

och  att komma igång med träningen så for foten går att använda igen. Så nu hoppar jag på kryckor och tränar axlar.. hehe..

Idag börjar jag dagen med havegryns gröt och ska nu ut och handla nyttig mat.

Så ska det låta hallonbarn ;) Känns som att vi har typ samma mål. Mitt största mål är inte heller att just gå ner i vikt utan förändra matvanor och röra på mig mer. Jag känner att det har blivit så mycket sånt här onyttigt och att mitt ena barn har fått sånt begär efter godis och sött. Vill inte föra över detta på dem. Har du barn? kanske ska kolla på din sida Har inte gjort det ännu. Hur har det gått för dig? Får man fråga hur mycket du väger eller är det hemligt? Eller vad du har för BMI kanske?

Här har det gått bra i alla fall. Körde igång med yogabollen redan då på i lördags trots att det var sent. Sen igår jobbade jag ju hela dagen (jobbar dygn) så jag hade inte möjlighet att göra så förfärligt mycket. Men jag gick till jobbet och gick sedan en liten promenad på dagen och på kvällen tränade jag med töjband och gjorde armhävningar m.m.

Soppdieten håller i sig. Men igår på kvällen var jag sååå hungrig. Har sagt att jag inte ska följa den där totalt strikt denna gång utan om jag är vrålhungrig så måste jag ta nåt mer som typ en hårdbrödmacka. Men där hade jag ju inget annat med mig så jag fick lida lite.

Idag har det också gått bra och jag har hållt mig till dieten, fjärde dagen nu. Jag gick hem från jobbet och sen har jag varit ut på långpromenad med barnen. Har dragit bob och vagn igen fast mycket längre denna gång. Igår kom jag bara upp i ca 5000 steg under hela dagen och idag har jag kommit upp i 6300 än så länge.

Jag känner mig så stark och frisk och nöjd att jag klarat mig än så länge. Men jag är livrädd att det ska falla snart eftersom jag kör igång så hårt direkt och då brukar man tröttna ganska fort. Men jag är sån. Måste se snabba resultat, och byxorna börjar genast hänga

Ikväll kommer min syster hit och hon är inte bra att vara med i sådana här lägen. Sist jag åt soppdiet satt hon och bakade och slickade smet och satt och sa mmm va gott och sånt där. Inte snällt jag vet. Mamma sa även första dagen att ska vi inte beställa pizza så kan du börja imorn istället, då blev jag sur. Känns inte som att de vill att jag ska lyckas. men jag tänker inte ge mig. Nu har jag bestämt mig.

Åh jag längtar tills jag ska väga och mäta mig. Vill helst göra det nu men jag ska försöka dra på det tills hela veckan gått. Sist jag körde med soppdieten vägde jag mig varje dag

Ja, det kan lätt bli lite för mycket godis och onyttigheter. Jag kan i princip vräka i mig en hel godis påse på en kväll utan problem. Synd att man inte får lite ont i magen eller så men icke.. Jag tänker inte köra på nån speciel diet eller så utan tänker försöka ändra och byta ut den maten jag äter. Mot nyttigare hemma lagad mat, mer grönskar och regelbundna tider. Är duktig på att "glömma" bort att äta sedan när jag äter så blir det massor och ofta det som går snabbast att fixa = onyttigt.

Jag har inga barn. Jag väger "normalt" några extra kilon har jag som jag vill bli av med. Har inte lust att skriva min vikt här.. Men viktigast är att jag vill komma iform, få till baka konditonen man hade förr =P, få en bra hållning, träna magen och ryggen. (Har lite sne ryggrad så blir lätt trött och får ont om jag inte tränar).  Det går ganska bra för mig tycker jag, igår åt jag regelbundet och la mig tidigt. Jag var även på en shopping runda med kryckor och allt.. var helt slut i kroppen när jag kom hem. Längtar så tills jag kan börja träna ordentligt och ut å springa eller nått.. Idag så blir det inte så mycket träning då min fot börjat värka igen. Men ska iväg och handla så det får bli träningen idag.

Ett sånt där töjband  skulle jag villja ha. Vad för övningar brukar du göra med hjälp av den? Låter välldigt bra tycker jag, har funderat många gånger om jag ska köpa men aldrig blivit av. Jag brukar träna annars med hjälp av en tränings dvd och med hjälp av wii fit. Än så länge är det hopp promenader med kryckor... =P

Verkar smart med en stegräknare! Du är duktig du som går längre och längre för varje gång! Bra jobbat! Jag är oxå rädd att man ska hamna i gammalt spår igen om man inte ser något resultat. Jag känner mig piggare av maten tycker jag, eller så är det inbilnning.. vet inte riktigt det än, hehe.

Vad jobbigt att din syster och mamma håller på så. Man vill ju heller ha ett stöd. Jag har stöd från min kille vissa dagar... ibland så som tex igår åt han en choklad kaka brevid mig.. det är jobbigt att se!! älskar choklad.. fick gå knapra på gurkstavar i stället. Men klarade mig undan fällan.

Jag har inte ens en våg hemma, blir beroende av att väga  mig hela tiden och det är så jobbigt. Så den har jag slängt ut. Jag går till kompisen och väger mig en gång i månaden i stället, haha.. bäst så =) Men mäter med mått band gör jag och ska skriva ner mått nu på söndag för då har det nästan gått en vecka.

Jag brukar inte göra så många olika övningar med töjbandet typ 3 stycken som är för rygg och armar. Men det går säkert att göra fler bra övningar med dem. Har hört att wii fit ska vara roligt. Min mamma ska köpa det så då kan jag gå dit och testa lite.

Vad duktig du är som äter gurkstavar medan din sambo äter choklad Det är ju bland det svåraste som finns. Jasg älskar också choklad och kan trycka i mig en hel 200 grams, blää. Mår illa när jag tänker på det nu. Men jag hade inte klarat det i ett sådant tidigt skede, kanske längre fram. Min syster hade 2 kexchoklad med sig också men hon tog inte fram dem som tur var. De har själv sagt att de själv inte skulle klara av det jag gör så kanske därför de säger sånt. De vill testa hur mycket jag kan stå emot.

Förstår att du inte vill skriva vikten, det vill helst inte jag heller Kommer att skriva de kilon jag minskat bara. Jag är inte heller överviktig utan säkert ganska normal med några extrakilon. Men när jag vet hur jag sett ut förut så är min idealvikt 8 kg mindre än detta. Har vägt 16 kg mindre än detta men då var jag nog nästintill undernärd. men efter den här veckan hoppas jag att jag uppnåt delmål 1 nämligen att väga så som jag gjorde vid inskrivningen på MVC och då är jag nöjd. Sen går jag kämpa på lite med resten fram till sommaren.

Jobbigt för dig att du har kryckorna men jättebra att du kan mjukstarta lite nu med kosten då. Och du sköter det ju bra Jo stegräknare är bra, fick den i julklapp av sambon.  Trodde att jag skulle komma upp i fler steg bara för egentligen ska man gå 10000 steg om dagen. Idag har jag inte haft den på mig för den har försvunnit :/ Måste leta på den för jag ska snart ut på en långpromenad så mammma kommer hit och passar barnen. Det är 17 grader kallt här så jag vill inte släpa ut barnen idag och min sambo jobbar borta just nu. Sen är det planerat för träning ikväll nere i källaren när de har somnat. Jag har cykel, hantlar, skivstång och bänk där nere så jag kan träna hemma.

Jag mäter också med måttband och jag mätte mig nu innan jag började med dieten. Jag är så ivrig att mäta mig igen men det blir på fre morgon för då har det gått en vecka för mig. Klarar jag idag så har jag bara 2 dagar kvar på soppdieten, yes Tror det gick bättre nu när sambon var borta faktiskt, hehe.

aha, ett sånt band ska jag införsaffa mig. Jo wii fit är skoj :D ser himmla skoj ut när man tränar å fjompar sig framför tven =P

Jag kan oxå trycka i mig en hel choklad kaka utan problem.. men nu är det slut på det! jag har ca 5 kilo jag vill ha bort.. men det viktigaste är att jag ändrar mina vanor och att de är här för att stanna. Jag vill inte hamna tillbaka i min dåliga livstil längre.

Jag har fått en infektion i foten så det blir pencelin i 10 dagar och ta det lugnt. så typiskt.. men hoppas det läker fint så jag kan börja röra på mig igen. Maten gick åt fanders igår..åt en smörgås, lite yoghurt och chips.. inte bra alls. Idag har jag dock ätit riktigt bra, frukost lättyoghurt med banan i, middag hemmalagad kyckling sallad och kvällsmat kokt ägg och smörgås. Stegräknare ska jag köpa så fort jag slipper kryckorna, alltså på torsdag nästa vecka! Det blir en kortare version av dessa dagar, har en del att plugga, Lycka till!!

Det viktigaste när man åkt dit är att inte låta det förstöra allt utan köra på som innan bara och se det som en liten miss bara. Så det var ju bra att du fortsatte dagen efter utan att göra samma tabbe igen. Om jag fuskar så skiter sig allting då blir det likadant dagen efter med.

Jag har inte hunnit gått och tränat som jag ska nu när jag varit själv med barnen och det varit 25 - ute. Men soppan har jag hållt mig till och gjorde nyss ett träningspass i källaren trots att det bara var 7 grader där, brr. Men efter 30 min cykling var jag varm igen och sen körde jag övningar för rygg, bröst och mage med hantlar och skivstång. I morgon är planen simning 50 längder och träning i källaren på samma vis som idag fast för biceps, triceps och axlar.

Vad pluggar du för nåt då?

Hur går det Hallonbarn, har du lagt ner?