Någon som vill gå ner fem kilo med mig?

Jag vill också gärna höra om detox!

prova lchf... ett tips

en detox som heter duga kan vara att köra GI-rivsrten ett par veckor.
Sen såg jag ngn som skrev att de körde GI inspirerat med knäckebröd, stämmer itne riktigt knäckebröd har högt GI, och det är snabba kolhydrater. GI förespråkar hellre ett dinkel/surdegsbröd.

Hej hej! hoppas det inte är för sent att gå med än ^^ Jag vill också gå ned. Jag är 160 cm lång och väger 63 kg. Jag vill gå ned till 57-58 ungefär!

I dag ska jag ta upp min träning så smått igen tänkte jag :) Jag ska göra magövningar och styrkeövningar med gummiband. Och så hoppas jag att den förbannade snön försvinner snart så att man kan promenera!

Förresten, ska vi skriva upp våra mått i tråden också? :)

Anna2006 - Start: 67 kg Mål: 62 kg
Mars2007 - Start: 70,5 kg  Mål: 63 kg
Tessimessan - Start 67,5 kg  Mål 62 kg
jeskre- Start 81,5kg Delmål 76,5 Mål 71,5 eller vad fan.. 70!
Mist - Start: ca 70kg Delmål:65 Mål:62
Lanloun- Start: ca 55kg Mål 50kg

Åååååååååh, hoppas att det är ok om jag också är med! Skulle passa mig precis!
Har en 7mån dotter som bara ammar litegrann så nu ska jag ta tag i min vikt. Har ca 5kg kvar tills jag når den vikt jag hade innan barnen. Började som så många andra förra veckan och tycker att det gått riktigt bra, första veckan fokuserade jag på att ta bort allt socker (äter iofs väldigt lite socker i vanliga fall). Den här veckan har jag kommit igång med träningen (2ggr på friskis och svettis) plus att jag äter något mindre portioner och aldrig tar mer mat. Försöker också att äta mindre kolhydrater ju längre dagen går, och absolut inga kvällsmackor!

Anna2006 - Start: 67 kg Mål: 62 kg
Mars2007 - Start: 70,5 kg  Mål: 63 kg
Tessimessan - Start 67,5 kg  Mål 62 kg
jeskre- Start 81,5kg Delmål 76,5 Mål 71,5 eller vad fan.. 70!
Mist - Start: ca 70kg Delmål:65 Mål:62
Lanloun- Start: ca 55kg Mål 50kg
Nilelind - Start: 66,9 Mål 62kg

Jag vet att knäckebröd inte är så bra, men det är ju inte jämförbart med vitt bröd iaf.

ryvitas hårda bröd är väl ok och vad gäller mjukt så finns d ju bra dinkel och surdegsbröd. :)

Tjenare tjejer!
Jag hänger gärna på er, med förhoppning att kunna tappa några kilo!
Ligger nu på ca 65-66 kg och har 60 kg blankt som min magiska gräns. Morgonpromenerar med en vän i ca 50 min och gör mitt bästa för att strypa sockerintaget helt och hållet. Undviker de flesta former av smörgåsar och vitt mjöl.
I morgon bitti bär det av ut i spåret halv nio, peppar er andra att göra detsamma! Med lite go musik i öronen flyger man fram
Detta klarar vi!

Kramar Linnea


Anna2006 - Start: 67 kg Mål: 62 kg
Mars2007 - Start: 70,5 kg  Mål: 63 kg
Tessimessan - Start 67,5 kg  Mål 62 kg
jeskre- Start 81,5kg Delmål 76,5 Mål 71,5 eller vad fan.. 70!
Mist - Start: ca 70kg Delmål:65 Mål:62
Lanloun- Start: ca 55kg Mål 50kg
Nilelind - Start: 66,9 Mål 62kg
FrökenL - Start: ca 66kg Mål: 60kg

Hej!

Det här låter som en tråd för mig, är det okej att hänga på?

Väger nu ca 67 och vill ner till 62 innan jag fyller år i mars.

Har börjat att träna nu i veckan så tillsammans med det och lite ändrad kost hoppas jag att det går vägen.