Fettsugning eller familjelivspepp. Nu ska 10 kg bort!!!

7kg  är ju bra!

När jag var runt 16 vägde jag 83kg. Över en sensommar hände något men jag vet inte vad. Jag grack öl, käka glass oh godis, solade och mådde gott i slutet på sommarlovet.
Kläderna blev förstora och VIPPS hade jag gått ner till 70kg! 13 kg bara försvann i ett naffs, inga ändrade vanor någon stanns. Kan inte någon viffta med det trollspöt igen?

Nu har jag ett "träningspass" inbokat i veckan. På torsdag ska jag ta barnvagnen och traska upp för berget till mina föräldrar och rasta deras hund. Den promenaden lär ta ca 2h i alla fall. Beroende på hur långt jag går med hunden då. Menn det är bra, riktigt bra! Jag har ett mål med den promenaden. Oc jag kan inte strunta i den. Hunden måste ju rastas och ingen är hemma!

Hur går det för er alla? Jag har vägdag på lördagar, på morgonen innan frukost. Det spelar ingen roll hur mycket jag tjuv-väger mig, det räknas ändå inte förrän på lördag.
Igår var jag ute och sprang, jag har en runda som är 5,3 km och igår ökade jag farten lite. Så jag klarade rundan på 31,5 minuter *nöjd*. Annars har det inte blivit mycket tränande den här veckan.
Hoppas ni inte har gett upp, det är lugnt i tråden.
Kram på er!

I torsdags blev det en långpromenad i vårvädret, helt underbart faktist! ca 2h.
I går blev det yttligare en promenad upp i skogen, kanske 1h, lite kortare om man såger så. Men mer backar och slit med barnvagnen!
I dag ska jag bege mig ut i regnet och ta en omväg till butiken. Siktar på 1,5h i rask tackt!


Sen de närmsta dagar är det fullt av grejer som behövr göras så jag får promenera extra i dag för att kompensera, eller nått

Jag har ju en liten som jag ammar och jag bantar inte men hoppades ju kunna gå ner av migsjälv pga att skärpa mig men... inget händer trots att jag inte fikar och promenerar.

För att kolla migsjälv, om jag faktiskt äter för mycket (typ 2000-3000 kcal per dag) så gick jag med i viktklubb där man kan se exakt hur mycket man får i sig. Till min förvåning låg jag på ca 1700 kcal per dag och minus motionen blev det lite drygt 1500 kcal!! Alltså kan jag inte äte mindre eller öka motionen men vågen står likförbannat stilla ! VAD ska jag göra för att bli av med fettet?!

Du kanske äter för lite? Den kalorimängden räcker ju precis för att du ska kunna leva och andas, och så ska du ju amma oxå, och det drar en hel del. Jag vet inte om det är sant, men jag har då hört att kroppen kan ställa in sig på "svält" och då håller kroppen på allt den får i sig. Prova öka kalorimängden istället lite, så kanske det händer grejer. Kan ju vara värt att testa iallafall, eftersom inget händer med det du gör nu?

Äta förlite är INGEN hit när man ammar!! Jag åt förlite, inte aldeles förlite utan lite förlite. Tyckte att jag åt hela tiden men nää..
Mjölken sina och nu kan jag inte amma längre, nu står jag på3kg+!!!!!!!!!! GAAAAAAAAHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!

Ja, man ska vara försiktig med vad man äter (eller snarare inte äter) när man ammar. Det tar enormt mycket att hålla en annan varelse med allt den behöver för att överleva, samtidigt som man ska hålla sin egen kropp i gång. Jag fick klippa av mig håret när jag ammade min yngsta kille, det var delvis därför jag slutade amma honom, håret var som tuggummi, och jag som vanligtvis har sk glashår, som inte ens går att tupera utan att det "rinner ut". Men det var dax att sluta amma ändå, ammade honom i 2,5 år

Vad lebbigt det låter! Tuggumihår..

Hur gör man när man ammar så länge? Tänker på amningsställningar och så. Var det liggandes som gällde eller?

Hängande skin  försvinner aldrig... Tröttnat på att banta utan effekt, hatar att gympa... För att göra en lång historia kort... Har gjört tummytuck ;) med fettsuggning... NU känner jag mig så vackert ;)

Sista året ammade jag mest hemma på kvällen när han skulle sova, så det var mest liggande ja Funkar även bra på det klassiska ammingsättet, sittande med barnet i famnen. En 2-åring är ju inte så stor ändå. Det var ju mest som tröst och mys, inte så mycket för mat och näring, för han åt ju mat.

Det måste vart väldigt mysigt.
Jag kunde ju inte amma så länge. Sonen helammades bara i två månader, sedan sinade mjölken aldeles förfort.



Mina 3 extrakilon som jag fick efter att jag slutade amma är borta igen! Känns lite ljusare då.
Har gjort ett par åtgärder i kosten nu. När jag ammade åt jag såhär ungufär
Frukost - 3 mackor och en kopp kaffe
lunsch - rester från gårdagens midag
mellanmål - knäckebräd/yoghurt/frukt
midag- tex höttfärssås o spagetti/kött o potatis
kvällsmat  -3-2 smörgåsar.

Nu
frukost - 2-3 knäckemackor med leverpastej / ost och paprika/gurka / flingor och yoghurt
midag - vanlig mat tex lasange / kyckling gryta med tageatelle osv
kvällsmat - knäckebröd igen

Det är väl för få mål mat enligt alla rekomendationer o så, sen blir det väl något mellanmål någon gång under dagen.
Jag ska prova att äta så här ett par veckor, försvinner orken eller ingenting med vikten händer så blir det tillbaka till de förra matvanorna.

OBS skippar godis, snaks o läsk med. + en promenad om dagen (får lov att skippa upp till två dagar i veckan)