Äntligen dax skrev 2012-05-23 21:22:41 följande:
Kavat: när du säger överdosera, vilka mängder handlade det om då?
Jag äter väldigt mycket bröd och pasta har jag insett. Även rätt mycket havre eftersom det ofta blir havregrynsgröt med havremjölk eller havregurt till lunch. Ska man dricka rismjölk istället kanske?
Jag åt havregrynsgröt med havregrynsgröt till frukost för det mesta.
Smörgås någon/några gånger. Drack två koppar kaffe med havredryck istället för mjölk i och ofta med något Bragokex till kaffet för jag tyckte det var så äckligt med havredryck i och kexet dålde smaken av havre.
Sen åt jag nog nog pasta en gång om dagen. Imat i maten då och då. Havredryck i potatismos t.ex osv.
Alltså egentligen inte enormt mycket, men det blir rätt mycket när man byter ut all mjölk mot havregrädde och havremjölk och det är dessutom finfördelat och går lättare in i tarmen.
Numera har vi inte ens havre hemma, det går jätte bra att ersätta grädde med kokosmjölk (santa marias 5 dl använder vi. Finns sojasläktingar i några andra.) Vi har risdryck till flingor och kokar gröt på. Gör vaniljsås med kokos och risdryck osv.
Så mitt råd till alla är att tänka på att variera sin kost. Det är lätt hänt att man kör på gamla invanda spår och det är väldigt enkelt att ersätta alla mjölkprodukter med havre när man inte kan använda mjölk eller soja. Och när man är hemma med bebis så gjorde i alla fall jag lättare mat till mig själv, så som gröt mackor, pasta..
