rökare :'(

jag slutade röka för två och en halv vecka sen... dagen efter testade jag positivt... men efteråt har jag varit så attans aktiv att det inte är riktigt sant! tvättat å skurat mm... det är svårt!.. sen kom i håg... du orkar längre med att gå än att springa!!! små steg på rätt väg!

Hur går det lillaärtan?? Orkar du hålla´t stången eller tar det över? Jag tänker på dig och kämpar med dig!!

Min flickvän slutade med en gång det visade sig att hon var gravid, i vecka 4 ca. Slängde alla cigg och sen dess har hon inte sett åt några cigaretter.
Enbart egoistisk att fortsätta!!
Tänk på alla gifter du utsätter ett litet foster för! Är det värt det kan man undra...

Jag är i v.12 nu och sluta i v.5, samma dag jag fick veta att jag var gravid...det var tungt men det gick...kämpa vidare...det går om man vill! Lycka till!

jag håller med Per 77

Idag vet man hur farligt det är för fostret och det FINNS hjälp att få, både på internet och i verkligheten. Det finns inte ett län där man inte kan få tag i en proffessionell tobaksavvänjare. Jag arbetar just med dessa frågor och jag måste säga att styrkan hos dem som slutar är attans så stark. Kan man sluta nyttja tobak klarar man nästan vad som helst. Nikotinberoendet är av samma beroendeklass som kokain... Detta är ingen tillfällighet för de som tillverkar tobak vill ju ha fortsatta kunder och nya kunder efter dem som dör. Vet ni att det har gått åt 4! Marboro man i deras annonser, alla har dött i lungcancer... Ja, nu skall jag inte sitta här och skrämmas men det är verkligheten. Du klarar det!!! Klarar du att gå från 20 till 5 cigg /dag så klarar du 5 till 0 cigg/dag. Tänk på ditt barn och din hälsa! Många lycka till kramar från mig och magen

Alla som inte röker är väldigt bra på att predika tycker jag. Det är farligt att röka och otroligt svårt att sluta! Från och med vecka 7 börjar fostret få i sig från dig. JAG TYCKER ATT DU ÄR JÄTTEDUKTIG SOM DRAGIT NER SÅ MYCKET REDAN!! LYCKA TILL I FORTSÄTTNINGEN!

Jag säger inte att det är bra att röka under graviditet...har själv lyckats göra ett "uppehåll"...hoppas att det håller.....men min kusin röker nu när hon väntar barn...hennes BM har sagt åt henne att det är bättre att hon tar 1 eller 2 cigg om dagen och mår bra...för mår inte hon bra så mår inte bebisen bra.....
Tycker du är jätteduktig som dragit ner till 5 om dagen...lycka till..

Tummen upp för dig, jag tycker du är kanon duktig.
Strunta i alla som skriver ner dig.
Jag vet hur det är håller själv på och kämpar som fan.
Alla vet att det är skadligt att röka men det gör det inte lättare att sluta.
Jag håller på dig......
DU KOMMER ATT FIXA DET
Kramiz på dig
BF 22/12

Tycker också att du är jätteduktig som lyckats minska din konsumtion så pass - BRA jobbat!!
Kör så en tid nu tills du känner dig redo för nästa steg (kanske 3/dag??) och sen fortsätter du så tills du helt plötsligt är nere på ½/dag, sen går det sista som en dans ska du se...

Kan bara hjälpa dig lite på vägen genom att säga att det GÅR om man kämpar på utav bara satan - jag lyckades mot alla odds för 14 ½ år sedan och har inte tagit en cigg sedan dess.

Såg på söndagsmorgon i TV4 en gång om Tintin Anderzon och hennes kamp - hon var på nå´n klinik i england och den tekniken ska tydligen funka bra - har en kompis som lästa den boken och hon lyckades sluta efter att ha läst den och har nu varit rökfri i 1 år!!

Tyvärr vet jag inte namnet på vare sig tekniken/kliniken eller boken, men den får dig tydligen att inse vilken slav du är under ditt eget beroende och får läsaren att inse hur grundlurad man är . men som sagt...det verkar ju funka - kanske värt ett försök i allafall?

Lycka Till med både rökstoppet och graviditeten

Jag är en sådan där ickerökare som nog tycker att man kan om man bara vill och tänker lite längre än till nästa cigarett...
men jag vet att det inte är så lätt... och det sista man behöver är predikningar för man är ju en normalt funtad människa som faktiskt förstår att det är farligt! men det handlar ändå om att du kan om du vill och om du tror på att du kan!
att ändra ett beteende är inte lätt... man får försöka tänka på ngåot annat sätt... Sluta att vara hjälplös mot ditt röksug...

När du är röksugen... rök inte just då utan bestäm en tid du ska göra det ex säg åt dig själv jag vet att jag är sugen nu men jag vill vänta tills klockan är 12.00.
fördelen är att du då övar dig att det är du och inte ditt sug som avgör när du ska röka = du har kontrollen inte ditt begär.
När klockan sen är 12.00 så röker du bara några bloss inte hela cigaretten. bestäm hur många så det är du som bestämmer och inte begäret.
tänk sedan en stund på att det nu tar ca 3 timmar innan ditt foster har rent blod igen och kan slippa krampen och gifterna. låt sedan ditt foster få "andas" fritt någon timme innan du tillåter dig själv att röka igen. bestäm ett klockslag...
När du gjort det här ett tag så kan du lägga till att när klockslaget för rökdags kommer så tänker du -Behöver jag verkligen röka just nu? Eller kan jag vänta en timme till? Utmana dig själv och ifrågasätt ditt behov och ta kontrollen, att det är du som avgör när du röker och inte röker. Du ska se att då slipper du vara en slav under ditt begär! Du gör ett aktivt val att röka eller inte och det känns bra kan jag lova!

jag tror mer på att du kan ta kontrollen över ditt rökande om du har ett verktyg och det är du som är verktyget det är du som har kontrollen om du bara vill ha det och tar det på allvar.

Lycka till!

rökte också men slutade när jag fick reda på det i v.6 det är jätte tufft men du får tänka på livet i din mage som du utsätter för röken och bebben har inte bett om att få komma till dej så det är bäst att du bara slutar direkt jag slängde alla mina cigaretter det var skit jobbigt men man får tänka på barnet

jag kunde inte sluta så tidigt, jag visste m hur farligt det är men försökte verkligen, från att jag fick veta att jag va gravid och tills jag va i v. 11 så drog jag ner från ca 15 st till 2 st, sen efter jag varit på inskrivningen i v.11 så slutade jag två dagar efter. Tog en cigg sen i v.12 och sen spydde jag som bara den så efter det så har jag inte tagit ett bloss. Det känns verkligen jätteskönt att vara rökfri och att ha ett uppehåll nu. Från så om man är dum och ta och börja igen, huvudsaker är att jag inte skadar mitt barn. Det hade jag inte kunnat ta på mitt ansvar.
Men ju längre du går in i graviditeten ju mer växer ditt samvete och det blir bara jobbigare, det va de som gjorde att jag slutade.

Lyckat till!

Boken du bör läsa heter Äntligen icke rökare och är skriven av Allen Carr, det kostar ca 150 kr och är värd varenda öre. Kom ihåg en rökare har aldrig något att förlora, det finns endast något att vinna. Lycka till!

Hej alla glada!

Jag håller på med en undersökning för ett examensprojekt. Skulle uppskatta ni som röker, håller på att sluta röka eller dom duktiga som faktiskt lyckats sluta att hjälpa mig med denna undersökning.

docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=...

Tack på förhand och lycka till!
/Kevin