Jag tycker inte din viktuppgång är så mycket att orda om. För mig var det också så båda gångerna att det kändes som om jag bokstavligt talat skulle dö om jag inte åt konstant vecka 7-11 ungefär. I vecka 13 har jag båda gångerna redan gått upp fem kilo. Men sedan när jag mått bättre, orkat röra mig lite och kunnat äta normalt så har det gått långsammare. Det viktiga är väl att man håller igång så gott man kan och väljer så bra mat som möjligt.
Men jag förstår precis hur du känner. Överallt står det att man "normalt" inte går upp något i början eller att man kanske till och mer går ner i vikt. Många förutsätter att man sitter och frossar i godis om man går upp fort, men så var det inte alls för mig, jag åt bara normal mat och bara för att jag rent fysiskt kände mig absolut tvungen, det var inte alls förknippat med någon njutning.
Jag går in i vecka 14 imorgon och tränar nu (ganska lätt) varje vardag (cykling och styrketräning). När det gäller mat så funkar det bäst för mig om jag undviker allt sött (även större mängder frukt och sånt som t ex sötad yoghurt) och bröd, och istället äter mycket grönsaker. Jag tror inte heller på fettsnål kost, särskilt inte under graviditet. Proteinrika mellanmål tycker jag ger bäst mättnad, t ex lite skinka, keso, ost, kyckling, ägg eller liknande.
Lycka till med resten av graviditeten
