Illamående

Illamående och kräkningar på morgonen är ett tidigt tecken på graviditet. Det finns hjälp och knep för att lindra besvären. De flesta slipper illamåendet och kräkningarna efter cirka tre månader. Endast ett fåtal får dras med det genom hela graviditeten.

Många av de som kräks går ner i vikt de första veckorna om illamåendet är kraftigt. Det är i regel ingen fara att kräkas mycket. Fostret tar den näring den behöver.

Illamåendet kan bero på att kroppen producerar ökade mängder av vissa hormoner under graviditeten. Hormonerna utsöndras och bryts ner i levern och nedbrytningen är beroende av blodcirkulationen som i sin tur ökar när man äter. Det är förklaringen till att illamåendet är som värst på morgonen när man varit fastande under hela natten.

Livssituationen kan påverka illamåendet. Stress och överbelastning på arbetet eller hemma påverkar graviditeten.

Tips vid illamående

• Äta små och många måltider – inga stora måltider sent på kvällen.
• Äta något litet innan man stiger upp ur sängen på morgonen.
• Minska sin kaffekonsumtion och andra drycker med koffein.
• Ta järntabletterna i samband med måltid.
• Prova att byta ut kött mot kolhydrater eller vegetabiliska proteiner.
• Prova om kokt mat går bättre än stekt.
• Undvik starkt kryddad mat.
• Se till att man dricker ordentligt.
• Se till att man inte är hård i magen.

Läkemedel

Om de praktiska råden inte hjälper och illamåendet inte vill släppa, kan man försöka med åksjukemediciner som säljs receptfritt på apotek, tex Postafen. I sista hand kan det bli aktuellt med läkemedel som ökar rörligheten i magsäcken och tarmen. Det hindrar maten från att ”stå kvar och gunga” i magsäcken och på så sätt orsaka illamående. Dessa mediciner är inte skadliga för fostret, men de är receptbelagda och bör endast tas på inrådan av läkare.

---

Husmorstips från Familjelivs medlemmar

• Vitamin B6
• Isglass
• Riven ingefära i dricksvattnet