Dubbelslag på hjärtat hela tiden i över en vecka!!!
Hejsan tråden. Extraslag är ju ett hjärteämne här.
Kan berätta min historia.
Jag har väl alltid tagit mig för lite väl mycket saker och hamnat i knepiga sitsar då jag inte hunnit med allting som jag "lovat". När jag var 19 år så bröt panikångesten ut (är 31 nu).
Tog mig ur den och lugnade ner mig, men hamnade tillbaka i spiralen igen för ca 2 år sedan. Då började jag få extraslag, mest när jag hade suttit uppe sena nätter och skulle gå å lägga mig.
Ibörjan tyckte jag bara det var jobbigt och reagerade inte så mycket på dom, senare började jag dock tänka på vad det var som hände i bröstet iaf. Utav att jag började tänka så föddes även en hjärnojja med kontrollbehov.
Så nu var det stress, sena nätter, dålig kost och hjärtnojja. Detta urartade helt för ungefär 1.5 år sedan och jag började få extraslag dygnet om, ständigt. Då menar jag ständigt. Varannat slag (bigemini kallas det)flera gånger om dagen. När jag inte hade bigemini så hade jag vanliga extraslag, allt från var 3e till var 10nde ungefär. Detta gjorde mig självklart ännu mer nevös.
Kollade upp mig senare med ekg, arbtetsekg, holter (7dagars ekg) och ultraljud. Visst hittade dom extraslag, mängder mängder med extraslag. Fick sedan ett besked om att det i alla fall var ofarliga extraslag men väldigt rikligt.
Blev erbjuden betablockare, men eftersom läkaren sa att det var ofarligt och jag skulle ta tabletterna bara för å minska obehaget så skippade jag det.
Nu har det gått ca 1år sen alla tester och jag har fortfarande rikligt med extraslag vid vissa tillfällen (speciellt stress och när jag haft extremt dåligt med sömn och kost.) Läkarna säger att "det där har du säkerligen alltid haft men inte känt av det. Det är bara det att det blivit lite fler".
Men... senaste tiden nu så har jag verkligen lugnat ner mig. Jag har nästan ingen ångest alls över att jag ska vara hjärtsjuk eller liknande, extraslagen har försvunnit normala dagar och kommer bara när nått är helt uppåt väggarna.
Stress är den absolut största orsaken till mina extraslag, det har jag fått bevisat för mig gång på gång.
Det jag har lärt mig av detta är att kroppen försöker tala om på detta sätt att det är dags å lugna ner sig. Dumt sätt kan man tänka eftersom jag blev stressad utav det, men det är väldigt sant.
Som någon skrev här angående kost är det en väldigt stor anledning till dessa extraslag.
Även saker som socker, koffein, rökning mm är bidragande. Oftast indirekt eftersom allt det påverkar att man blir stressade.
Mitt bästa tips är så enkelt som att acceptera era strul (när ni har blivit uppkollade såklart)
Även om det "inte går" att acceptera det så kämpa vidare med det. För går man känner på pulsen och helatiden har kontrollbehov över funktionerna i kroppen, ja då blir det aldrig bättre helt enkelt.
Så djupa andetag, tro på era läkare, ta det lugnt! Men framförallt, sköt om er och era livssituationer. Är det saker ni inte trivs med? Saker som är pressande? Försök att ändra på dom så gott det går.
Ganska "självklara" råd, men det är dom bästa.
Vet att det är väldigt svårt, men det går, jag lovar. Acceptans är i alla fall det första som funkade på mig.
Gilla era hjärtan, dom slår ju i alla fall : -)