• didile­j
    Äldre 30 Jan 16:12
    302593 visningar
    1692 svar
    1692
    302593

    ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola

    I den här tråden diskuterar vi Tassmetoden (fi. Tassuhoito).

    Tassmetoden introducerades i Finland för ungefär 10 år sedan i Finland av psykologen Katja Rantala. Den är dock ursprungligen utvecklad av Dr Klaus Minde på McGill universitetet i Montreal. Grundtanken med metoden är att lugna barnet och få barnet *redo att somna* men att barnet sedan skall somna på egen hand. Tanken med att man sätter handen ("tassen") på är ursprungligen hämtad från djurvärlden - också djurhonor lugnar ju sina ugnar genom att sätta tassen stadigt på sin unge Därifrån kommer alltså namnet! Modellen rekommenderas av bl.a. Helsingfors sjukvårdsdistrikt och Mannerheims barnskyddsförbund.

    Så här fungerar det:
    Alltid då barnet gråter vid nattning eller vaknar på natten följer man följande rutin:
    1) Lyssna först av gråten; är där pauser? tystnar den av sig själv? Ifall gråten blir mera intensiv fortsätt till steg 2
    2) Sätt handen stadigt på magen/bröstkorgen/ryggen/sidan beroende på hur barnet sover; visa alltså att pappa/mamma är här men du skall sova nu. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 3.
    3) Smek barnet med stadiga, rytmiska, lugnande rörelser. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 4.
    4) Ta upp barnet i famnen och höll tight upprätt intill kroppen samt ifall barnet är hemskt ledset smek ryggen med stadiga, rytmiska och lugnande tag. Sätt ner i sängen genast då barnet är lugnt men innan det har hunnit somna. Behöll handen på en stund så att barnet känner att du är där.

    Ha med en snuttefilt alltid då barnet är i famnen som ni sedan sätter t.ex. mot barnets kind då ni lägger ner barnet i sängen. Snuttefilten funderade alltså som trygghetsöverförare.

    För att sömnskolan skall lyckas gäller det att:
    - du själv är lugn och tålmodig, eftersom barnet reagerar på förälderns sinnesstämning. Den föräldern som är mest utvilad passar bättre att sköta barnets uppvak.
    - Att uppfylla ömhetsbehovet dagtid ger en bra grund för god nattlig sömn. Håll barnet nära och lek lekar som innefattar mycket kroppskontakt.
    -Ifall barnet somnar t.ex. under amningen, väck barnet ömt till insikten att hon lyfts till den egna sängen. Det är viktigt att barnet på natten vid uppvak inser att hon är på den trygga plats där barnet somnade.
    -Barnet kan till en början reagera på sömnskolan med intensiv gråt, men klarar av de nya rutinerna när föräldrarna finns i närheten, där för att hjälpa.
    -En regelbunden dagsrutin är viktig för att sömnskolan skall lyckas.

    Metoden rekommenderas från 6 månader och kan användas oavsett om barnet sover på rygg, sida, mage, i egen säng eller samsover.

    Om barn och inlärning (fritt översatt från en föreläsning av Katja Rantala):
    "Bebisar har lätt för att lära sig och håller hårt fast vid det som de har vant sig vid. Så måste de fungera för det är det genom detta som de lär sig att bygga och få ordning på sin värld och börjar förstå den. Rutiner hjälper babyn att förstå vad som är på kommande och det gör världen trygg; babyn behöver inte vara på sin vakt mot överraskningar. Babyn lär sig på så sätt att hon fogar ihop saker som händer på samma gång eller i följd till minnessekvenser. Sådana här minnessekvenser kan barnet inte ändra på så lätt. Då barnet växer utvecklas hennes förmåga att med tankens hjälp sammanfoga saker och ting, men generellt sätt kan ett litet barn inte vara speciellt flexibelt."

    Det är alltså därför man måste upprepa, upprepa och upprepa samma handlingar. Så småningom "lär" sig barnet att det är tryggt och att mamma och pappa finns där också på natten men man måste låta det ta den tid det tar. Ungefär 3-4 dagar upp till en vecka har jag läst någonstans att det tar för barn att lära sig nya rutiner men det varierar förstås från barn till barn.

    Mera information (tyvärr bara på finska) hittas t.ex. här:
    vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/uni/uni_tassu.php
    www.hus.fi/default.asp
    yle.fi/akuutti/arkisto2004/231104_b.htm

    ***
    Vår historia:
    Då lillen var 4 månader började han vakna hemskt ofta på natten, 10-15 uppvak per natt blev det. Efter 2 måndader gick vi på knäna av trötthet och var ganska desperata. Jag läste då om den här metoden och då lillen fyllt 6 månader och åt ordentligt med riktigt mat dagtid (morgonmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsgröt) var det dags! Pappan tog första nätterna och då var lillen nog ledsen i perioder då han inte förstod varför han inte fick snutta som vanligt (men han var ju i alla fall trygg i pappas famn). Efter några nätter räckte det med att sätta handen på honom för att han skulle somna om. Efter ytterligare några nätter vaknade och skrek till men somnade om utan att vi behövde göra något alls. Och sedan dess har vi sovt
    ***

    Jag startar den här tråden i hopp om att någon annan kan få lika bra hjälp av metoden som vi fick!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-04 19:45
    Det här är så viktigt att jag vill sätta in det här i TS så att det inte "drunknar" bland alla inlägg:

    Om/då ni bestämmer er för att följa Tassmetoden - BESTÄM er då och följ samma rutin hela tiden. Ge inte dubbla budskap till barnet - då kan barnet omöjligt förstå vad som gäller! Ifall ni tänker "det här kommer knappast att fungera" - då kommer det inte att fungera. Någon natt, kanske där kring kl 4, kommer ni att ge upp och inte orka ta upp, lugna och lägga ner barnet då ni vet att det troligtvis innebär att ni igen måste ta upp, lugna och lägga ner barnet osv. Men ifall ni bestämt er, BESTÄMT att det enda som gäller på natten är att man ligger lugnt i sin säng - då kommer det att bli så, så småningom. Ert barn har ärvt sin envishet någonstans ifrån, kom ihåg det

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-14 11:03
    Några frågor dyker upp flera gånger och då tråden börjar vara så lång lägger jag in dem i TS så att alla hittar svaren.

    Kan man sluta nattamma och börja ha babyn att sova i egen säng på samma gång? Alla föräldrar och barn är olika så det är omöjligt att svara entydigt på den frågan. För vissa passar det att göra allt på en gång, andra vill först introducera spjälsängen som sidovagn till föräldrarnas säng, först bara tassa vid nattning och sedan börja tassa hela nätter. Gör som det känns bäst för er så blir det nog bra!

    När skall jag ta bort tassen, det är jättesvårt att veta vad "innan barnet somnar" betyder? Så här har jag svarat på den frågan: NÄR man skall sluta kan man nog bara lära sig genom trial-and-error, jag försökte sluta alltid när jag kände att han var lugn och var redo att somna i början och sedan (efter några nätter) började jag ta bort tassen genast han var lugn, och sätta tillbaks den ifall han började gråta, och ta bort den genast han var lugn... det är ett samspel där man ger så mycket tröst som behövs, varken för mycket eller för litet.

    Hur skall vi göra med nappen? Antingen eller Känner man att nappen stör mera än den gör nytta tar man bort den. Man kan också sy fast nappen med ett kort tryggt snöre i pyjamasen så att barnet själv lär sig att sätta tillbaka nappen i munnen.

    Vad skall man göra då barnet står upp i sängen och far runt? Vid nattningen kan man t.ex. göra så att man lägger ner bebisen i sängen, säger god natt och gå ut ur rummet. Sedan då bebisen blir ledsen går man in och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner barnet och håller tassen på en stund och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner... eller så börjar man genast lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner...

    Givetvis är ni också välkomna att komma med flera frågor i tråden

    Glöm inte bort punkt 1 i schemat (speciellt efter några nätter) det är viktigt att ge barnet en chans att själv komma till ro först innan ni börjar hjälpa till!

    Och till sist det viktigaste av allt som ModestyBlaze uttryckte så väl att jag lånar hennes ord:
    Det är viktigt att man hela tiden har siktet inställt på att göra mindre och mindre. Inte samma, då är det lätt att man fastnar där man är på någotvis och till slut blir det sämre igen. Men om man gör mindre och mindre, då har man ju "MERA" att ta till när det verkligen ÄR KRIS. Så jobba på med era mål i sikte, det är det viktiga, detta är en process. Några steg fram och något bak. Sen fortsätter man, se inte bakåt blicka bara framåt!

  • Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola
  • didile­j
    Äldre 2 Feb 09:13
    #61

    Så jobbigt med sjukdom!!! Förstår att du är ledsen. Det är förstås omöjligt att säga hur länge det tar att "reparera skadan" det enda du väl kan göra är att då lillan mår bra igen fortsätta på samma sätt som tidigare. Hoppas att hon kryar på sig snart

  • Bo Peep
    Äldre 2 Feb 16:33
    #62

    Nu har jag provat att klappa och tassa men H avskyr att ha handen där! Han bara puttar bort den. Vi får hitta på nåt annat helt enkelt

  • Bo Peep
    Äldre 2 Feb 16:33
    #63

    Nu har jag provat att klappa och tassa men H avskyr att ha handen där! Han bara puttar bort den. Vi får hitta på nåt annat helt enkelt

  • 28apri­l
    Äldre 2 Feb 17:03
    #64
    didilej skrev 2008-02-02 06:31:02 följande:
    Jag anser mig ha normalintelligens men faktum är att när du är riktigt, riktigt trött går det knappt att tänka längre. Då är det skönt att ha en "modell" att gå efter, att liksom _veta_ att du gör rätt. För liksom många andra föräldrar gjorde vi det felet att vi gjorde ALLT - vi vaggade, sjöng, köpte vyssanlulltassar, klappade, duttade, hade gossen i vår säng, hade gossen i egen säng... tja, man hinner med mycket då man är vaken halva nätterna Utan att inse, att det enda lillen ville var att veta ifall han var trygg och skulle våga sova. Sedan då vi berättade det åt honom (på ett sätt som han kunde ta till sig) var problemet löst
    Måste bara instämma. Så var det för oss, vi gjorde allt möjligt i desperation att få sova (och jag anser mig hyfsat intelligent;)). Däremot så hjälpte det enormt att hitta en "metod" som överensstämde med min/vår inställning istället för alla råd i stil med 5 mm eller liknande( som jag personligen aldrig skulle kunna genomföra). Metoden gav oss en tro på det vi gjorde och det gjorde också att min man och jag gjorde exakt likadant hela tiden. Rutinen tror jag verkligen hjälpte vår lille kille, han visste hela tiden att han var trygg och vad som skulle hända.
  • Äldre 2 Feb 17:10
    #65

    Denna metod verkar vara något för oss, ska genast sätta igång.
    Dottern är 6,5 mån och sover uselt. Det är inte att hon vill äta, inte heller skriker hon.
    Däremot vaknar hon ca en gång i halvtimmen hela natten och ska ha nappen och buffas i rumpan.
    Kanske hjälper inte denna metoden mot sånt, men prova kan man ju alltid göra.


    Varför göra idag det man kan göra imorgon....
  • metall­gem
    Äldre 2 Feb 17:15
    #66

    Jaha, så jag har kört metod utan att veta om det då??

    Mao, den är rätt lik vanligt sunt förnuft, instinkt, kärlek och närhet.

    Bo Peep, dottern var ibland likadan, tyckte jag störde, numer sitter jag bara bredvid på golvet om om har svårt att komma till ro, då ligger hon själv och snusar på snutten för att komma till ro, inte ledsen alltså, och hon känner av vår närhet ändå.

  • Äldre 2 Feb 20:04
    #67

    Låter som en väldigt "mysig & vänlig" metod. Längtar till vår buse är 6 månader och vi kan börja. Har skämt bort bebis med att somna vid bröstet och han äter ibland 5 gånger per natt. Börjar längta efter att sova men än så länge är han bara 4 månader.

  • villrå­dig
    Äldre 3 Feb 08:22
    #68

    Jag måste kolla vad ni tror..

    Jag får inte i min son så mycket mat på dagarna, så här ser det ut ungefär:
    05.00 - ammar
    08.00 - 1 dl gröt+ammar
    11.00 - en 6 mån burk + fruktpure+ammar
    14.00 ev lite yougurt eller en ½ 6 månaders burk+ammar
    17.00 gröt + ammar
    19.00 ammar

    Jag förmodligen för att han får i sig rätt mycket av sitt kaloribehov på nätterna...
    Jag har försökt öka på maten dagtid, men det verkar inte funka. Det känns som jag måste bryta nattamningen så han blir mer hungrig kanske..

    om man nu skulle genomföra den här metoden och utesluta amningen. På hur många timmar ska jag inte ge honom mat på natten? Ska man mjukstarta?
    Som det ser ut nu på natten så somnar han ca 19 i egen säng efter amning.

    Sen ammar jag ca 22, 02, 04, 05. Han vaknar ju miljarder fler gånger, men då kan jag oftast få honom att somna om utan att amma. Detta är dvs på BRA nätter... vilket var ett tag sedan..
    NU orkar jag inte få honom att somna om utan ammar, om det är mitt i natten.

    För ca 1 månad sedan sov han non-stop från 19-03, utan att vakna en enda gång...(?). Då ammade jag, å så sov han vidare till 07.
    Det känns därför som att han skulle kunna vara utan mat till iallafall 03, eller vad tror ni?

  • Jiiipp­piii
    Äldre 3 Feb 14:09
    #69

    Ni som har provat, tycker ni att metoden fungerar att bara använda den på natten och hur lång tid har det tagit för er? Vår lilla somnar bra själv men vaknat var 3:e timme och då ammar jag henne men nu är hon 6 månader och borde kunna sova längre tycker vi. Hon äter bra på dagarna och har sovit långa nätter någon gång då och då...

    Jag beundrar de som inte tycker det gör något att bebisen vaknar ofta men jag orkar inte vara vaken på nätterna längre och vi måste göra nåt. Jag vill ju vara en bra mamma på dagen...

  • D S
    Äldre 3 Feb 16:20
    #70

    Villrådig;
    jämfört med min dotter äter din son mycket. Min tjej äter kanske totalt 2,5-3 burkar yoghurt/gröt inkl några matskedar 8 mån mat. Hon är drygt 9 mån. Ammar ibland vid 4 på morgonen och sen ibland till frukost men oftast bara till kvällen.

    Hon gillar inte heller att vi rör henne när hon vaknar, om vi inte lyfter upp henne, men om man lägger hand på magen skriker hon helt hysteriskt. För att vi inte tar upp henne antar jag.

    Vi behöver också hjälp att få henne sova långa nätter igen. Har strulat sen hon var 6 mån. Innan dess sov hon 10 tim i sträck. Nu vaknar hon 01, somnar om i vår säng och 04 oftast vill hon amma då.

Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola