the ger halsbränna...bara ville säga det...
gröt är ganska skonsamt..likaså pasta..å äggröra..
komihåg att om du ta järntabletter isamband med mat..så försök dricka annat än mjölk..eftersom kalcium hämnar järnintaget..

tipps från vårdguiden.se: Egenvård

Undvik större måltider och mycket dryck, särskilt sent på kvällen. Undvik sådant som du märker irriterar, till exempel stark mat och beska drycker som grapefruktjuice. Viss mat neutraliserar syran, som mjölk, yoghurt och filmjölk. Ät på regelbundna tider och lägg gärna in något mellanmål. Undvik sena kvällsmål. Se över ditt kaffe- och tedrickande om du märker att detta irriterar. Undvik tunga lyft och kraftiga framåtböjningar. Du kan prova att ligga högre med överkroppen genom att höja sängens huvudända med till exempel några böcker under sängbenen. Sluta röka och var försiktig med alkohol. Gå ner i vikt. Övervikt är en känd riskfaktor för halsbränna.

ja gaviscon är super...men ts vill ju inte ha mera mediciner..