Här går vi ner i vikt tillsammans och peppar varandra

Vägde mej i går å det går bara uppåt Igen...blääää

Ska iaf iväg på spinning i kväll å se vad som händer, får nog snart asseptera att vara tjokis om det inte händer något SNARAST!

Heeej på er nya och gamla

Vill säga att ni Inte ska räkna bort mej ,jag är hos svärirsarna och har dålig tillgång till dator men har inga planer på att ge upp.
Tvärt om, köpte Amelia där det stod om Insodieten och sagt och gjort så har jag beställt boken till jag kommer så jag kan köra igång med det samma då
Jag har vägt mej här En gång och aldrig mer då var det 2 kilo upp, men som sakt jag tar igen det när jag kommer hemöver.

Kram på er och lycka till nu under de sista dagarna på året.

Heeej Igen Å god forsättning till er Alla

Ja, det är en diet som Fredik Pauelin med två till har knåpat ihop. Den är på 8 veckor och då är det färdiga frukostar, mellisar, middagar man kan välja på som ska bli ca 1.600 kal om dagen, men jämn fördelining på proteiner, fett och kholhydrater .
Jag har alltid tykt han varit vettig i sina kostråd så jag tror på detta, och det var Myket mat jag gillade och Alla rätterna är såååå lättlagade, så det fins inget att skylla på längre .

Ja, som sakt då var man hemma igen...skönt

Jag var på gymet en sväng i dag för att kolla kroppen lite hur det var fatt med den.
PÅ 3 veckor som jag Inte har tränat så har jag förlorta fler kilo i vikter än jag trott . Surt medn jag vet jue oxå att det går fort att komma tillbaka igen Så i morgon blir det ett pass med Bodycykel me. Jag är verkligen övermogen att komma igång igen.

Jag är inne på andra dagen på min ditet och det är sjukt myket Mat. Så det är bara att inse äter man rätt så kan man äta myket mat och behöver inte vara hungrig eller sugen. Nu har jag inte kunnat följa till punkt eftersom jag jag äter frukost typ 10 på morgonen och då blir det svårt att hinna få i sig allt . Så de här dagarna här hemma blir lite övning..

Var på ertt pumpcyckel pass i dag och trodde ärligt jag skulle dööööö. Det kändes som jag hade hjärtat i halsen och blodsmak i munnen....he he. Verkigen på tiden att börj igen, innan man slappar till totalt .

Men börjar märka av socker abstinenes nu, är sur, frysen och sugen på något heeeeela tiden. Tur man vet det går över om en vecka eller så där.

Tack Maddison, jag hoppas det iaf...kör på så länge det fungerar.

De ringde precis från gymet och sa att Bodybalans passet i dag blir instält, intruktören har magsjuka. Å det är -17 grader här så en promenda känns inte lokande det heller...hmmmm. Men har ett spinning pass i morgon så det käns lungt iaf.

Var jue på pumpcykel i går och trodde jag skulle dööööö på spinningen. Guuuuud, så jobbigt det var....man har legat av sig vill säga....he he

Tja, det var lite tråkit var det allt. Men i dag blir det spinning.
Bodybalans är jue inte så myket mer än lite styrka å sträcka ut kroppen lite :)Men det är jue skönt absolut...

Jaaa, se det som en investering i dej själv . Det är jue bra man får friskvårdsbidrag....super. Vi får så pass jag jag bara betalar drygt 1000 per år....toppen.

Sitter än en gång å väntar på att gå till gymet för ett spinningpass. Det västa är att vänta det är så lätt att man sätter sig å slappar till.
Men jag är ombytt å klar så jag kan inte skylla på att det är för jobbigt att byta om iaf

Jag tror jag tog i för hela sverigen....ha ha ha. Jag var som en slagpåse när jag kom hem...heeeeelt slut....gött

Nu har det börja hända lite i kropen iaf, jag väger fortfarande mer än jag gjorde innan jul. Så jag börjar skriva i vikttråden när jag ligger på samma vikt igen.