Vad göra med linfrö mot trög mage?

Jag lägger linfrö i vatten, kanske 2 msk i ett glas på kvällen och så dricker jag vattnet på morgonen. Jag silar fröna med tänderna och när det bara är frön kvar så har jag dem i gröten. Inbillar mig att det hjälper.....