käken knakar - varför?

Kanske inte ska skriva här, eftersom jag inte blivit av med mitt käkknäpp...trots att jag haft det i ca 15 år...
Blev bättre när jag började med bettskena, jag har inte lika ont längre, men knakar gör det...väldigt mycket. Blir inte bättre av att jag är en typisk käkspännare när jag blir stressad...
Måste ibland knaka medvetet för att "mjuka" upp, liksom...

Jag tyckte det var enormt jobbigt i början...men som med så mycket annat har jag lärt mig att leva med det.