käken knakar - varför?

Har också problem med käkleden. Då den knakar,fastnar och gör väldigt ont. Ja har pratat med en specialist från Stockholm och då sa han att käkleden var ur led då jag är överrörlig. Men jag har ett papper liggandes här hemma som jag tror skulle vara mycket till hjälp för andra också. Det är en massa övningar som man kan göra. Då ska tydligen besvären försvinna. Jag kommer nog ha det här i hela mitt liv men måste ändå träna. Är ju bara 17 år.