LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Muminski

Äldre 5 Sep 20:54
3403 svar

Citera Visa endast Anmäl

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja. VÄLKOMNA allihopa! ${#lang_emotions_smile}$

LCHF står för Low Carb High fat. Vi skippar kolhydraterna, ratar sockret och tillsatserna. Fett skrämmer oss inte. Smör, grädde, helfeta produkter är vår melodi. ${#lang_emotions_tongue_out}$

Vi utbyter erfarenheter och recept, jämför våra upplevelser och rådfrågar varandra om något är oklart.

Länkar relaterat till ämnet:
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
www.skaldeman.se/
airamsmat.webblogg.se/
kolhydrater.ifokus.se/
minimat.net
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
http://lchf-kost.blogspot.com/
http://blogg.aftonbladet.se/31034

Har ni fler länkar är det bara att ni skriver in dem i tråden så lägger jag upp dem i trådstarten senare.

Ditt liv är ett resultat av dina val.
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-05 22:00
Här finns det recept: www.familjeliv.se/Forum-5-64/m45382035.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-13 14:33
Här finns det bra information för nybörjare inom LCHF. Vad man bör och inte bör äta samt annan intressant information.

www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-10-18 15:49
Här är en recepttråd:
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48086849.html
- «
- ‹
- Sida 13 av 339
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.
lucky65

Äldre 9 Sep 21:29

#121

Citera Visa endast Anmäl

The Kittycats skrev 2009-09-09 19:13:42 följande:
Mamma till trippelXY:Ska man smälta smöret till äggmjölken innan man blandar det med ägget och kakaon? Eller räcker det med att det smälter när man häller på vattnet?
Jag häller ägg och smör i en bunke... sen på med hett vatten så smöret smälter medan man kör med mixerstaven och blandar i andra smaker man vill ha
Mannehkunda

Äldre 9 Sep 22:01

#122

Citera Visa endast Anmäl

Hejsan!
Någon som har lust att kika på min dag?

Frulle: Omelett på 3 ägg och grädde, lite cf till

Kaffe med grädde och lite mjölk

Lunch: Kycklingsallad med avocado och tzatsiki

Middag: Äggsallad och kycklingkorv

Kaffe m grädde och mjölk

Flatbröd m ost

Förut hade jag problem att äta tillräckligt med fett, nu är det nästan för mycket:-/ vad göra?
4% kolhydrater, 16% protein, 8%fett.

Energi kcal: 1587,85
Proteiner: 65,80
Kolhydrater: 18,50
Alkohol: 0,00
Fett: 150

Nu har jag ju ingen våg än, så det stämmer inte helt och hållet, men det har sett ungefär likadant ut i några dagar. Jag är inte hungrig och jag går ner.
Maddisen80

Äldre 9 Sep 22:03

#123

Citera Visa endast Anmäl

mamma till trippelXY okis de är ju toppenbra ju att man kan äta det :)
Maddisen80

Äldre 9 Sep 22:04

#124

Citera Visa endast Anmäl

Glitter låt ditt barn få potatis,pasta,ris till ,men kan äta nästan samma
Sagalin

Äldre 9 Sep 22:15

#125

Citera Visa endast Anmäl

Mannehkunda skrev 2009-09-09 22:01:02 följande:
Hejsan!Någon som har lust att kika på min dag?Frulle: Omelett på 3 ägg och grädde, lite cf tillKaffe med grädde och lite mjölkLunch: Kycklingsallad med avocado och tzatsikiMiddag: Äggsallad och kycklingkorvKaffe m grädde och mjölkFlatbröd m ostFörut hade jag problem att äta tillräckligt med fett, nu är det nästan för mycket:-/ vad göra?4% kolhydrater, 16% protein, 8%fett.Energi kcal: 1587,85 Proteiner: 65,80 Kolhydrater: 18,50 Alkohol: 0,00 Fett: 150 Nu har jag ju ingen våg än, så det stämmer inte helt och hållet, men det har sett ungefär likadant ut i några dagar. Jag är inte hungrig och jag går ner.
Ser helt ok ut, lite för lite protein.
villanordaker.blogspot.com
Mannehkunda

Äldre 9 Sep 22:25

#126

Citera Visa endast Anmäl

Villa Nordåker skrev 2009-09-09 22:15:23 följande:

Ser helt ok ut, lite för lite protein.
Ja vet, försöker rätta till det.
Enligt Annika Dahlqvist ska man väl äta 1-1,5 g protein per kg man vill väga, och Skalderman säger 1-1,5 g per kg man väger nu. Kanske har missuppfattat/blandat ihop det, men vad stämmer?

Eftersom jag fått i mig 65 g protein så stämmer det ju någorlunda med AD, jag vill ju väga runt 60
Sagalin

Äldre 9 Sep 22:34

#127

Citera Visa endast Anmäl

Mannehkunda skrev 2009-09-09 22:25:02 följande:
Villa Nordåker skrev 2009-09-09 22:15:23 följande: Ja vet, försöker rätta till det.Enligt Annika Dahlqvist ska man väl äta 1-1,5 g protein per kg man vill väga, och Skalderman säger 1-1,5 g per kg man väger nu. Kanske har missuppfattat/blandat ihop det, men vad stämmer?Eftersom jag fått i mig 65 g protein så stämmer det ju någorlunda med AD, jag vill ju väga runt 60
Jag tror jag läst någonstans att man ska minst få i sig 60g protein/dag.
villanordaker.blogspot.com
Mannehkunda

Äldre 9 Sep 22:38

#128

Citera Visa endast Anmäl

Villa Nordåker skrev 2009-09-09 22:34:29 följande:

Jag tror jag läst någonstans att man ska minst få i sig 60g protein/dag.
Ja, det stämmer säkert bra, svårt att komma upp i det bara. Får försöka skärpa mig.
Boothwalker

Äldre 10 Sep 00:15

#129

Citera Visa endast Anmäl

hellow. Råkade hitta hit. Har Lchfat ett tag nu men också fuskat en del. Galet svårt att låta bli socker när det finns rakt framför en. Men I try. Har ingen våg men senast jag hittade en att låna låg jag ca 5 kilo under vad jag brukat väga. Det trots att jag var proppmätt. Så förhoppningsvis går det neråt ändå. Men ska försöka fortsätta sluta fuska =)

Knock knock - Whos there? - Boo - Boo who? - Dont cry, its just me =)
Boothwalker

Äldre 10 Sep 00:16

#130

Citera Visa endast Anmäl

M C skrev 2009-09-08 16:44:37 följande:
Sluta ät tidigare, du kommer inte behöva lika mycket mat när du äter mer fett. Läs några LCHF-bloggar så ser du! Alla säger samma sak, det kan gå uppåt 16 timmar mellan måltiderna. Man är helt enkelt inte hungrig.
Oh, det visste jag inte. Så det är typ normalt att jag varken är hungrig eller sugen på nåt på flera dar?
Knock knock - Whos there? - Boo - Boo who? - Dont cry, its just me =)

«
‹
Sida 13 av 339
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
›
»

Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

INNEHÅLL