Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Mumins­ki
    Äldre 5 Sep 20:54
    314674 visningar
    3403 svar
    3403
    314674

    LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

    Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja. VÄLKOMNA allihopa! {#lang_emotions_smile}

    LCHF står för Low Carb High fat. Vi skippar kolhydraterna, ratar sockret och tillsatserna. Fett skrämmer oss inte. Smör, grädde, helfeta produkter är vår melodi. {#lang_emotions_tongue_out}

     Vi utbyter erfarenheter och recept, jämför våra upplevelser och rådfrågar varandra om något är oklart.

    Länkar relaterat till ämnet:
    blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
    www.skaldeman.se/
    airamsmat.webblogg.se/
    kolhydrater.ifokus.se/
    minimat.net
    http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
    http://lchf-kost.blogspot.com/
    http://blogg.aftonbladet.se/31034

    Har ni fler länkar är det bara att ni skriver in dem i tråden så lägger jag upp dem i trådstarten senare.


    Ditt liv är ett resultat av dina val.
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-05 22:00
    Här finns det recept: www.familjeliv.se/Forum-5-64/m45382035.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-13 14:33
    Här finns det bra information för nybörjare inom LCHF. Vad man bör och inte bör äta samt annan intressant information.

    www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-10-18 15:49
    Här är en recepttråd:
    www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48086849.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.
  • gizen
    Äldre 8 Sep 12:15
    #71

    chica: jag har inte gått ner några massor heller men känner mkt på kläderna! så det är skönt. har tyvärr inte mätt mig, borde ta tag i det =)

    lilla plopp kanin: jag körde fullt ut direkt, lika bra men jag började när jag va själv hemma och familjen va på semester. så behövdejag bara bry mig om mig själv..

  • Misery
    Äldre 8 Sep 12:23
    #72

    alltså när var o hur hamnar man i ketos....och varför gör man d inte....

  • Limus
    Äldre 8 Sep 13:11
    #73

    Hej alla!

    På fredag ska jag ha sedvanlig myskväll med mina systrar. De kommer äta godis. Det kommer inte jag. Men jag vill gärna ha ngt extra att mumsa på. Har ni tips på vad man kan äta? ngn smaskig efterrätt eller ngt snacks?

  • 4finaf­ilidut­ter
    Äldre 8 Sep 13:22
    #74

    Limus, testa denna!

    Blåbärspaj och Grädde
    Jag måste bara dela med mig av detta recept! Det är SÅÅÅ GOTT. Smakar godare typ än "vanlig" blåbärspaj.
    Recept 2 pers:
    * 150g blåbär
    * 25 g smör
    * 2 dl kokos
    * 1 ägg
    * 1 tsk kardemumma
    Lägg ca 150 gram blåbär i en ugnssäker form - låt tina
    Smält smöret, vispa i ägget, blanda med kokosen och kardemumman till en grynig massa. Lägg det över blåbären- skjutsa in i ugnen i 200grader. Tills kokosen är gyllenbrun och hård.

  • Limus
    Äldre 8 Sep 13:49
    #75

    mamma till trippelXY skrev 2009-09-08 13:22:37 följande:


    Limus, testa denna! Blåbärspaj och Grädde Jag måste bara dela med mig av detta recept! Det är SÅÅÅ GOTT. Smakar godare typ än "vanlig" blåbärspaj. Recept 2 pers: * 150g blåbär * 25 g smör * 2 dl kokos * 1 ägg * 1 tsk kardemumma Lägg ca 150 gram blåbär i en ugnssäker form - låt tina Smält smöret, vispa i ägget, blanda med kokosen och kardemumman till en grynig massa. Lägg det över blåbären- skjutsa in i ugnen i 200grader. Tills kokosen är gyllenbrun och hård.
    Tack så mycket! Råkar du veta hur mpnga kolhydrater det är per portion?
  • coolch­ick
    Äldre 8 Sep 14:22
    #76

    Än så länge ser min dag ut så här:

    Frukost
    Omelett med champinjoner, tomater och halloumi.

    Lunch
    Tonfisk i olja med majonnäs och rödlök

    Är detta ok mat eller kan det förbättras på nåt sätt? Dricker även kaffe med laktosfri mjölk.


  • Pixxi
    Äldre 8 Sep 15:49
    #77

    jag tycker inte alls att jag är hungrig längre. Men vad jag mår illa.
    Är det fler som mår illa?{#lang_emotions_throwup}
    äter mest för att man ska äta. Men sugen är jag inte, inte på sånt jag får äta iallfall. Men en nektarin vore supergott{#lang_emotions_tongue_out}

  • skånet­ös78
    Äldre 8 Sep 16:22
    #78
    Pixxi skrev 2009-09-08 15:49:54 följande:
    jag tycker inte alls att jag är hungrig längre. Men vad jag mår illa. Är det fler som mår illa?äter mest för att man ska äta. Men sugen är jag inte, inte på sånt jag får äta iallfall. Men en nektarin vore supergott
    Kanske äter du FÖR mycket fett?
    *Välkommen älskade Linnea! 7/11-08*
  • Pixxi
    Äldre 8 Sep 16:26
    #79

    Idag har jag ätit, 1½ dl keso med 3 msk grädde., lite mandelspån och 3 hallon.
    Till middag har jag ätit broccoli, 2½ oxrullad med gräddsås
    Till mellanmål 2 dl turkisk yughurt med lite kokos på.
    3 koppar kaffe med mjölk 2 bitar skinka.

    Känns lite lite fett tycker jag. Vad tror ni?

  • M C
    Äldre 8 Sep 16:40
    #80
    Misery skrev 2009-09-08 12:23:13 följande:
    alltså när var o hur hamnar man i ketos....och varför gör man d inte....
    Efter några dagar när kroppen börjar bränna fett. Lukten ur munnen avslöjar den. Men jag har ingen sån, jag tycker inte det är någon skillnad. Skulle vara att jag är supervarm då.
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies