Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Mumins­ki
    Äldre 5 Sep 20:54
    314555 visningar
    3403 svar
    3403
    314555

    LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

    Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja. VÄLKOMNA allihopa! {#lang_emotions_smile}

    LCHF står för Low Carb High fat. Vi skippar kolhydraterna, ratar sockret och tillsatserna. Fett skrämmer oss inte. Smör, grädde, helfeta produkter är vår melodi. {#lang_emotions_tongue_out}

     Vi utbyter erfarenheter och recept, jämför våra upplevelser och rådfrågar varandra om något är oklart.

    Länkar relaterat till ämnet:
    blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
    www.skaldeman.se/
    airamsmat.webblogg.se/
    kolhydrater.ifokus.se/
    minimat.net
    http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
    http://lchf-kost.blogspot.com/
    http://blogg.aftonbladet.se/31034

    Har ni fler länkar är det bara att ni skriver in dem i tråden så lägger jag upp dem i trådstarten senare.


    Ditt liv är ett resultat av dina val.
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-05 22:00
    Här finns det recept: www.familjeliv.se/Forum-5-64/m45382035.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-13 14:33
    Här finns det bra information för nybörjare inom LCHF. Vad man bör och inte bör äta samt annan intressant information.

    www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-10-18 15:49
    Här är en recepttråd:
    www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48086849.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.
  • M C
    Äldre 8 Sep 16:41
    #81
    coolchick skrev 2009-09-08 14:22:50 följande:
    Än så länge ser min dag ut så här:FrukostOmelett med champinjoner, tomater och halloumi.LunchTonfisk i olja med majonnäs och rödlökÄr detta ok mat eller kan det förbättras på nåt sätt? Dricker även kaffe med laktosfri mjölk.
    DU,u kan häva i cocosfett i kaffet tex. Mera smör på allt. Inte så mycket grönsaker kanske. Det är socker i dem med, ju sötare desto mer socker. (fruktos är socker det med)
  • M C
    Äldre 8 Sep 16:42
    #82
    Limus skrev 2009-09-08 13:11:38 följande:
    Hej alla!På fredag ska jag ha sedvanlig myskväll med mina systrar. De kommer äta godis. Det kommer inte jag. Men jag vill gärna ha ngt extra att mumsa på. Har ni tips på vad man kan äta? ngn smaskig efterrätt eller ngt snacks?
    Jag läste att man kan knapersteka bacon och snaxa på, kanske några bitar ost - vanlig hård, brie - feta oster. Dippa ost är snorgott! Gjorde vi igår kväll.
  • M C
    Äldre 8 Sep 16:44
    #83
    Pixxi skrev 2009-09-08 15:49:54 följande:
    jag tycker inte alls att jag är hungrig längre. Men vad jag mår illa. Är det fler som mår illa?äter mest för att man ska äta. Men sugen är jag inte, inte på sånt jag får äta iallfall. Men en nektarin vore supergott
    Sluta ät tidigare, du kommer inte behöva lika mycket mat när du äter mer fett.
    Läs några LCHF-bloggar så ser du! Alla säger samma sak, det kan gå uppåt 16 timmar mellan måltiderna. Man är helt enkelt inte hungrig.
  • Misery
    Äldre 8 Sep 16:46
    #84

    om man inte hamnar i ketos då vad gör man då för fel

  • M C
    Äldre 8 Sep 16:48
    #85
    Misery skrev 2009-09-08 16:46:15 följande:
    om man inte hamnar i ketos då vad gör man då för fel
    För mycket socker.
    Det är bara sockret som sätter käppar i hjulet eg, antingen behöver kroppen omställningstid eller så äter du "dolt" socker fortfarande.

    Vad äter du?
  • Misery
    Äldre 8 Sep 16:49
    #86

    frukost ty grädde o cocos...lunch bacon o scrambled egg med grädde i....middag...kotlett beasås o vitlökssmör lite grönsaker...

  • M C
    Äldre 8 Sep 16:52
    #87
    Misery skrev 2009-09-08 16:49:58 följande:
    frukost ty grädde o cocos...lunch bacon o scrambled egg med grädde i....middag...kotlett beasås o vitlökssmör lite grönsaker...
    Var inte mycket att gå på där, nej.
    Då borde det vara en omställningstid bara. Det kan ta upp till 6 måndader innan man börjar gå ner. (men det var en gammal tant)
    Hur länge har du hållt på?
  • Misery
    Äldre 8 Sep 17:30
    #88

    på torsdag så blir d två veckor så d e ju inte så länge i och för sig....har ju jojobantat under många år...började med pulver i april o körde till augusti o gick ner ca 37 kilo då har gått upp ca 4 men d åt jag i och för sig vanlig mat efter jag började med lchf så har jag bara gått upp lite grann men d vänder väl snart hoppas jag så jag börjar gå ner igen

  • coolch­ick
    Äldre 8 Sep 17:37
    #89
    M C skrev 2009-09-08 16:42:47 följande:
    Jag läste att man kan knapersteka bacon och snaxa på, kanske några bitar ost - vanlig hård, brie - feta oster. Dippa ost är snorgott! Gjorde vi igår kväll.
    Ohh dippa ost! I love this diet
  • The Kittyc­ats
    Äldre 8 Sep 18:01
    #90

    Panerade fisk (alaska pollock) igår med mandelmjöl, supergott! Rekommenderas verkligen

Svara i tråden
Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies